¿Qué debo hacer si mi hijo ronca?

1. Prepare un par de tapones para los oídos de esponja y tápese los oídos antes de acostarse. Puede reducir los ronquidos que escuchas. Se recomienda comprar mejores, algunos de mala calidad no funcionarán bien.

2. Se recomienda que los padres que roncan compren un poco de miel, preparen un poco de agua con miel antes de acostarse todas las noches o agreguen un poco de miel a un té calmante, que puede ayudar a lubricar la garganta y limpiar el tracto respiratorio. y evitar los ronquidos.

3. Podemos escuchar algo de música suave para ahogar los ronquidos. La música relaja nuestro cerebro y nos tranquiliza. Te ayuda a dormir.

4. Comunicarse con el padre que ronca y sugerirle que se acueste de lado para descansar por la noche, hacer más ejercicio cada día y tratar de controlar la frecuencia y el sonido de sus ronquidos. Acuéstese antes que el roncador, evite sus ronquidos y ponga un mango en su cama. El sabor del mango te ayuda a dormir.