¿Qué verduras deben comer los niños con estreñimiento?

Introducción: Muchos padres están preocupados por el estreñimiento de sus hijos. En general, no se recomienda tomar medicamentos para el estreñimiento, especialmente en niños. Lo mejor que puede hacer es tomar la menor cantidad de medicamentos posible. Por ejemplo, muchas verduras verdes pueden aliviar el estreñimiento. Los padres pueden elegir algunas verduras verdes para que las coman sus hijos para solucionar el estreñimiento.

Para el estreñimiento, muchos pacientes optarán por ajustes dietéticos. Hay muchos alimentos en la vida que pueden aliviar el estreñimiento, especialmente algunas frutas y verduras, que son buenas opciones para muchos pacientes con estreñimiento. Entonces, ¿qué verduras deben comer los niños con estreñimiento? Hay muchas verduras para elegir. Por ejemplo, las siguientes cuatro verduras tienen cierto efecto sobre el estreñimiento. Veamos cómo funcionan.

1. Hay muchos tipos de rábanos, como los de piel blanca, los de piel verde, los de piel roja, etc. , se puede comer crudo o cocido. El rábano contiene una variedad de ricos nutrientes, tiene un sabor picante, dulce y fresco y puede eliminar la acumulación y el estancamiento, resolver la flema y aliviar el calor. No importa qué tipo de rábano, tiene un efecto de ventilación y un buen efecto regulador del estreñimiento. Cuando los niños están estreñidos, los padres pueden

2. El repollo tiene un efecto laxante. El repollo puede desintoxicar, eliminar el calor y limpiar el estómago. Pueden consumirlo los pacientes con estreñimiento que están molestos, tienen sed, tienen dificultad para defecar y tienen orina amarillenta. El repollo es rico en fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión, previniendo así las heces secas y aliviando el estreñimiento.

3. El calabacín también es uno de los alimentos laxantes. El calabacín contiene diversas sustancias, como celulosa, lignina, pectina, etc. Estas sustancias no pueden ser descompuestas por las enzimas digestivas, pero pueden promover la peristalsis gastrointestinal y facilitar la descarga fecal. Además, contiene más de un 94% de agua, es un alimento bajo en calorías y rico en vitamina A, con una alta proporción de potasio y magnesio, por lo que los niños con estreñimiento pueden comer más calabacín y comerlo salteado. verdura.

4. Brotes de soja Los brotes de soja no sólo pueden aliviar el estreñimiento, sino que también tienen un efecto diurético. La fibra que contiene puede favorecer la peristalsis intestinal y el ácido coagulante de la planta desaparecerá rápidamente durante el proceso de germinación. La acción de las enzimas puede promover la degradación del ácido fítico y liberar más minerales como fósforo y zinc para uso del cuerpo humano. No sólo puede aliviar el estreñimiento, sino que también puede ser un diurético y su consumo regular también puede prevenir el cáncer intestinal y la estomatitis.

Las cuatro verduras anteriores tienen un buen efecto regulador sobre el estreñimiento, por lo que cuando los padres descubren que sus hijos están estreñidos, pueden dejar que coman más de las cuatro verduras anteriores para aliviar el estreñimiento. Al mismo tiempo, también se debe pedir a los niños que beban más agua y coman más alimentos respetuosos con el intestino, como plátanos, peras, etc., que también son de gran ayuda para prevenir y tratar el estreñimiento. Si su hijo tiene estreñimiento severo, se recomienda consultar a un médico a tiempo y recibir tratamiento bajo la supervisión de un médico.