Muchas mujeres jóvenes suelen tener las manos y los pies fríos. ¿Cómo ajustar?

Muchas mujeres jóvenes suelen tener las manos y los pies fríos. ¿Cómo ajustar?

1. El cuerpo tiene una constitución deficiente de yang, que es lo que a menudo llamamos una constitución deficiente y fría. En última instancia, se debe a una insuficiencia de yang qi, principalmente debido a una deficiencia de yang en el bazo y el riñón. . La medicina tradicional china cree que el Yang Qi es la base de la vida y tiene las funciones de calentar, promover, defender, fijar y transformar. Por un lado, si el Yang Qi es insuficiente, el cuerpo perderá calor y no podrá resistir el frío y el yin, lo que provocará que el frío surja desde dentro, provocando síntomas como aversión al frío y extremidades frías, por otro lado, si el Yang Qi es insuficiente, el cuerpo perderá calor y no podrá resistir el frío y el yin, lo que provocará que el frío surja desde dentro, lo que provocará síntomas como aversión al frío y extremidades frías, por otro lado, si el Yang Qi es insuficiente, el cuerpo perderá calor y no podrá resistir el frío y el yin, lo que provocará que el frío surja desde dentro, lo que provocará síntomas como aversión al frío y extremidades frías, por otro lado, si el Yang Qi es insuficiente, el cuerpo perderá calor y no podrá resistir el frío y el yin, lo que provocará que el frío surja desde dentro, lo que provocará síntomas como aversión al frío y extremidades frías. El Qi es insuficiente, no puede ser transportado a manos y pies. En las partes distales de las extremidades y tronco aparecerán síntomas como miedo al frío y manos y pies fríos.

2. Las mujeres representan la gran mayoría de personas con manos y pies fríos debido a los cambios hormonales provocados por la menstruación y el parto. Se trata de un cambio hormonal que afecta al sistema nervioso, provocando vasoconstricción subcutánea y reducción del flujo sanguíneo, desencadenando así el síndrome del resfriado. Las mujeres representan la gran mayoría de las personas con manos y pies fríos.

3. Debes comer más carne de res y cordero. Las amigas que suelen tener síntomas de resfriado corporal deben comer más carnes rojas, como carne de res, cordero y perro. Estos alimentos pueden reponer la energía yang. cuerpo y reponer la sangre. Repone el qi y tiene un buen efecto para protegerse del frío. La carne roja es rica en carbohidratos, proteínas y grasas, que pueden activar la circulación sanguínea y reponer el qi, además de tonificar los riñones y fortalecer el yang. Comer más de estas carnes puede mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar las manos y los pies fríos.

4. Se debe aumentar la cantidad de ejercicio. Las mujeres que quieran aliviar las manos y los pies fríos pueden desear hacer ejercicio adecuadamente. Durante el ejercicio, el cuerpo genera mucho calor y la circulación sanguínea es rápida, lo que permite que la sangre fluya a las partes del cuerpo que se necesitan de manera oportuna. Por lo general, se alivian los síntomas de manos y pies fríos. Muchas personas carecen de ejercicio durante mucho tiempo. Cuando permanecen sentadas durante mucho tiempo, no solo se reduce su propia resistencia, sino que tampoco favorece la mejora de la capacidad circulatoria. Por ello, en el proceso de mantenimiento del cuerpo, se recomienda que las mujeres hagan más ejercicio y aprovechen su tiempo libre para correr y caminar, lo que tendrá mejores efectos.

5. Debes remojar tus pies antes de acostarte. Puedes remojar tus pies en agua tibia todas las noches antes de acostarte. También puedes agregar cártamo, hojas de moxa y otras medicinas tradicionales chinas. atención a promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calentar la menstruación y dispersar el frío y promover la circulación sanguínea. Al bañarse, también puede agregar jengibre, canela, romero y otros aceites esenciales, agentes de baño de pimienta, etc. al agua caliente, lo que puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.