¿A qué debería prestar atención Xiaohan cuando hace ejercicio para niños?

El término solar Xiaohan ocurre alrededor del 9 de marzo, cuando la mayor parte de mi país ha entrado en el día más frío del año. Entonces, en una estación tan fría y seca, ¿cómo deberían los niños mantenerse saludables en su vida diaria? Permítanme presentarles a qué deben prestar atención los hijos de Xiaohan cuando hacen ejercicio.

El cuerpo humano suda menos en invierno y la sal se acumula fácilmente en el cuerpo y no se puede excretar. Si el contenido de sal de la comida es demasiado alto, reducirá la secreción de saliva, lo que favorece la supervivencia de varias bacterias en el tracto respiratorio superior. Una dieta rica en sal también puede reducir la capacidad de resistencia de la membrana mucosa; La enfermedad, que permite que diversas bacterias y virus aprovechen la oportunidad para ingresar, afecta la resistencia del cuerpo en otoño e invierno y puede inducir faringitis y otras enfermedades.

El ejercicio adecuado potencia la resistencia.

Durante la temporada de frío menor, siempre que el clima y las condiciones físicas lo permitan, se debe insistir en realizar actividades al aire libre. Cuando haya sol, lleve a sus hijos al aire libre para que se adapten a la sensación de frío, de modo que el cuerpo. Puede mejorar su resistencia al frío y ayudar a prevenir resfriados, traqueítis, neumonía y otras enfermedades.