Comer comida "amarga" en verano es saludable
Con la llegada del caluroso verano, muchas personas se sienten irritables e inquietas, pero quiero decirles que se muevan lo menos posible, que se queden quietos, que mantengan un mente tranquila y estado de ánimo estable; debe tener un horario regular; duerma lo suficiente; coma más frutas y verduras como melón amargo para eliminar el calor y aliviarlo, beba más sopa o gachas; Tai Chi, viajes y otras formas de hacer ejercicio.
El verano es "amargo".
La investigación sobre nutrición moderna muestra que los alimentos amargos contienen aminoácidos, alcaloides, vitaminas, amargos, glucósidos, oligoelementos y otros ingredientes. Tiene las funciones de estimular los colaterales, relajar los vasos sanguíneos, despejar la mente y aliviar los problemas. , refresca la mente y regula el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano. Es muy adecuado para el cuerpo humano en verano. Entonces, ¿cuáles son algunos alimentos amargos adecuados para el verano?
Melón amargo
El melón amargo es una verdura ideal en verano. Aunque es amargo, existen muchas formas de cocinar con melón amargo, se puede comer frío o salteado. El melón amargo es rico en fibra dietética y vitamina C, que es casi tres veces mayor que la de los tomates. Comer un poco de melón amargo puede eliminar el calor y calmar la sed, y también tiene el efecto de despejar la mente y mejorar la vista.
Matcha japonés
El verano es muy caluroso y la vida verde es tenue. Con solo mirarlo se puede aliviar el calor. El matcha es ligeramente amargo y puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar considerablemente el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor. El matcha rico en selenio cuidadosamente seleccionado por Yuanzu es rico en elementos saludables que necesita el cuerpo humano y se elabora en varias delicias de matcha con una apariencia exquisita y una fragancia suave.
Agua mineral amarga
Un tipo de agua mineral es "un poco dulce", mientras que el agua mineral Sasaki producida en Europa es "un poco amarga". Sasaki Bitter Mineral Water es una verdadera aristócrata del agua debido a su pequeño volumen de producción. Este tipo de agua mineral contiene minerales naturales puros, que pueden eliminar de forma natural diversas sustancias tóxicas de la pared intestinal humana y es una poderosa herramienta para adelgazar.
Cerveza
La cerveza se llama “pan líquido” y es rica en nutrientes. Su sabor amargo es refrescante y delicioso, no tan fuerte, por lo que parecemos olvidar que también es un alimento amargo. Beber cerveza con moderación puede mejorar la digestión.
Pasta guiling
La pasta guiling es una dieta medicinal tradicional con una larga historia. Se dice que es un material medicinal precioso designado por el emperador de la dinastía Qing. Se elabora principalmente a partir de preciosos caparazones de tortuga y Smilax smilax como materia prima, y se refina con una variedad de medicinas. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, humedecer los intestinos y ser laxante, nutrir el yin y nutrir los riñones, nutrir la piel y refrescar la mente, y es adecuado para todas las edades.
Chocolate negro
Para aquellos que están acostumbrados a comer chocolate con leche, el chocolate negro es efectivamente amargo, pero comer chocolate es bueno para la salud y es puro chocolate amargo. El consumo moderado de chocolate amargo aumentará la concentración de antioxidantes en el suero humano, que pueden proteger el corazón y el sistema circulatorio. Si quieres tomar decisiones saludables, el chocolate amargo es para ti.
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