Muchas personas toman vitaminas y minerales. ¿Tienen algún efecto?

Muchas personas toman vitaminas y minerales ¿Tienen algún efecto?

Desde una perspectiva nutricional, los elementos básicos del cuerpo humano son proteínas, vitaminas y minerales. El cuerpo humano necesita más de 50 tipos de nutrientes cada día, todos los cuales deben ser proporcionados por la dieta. Tanto la deficiencia como el exceso causarán daño a la salud. El suplemento de nutrientes se basa en principios. Debe complementarse según sea necesario. Si no hay escasez, no complementar. daño a la salud.

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Múltiples minerales tienen muchos efectos. Las tabletas generales de elementos multidimensionales son ricas en vitamina B y una variedad de minerales, que pueden tratar y prevenir diversas enfermedades causadas por vitaminas y. Deficiencias minerales, las más comunes incluyen úlceras orales, inmunidad disminuida, encías sangrantes, petequias subcutáneas y anemia por deficiencia de hierro. También se puede tomar por vía oral de forma adecuada. Las tabletas multivitamínicas pueden promover la absorción de hierro y prevenir el aflojamiento de los dientes. Coma más verduras y frutas frescas y no se quede despierto hasta tarde.

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Los alimentos ricos en vitaminas y minerales generalmente incluyen verduras como rábanos, tomates, col china y apio, además de manzanas, cítricos, sandía, dátiles, etc. Las vitaminas y minerales de estos alimentos pueden mejorar la elasticidad, la flexibilidad y el color de la piel, y desempeñan un buen papel en la prevención de la piel seca, agrietada y áspera.

Las tabletas multivitamínicas y minerales tienen muchos efectos. Pueden complementar eficazmente las vitaminas, oligoelementos, etc. que faltan en el cuerpo y pueden aliviar eficazmente la inflamación, la sequedad y otros problemas de la piel. Aún más importante, por ejemplo, la dieta debe ser equilibrada y diversificada tanto como sea posible, y evitar el eclipse parcial para prevenir la desnutrición.

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Múltiples vitaminas y minerales generalmente contienen vitaminas comunes A, B, C, D, E, además de calcio, zinc, hierro, etc. Generalmente, a la mayoría de las mujeres jóvenes les gusta tomarlo para complementar vitaminas y minerales. Pero, de hecho, la ingesta diaria de vitaminas y minerales en la dieta es suficiente. Cuando se enfrentan enfermedades como la osteoporosis o ciertas deficiencias de vitaminas, no es apropiado simplemente usar este medicamento y se requiere un tratamiento especial. Vitamina A, vitamina D activa, calcio, etc. para el tratamiento de la osteoporosis. O la anemia por deficiencia de hierro también requiere un consumo especial de sulfato ferroso o vitamina C, vitamina B12, etc. La enfermedad no se puede mejorar tomando multivitaminas y minerales.