Necesito trabajar muchas horas por la noche. ¿Qué medicamento chino patentado debería regularse?
La mayoría de las personas que trabajan en el turno de noche tienen Qi y sangre insuficientes. Se recomienda encontrar algo que pueda reponer el Qi y la sangre. Si eres niña, puedes recetarte algunos buenos;
2. Preparación de alimentos:
p>En general, la mayoría de las personas tienen mala circulación sanguínea por la noche. Puedes elegir algunos alimentos calientes naturales para compensar este fenómeno, como el chile, el curry y la canela. , etc. Verduras frescas, como pepino, melón, melón de invierno, etc. , se usa menos por la noche, así que preste atención a reponer agua, de lo contrario el panel quedará muy seco.
El trabajo requiere turnos de noche y no se proporcionan comidas durante los turnos de noche. Pero hay un complemento alimenticio. ¿El subsidio de alimentación es subsidio por turno de noche? ...
La legislación laboral no estipula que las empresas deban proporcionar comidas de trabajo a los empleados, por lo que no es ilegal. Depende de los beneficios de cada empresa.
Sin embargo, debería estar disponible alguna infraestructura, como un microondas. Puede traer sus propias comidas y puede usar el microondas para comer durante los turnos de noche y los refrigerios nocturnos.
¿Qué comes cuando trabajas mucho tiempo en el turno de noche? Por el bien de la salud, los trabajadores del turno de noche y los que trabajan horas extras no deben ser quisquillosos con la comida ni tener eclipses parciales. Deben tener una nutrición equilibrada y adecuada y complementar razonablemente las proteínas, grasas y vitaminas. Por supuesto, hay muchas personas e industrias que se quedan despiertas hasta tarde y trabajan horas extras, y las diferencias son enormes. Por tanto, para diferentes familias del turno de noche, los tipos de alimentos complementarios no se pueden generalizar y los alimentos complementarios deben utilizarse de forma diferente. Si ignora la situación real y sigue ciegamente la tendencia de la suplementación, no sólo no podrá suplementar, sino que también dañará su salud. Como un hombre adulto que trabaja duro y se queda despierto hasta tarde. No puedes obligarlo a comer un tazón pequeño de arroz y algunas frutas y verduras como un pequeño empleado que quiere hacer ejercicio en la oficina. ¡Eso no lo matará!
Los trabajadores manuales consumen mucha energía y deben reponer una gran cantidad de sustancias energéticas, de lo contrario se sentirán débiles durante el trabajo. Los alimentos ricos en azúcar y grasas aportan mucha energía. Por lo tanto, los trabajadores manuales que se quedan despiertos hasta tarde deberían poner más aceite en sus platos diarios. Además, es mejor no consumir aceite vegetal solo. Comer aceite vegetal solo durante mucho tiempo puede fácilmente debilitar a los trabajadores manuales. Lo mejor es mezclar aceite animal y aceite vegetal en una proporción de 1:1. Además del aceite de cocina, normalmente se puede comer grasa con moderación. Es mejor comer más carne semigrasa, que no solo puede reponer energía sino también proteínas. La carne de ganado (preferiblemente semigrasa), el hígado de animales, el pescado, la leche alta en grasa y los productos lácteos son ricos en grasas.
Los trabajadores físicos de alta intensidad no deben creer ciegamente en el principio general de que una dieta baja en grasas es más saludable, sino que deben reponer completamente la grasa, de lo contrario el cuerpo humano carece de suficientes sustancias energéticas, especialmente en las personas delgadas. Si no hay suficiente material energético, se consumirán proteínas, etc. para mantener un fuerte suministro de energía, lo que es perjudicial para la salud.
Quienes trabajan hasta altas horas de la noche necesitan mantener un suministro de energía duradero para su cuerpo. No es realista comer alimentos ricos en azúcar directamente. Los alimentos demasiado dulces combinados con una dieta grasosa pueden provocar fácilmente diarrea. El azúcar se digiere demasiado rápido en el cuerpo humano y no es adecuado para el suministro de energía a largo plazo. Por lo tanto, debes comer más alimentos ricos en almidón. El almidón se puede convertir en azúcar a través de la digestión para cubrir el consumo de energía del cuerpo. Varios alimentos y sus productos incluyen cereales (arroz, trigo, maíz, etc.), patatas (patatas, batatas, mandioca, etc.), frijoles (frijoles mungos, guisantes, etc.), frutas con alto contenido de almidón (plátanos, castañas). , etc.) Rico en almidón.
