¿Debo bañarme o ducharme primero? Deshazte de la humedad en verano y descubre más.
El "mal de la humedad" en el concepto de los seis males de la medicina tradicional china es en realidad una descripción de las características patógenas. No es exacto entender literalmente las toxinas del cuerpo como humedad. ¡Es aún más incorrecto utilizar la sudoración para “desintoxicarse”!
Como se muestra en la imagen de arriba, en la etapa inicial de la invasión de la humedad, los síntomas que pueden causar son casi todos problemas menores, pero afectan en gran medida la calidad de vida. El principio de "eliminar la humedad" en la medicina tradicional china es en realidad fortalecer la capacidad metabólica del cuerpo y eliminar más completamente los desechos del cuerpo. Insistir en bañarse los pies para mantener la salud en verano puede tener un buen efecto deshumidificador.
¿Pero debo remojar mis pies o ducharme primero? Realizamos una pequeña encuesta entre familiares y amigos y los resultados son los siguientes:
Primero remoja tus pies y luego date una ducha.
4 votos
Date una ducha primero y luego remoja tus pies.
Cinco votos
Primero báñate, luego remoja tus pies, luego báñate.
1 voto
Simplemente báñate o simplemente remoja tus pies
2 votos
Hablando de eso, este es un extremadamente cosas de asuntos personales. Ducharse primero o remojar los pies primero; o simplemente ducharse o remojarse los pies son preferencias personales y también se ven afectadas por diferentes condiciones sanitarias, condiciones del hogar, clima y otros factores.
Pero si remojar los pies es un hábito higiénico, el Dr. Ye recomienda: bañarse primero y luego remojar los pies.
Dúchate primero para limpiar tu piel; remoja tus pies hasta que tu cuerpo esté ligeramente sudoroso, luego no es necesario lavarlos. Si debes lavarte, espera hasta que deje de sudar y los poros se hayan reducido antes de ducharte.
La sudoración pasiva (como remojar los pies o humearlos) o la sudoración activa (ejercicio y fitness) es beneficiosa para la salud humana en la mayoría de los casos. Sin embargo, no es recomendable remojar los pies hasta sudar o incluso marearse.
Los principales componentes del sudor son agua, cloruro sódico y pequeñas cantidades de urea y ácido láctico. Es un poco ridículo llamar "toxinas" a estos "productos de desecho" metabolizados por el cuerpo y utilizar la sudoración para "desintoxicarlos".
En el popular "Triatlón Ironman" de Occidente, el organizador preparará una piscina de aguas termales de agua helada para los atletas que completen la carrera. Según la medicina occidental, la temperatura corporal aumenta después del ejercicio y el agua helada ayuda directamente a reducir la temperatura corporal, reducir los poros y aliviar la fatiga muscular.
La medicina tradicional china no tiene operaciones tan drásticas, pero enfatiza que ya sea sudoración activa o sudoración pasiva, cuando los poros están bien abiertos es fácil que los males externos invadan.
Así que el baño de pies diario sirve para estimular los meridianos de los pies, favorecer la circulación sanguínea y permitir que el cuerpo sude ligeramente. No es necesario forzar la sudoración.