Además, los trabajadores en turnos nocturnos intensos necesitan complementar alimentos ricos en proteínas. El cuerpo humano genera fuerza a través de los músculos, cuyo componente principal es la proteína. En trabajos de alta intensidad, se consume una gran cantidad de proteína muscular, razón por la cual muchas personas experimentan dolor muscular después de un trabajo físico extenuante. Si no hay suficiente suplemento proteico, se dañarán los músculos humanos y se producirán enfermedades crónicas. La carne magra de ganado, el pescado, los huevos y los frijoles son ricos en proteínas.
El mejor suplemento de proteína animal debe representar más que la proporción de ingesta de proteínas. No seas supersticioso con la comida vegetariana, prefiere las proteínas de origen vegetal. La proteína animal es más fácilmente absorbida por el cuerpo humano y más adecuada para las necesidades del cuerpo humano.
Si sudas mucho mientras trabajas en el turno de noche, provocarás que una gran cantidad de sal del cuerpo humano se pierda con el sudor. Si no hay suficiente sal, el cuerpo humano experimentará síntomas como debilidad y fatiga. Además de los suplementos dietéticos, también es necesario prestar atención a la adición de sal adicional. Hay dos formas de reponer sal: una es agregar más sal a los platos de tu dieta y la otra es agregar sal al agua hervida que bebes. Las verduras saladas son desagradables. Generalmente se recomienda utilizar agua hervida con sal para reponer la sal.
Personas que necesitan usar la vista durante mucho tiempo, como escritores que se quedan despiertos hasta tarde, personas que se quedan despiertas hasta tarde mirando ordenadores, conductores, etc. , son propensos a sufrir fatiga ocular, lo que conducirá a la pérdida de visión con el tiempo. Las vitaminas A y B pueden mantener la visión y prevenir la fatiga visual.
Por lo tanto, las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo necesitan complementar las vitaminas A y B adecuadas. Alimentos como las zanahorias, los puerros y la anguila son ricos en vitamina A, y los alimentos de origen animal como la carne magra, el pescado y el hígado de cerdo son ricos. en vitamina B.
Las nueces, azufaifas, anacardos, longanes, cacahuetes, almendras, pipas de girasol, nueces y otros frutos secos son ricos en proteínas, vitamina B, vitamina E, calcio, hierro, aceite vegetal y otros minerales, que pueden resistir eficazmente la fatiga y restaurar la salud para prevenir la somnolencia y el retraso en el trabajo.
Si estás extremadamente cansado, puedes beber alguna bebida refrescante como café o té verde, preferiblemente té verde. Lo mejor es beberlo caliente y la concentración no debe ser demasiado alta, de lo contrario dañará el estómago y será perjudicial para la salud. Si tiene una mala afección gastrointestinal, se recomienda remojar la baya de goji en agua y beberla. También puede refrescar su mente, limpiar su hígado, mejorar su vista y aliviar el estrés. Si es conveniente, puede tomar tabletas de vitamina B, que pueden aliviar eficazmente la fatiga y el estrés.
Los pacientes con hipotensión e hipoglucemia deben comer y beber lo suficiente si trabajan hasta tarde. Durante el turno de noche, si ocurre algún problema, como la mayoría de la gente descansa por la noche, es probable que nadie lo descubra a tiempo, y las consecuencias serán desastrosas. Siempre hay caramelos o golosinas en tu bolsillo o bolso, y comerás uno inmediatamente cuando tengas hambre. También prepare un poco de azúcar de roca y azúcar blanca en el lugar de trabajo. Una vez que tengas hambre pero no tengas complementos alimenticios, puedes beber un poco de agua azucarada concentrada.
Intenta no comer fideos instantáneos y frituras cuando te quedes despierto hasta tarde para evitar enfadarte. Beba menos bebidas frías y más agua hervida y coma alimentos calientes en lugar de fríos. Trate de comer menos alimentos secos como galletas y trate de comer alimentos con más agua.
¿Qué tipo de enfermedad requiere medicación a largo plazo y análisis de sangre para comprobar los indicadores? Tomando medicamentos patentados chinos, casi todas las enfermedades crónicas requieren tomar medicamentos, reexámenes, tomar medicamentos y reexámenes, por eso hay muchos, como problemas de hígado, vesícula biliar y gastrointestinales... demasiados...
¿Qué me conviene cuando trabajo en turno de noche durante mucho tiempo?
¿Cómo adelgazar si necesitas trabajar de noche? Gracias a todos. ¿Realmente quieres perder peso? Sí, puedo enseñarte algunos métodos con buenos resultados. Puede perder peso de forma saludable. Por favor agrégame Q 2 5 1 5 4 4 5 1 6, por favor comente al agregar. ,
Espero adoptarlo
¿Habrá efectos secundarios por el consumo a largo plazo de medicamentos patentados chinos? Déjame decirte un hecho, la medicina china también tiene los mismos efectos secundarios.
¿Sabes por qué la medicina tradicional china sólo es especialmente popular en China? Desde una perspectiva internacional, sólo a los chinos les encanta utilizar la medicina tradicional china. China tiene una larga historia y la medicina china también tiene una larga historia. Pero ¿por qué este nombre no es tan famoso a nivel internacional? Especialmente la FDA en los Estados Unidos rara vez utiliza la medicina tradicional china en el campo médico de los Estados Unidos. La razón es que los chinos no pueden comprender los efectos secundarios de la medicina tradicional china, pero no pueden probar que la medicina tradicional china no debe tener efectos secundarios. En otras palabras, si hay efectos secundarios, no sé cómo afrontarlos. No existe un método especial, así que no creas que la medicina china no tiene efectos secundarios. Si estás enfermo, puedes curarte. Si no estás enfermo, puedes mantenerte en forma. Si tomas medicina china indiscriminadamente, todos morirán, así que tómala como un tónico.
Los efectos secundarios se refieren a problemas previsibles que pueden ocurrir después de la medicación auxiliar, como daños en la función hepática y renal, reacciones gastrointestinales, etc. Espera, al menos cuando tomamos la medicina occidental, podemos saber claramente qué problemas pueden ocurrir después de tomar este medicamento y podemos prevenirlos, porque la prevención es lo más importante, por lo que la medicina occidental sigue siendo buena en este sentido.
Llevo mucho tiempo trabajando en turnos de noche y he perdido peso. ¿Qué puedo comer para engordar? Las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienden a estar débiles. Primero pueden reponer el bazo y el estómago y luego comer más alimentos ricos en proteínas, como carne magra y pescado.
¿Qué medicamento patentado chino se debe tomar para la neurastenia prolongada? El tratamiento de la neurastenia suele ser mejor con la medicina tradicional china. La medicina tradicional china utiliza principalmente algunos medicamentos patentados chinos para tratar la neurastenia, como el líquido oral Naoxinshu, las píldoras Jiannao Bushen o el líquido Anshen Bushen.
Otros métodos de tratamiento para la neurastenia:
Puede tomar tabletas de orizanol, medicamentos ansiolíticos y antidepresivos también pueden tratar la neurastenia, lo que puede mejorar la ansiedad y la depresión del paciente, relajar los músculos y eliminar algunos sentimientos de malestar. Otros métodos de tratamiento, como el ejercicio físico, los viajes y la recuperación, y el ajuste de estilos de aprendizaje y trabajo poco razonables, también son buenas formas de deshacerse de las dificultades, mejorar la tensión y aliviar el estrés mental. La psicoterapia interpretativa y de apoyo puede ayudar a los pacientes a comprender la naturaleza de la enfermedad y eliminar la ansiedad secundaria. Por lo general, evite pensar demasiado y frustrarse emocionalmente y mantenerse de buen humor.
¿Qué medicamento patentado chino es bueno para la deficiencia de qi? Hay muchos tipos de deficiencia de qi. Por supuesto, está bien comer sólo astrágalo. La famosa receta de la medicina tradicional china para tratar la deficiencia de qi consiste en astrágalo, ginseng, atractylodes y regaliz. Puedes comerlo. El ginseng es el mejor, pero lamentablemente ahora hay muy pocos productos auténticos.