¿Cuáles son las enfermedades profesionales de los médicos de jardín de infantes?

Caso:

Hoy en día, los ordenadores se han convertido en una herramienta imprescindible para los profesores. Para adaptarse al nuevo método de enseñanza, un profesor de chino de secundaria en el centro de la ciudad utiliza una computadora para corregir tareas todos los días, crear material didáctico multimedia, visitar blogs de estudiantes para conocer la situación y cobrar tarifas a través de varios sitios web de enseñanza. Como resultado, pasa más de 5 horas frente a la computadora todos los días. Con el tiempo, mi vista empeoró cada vez más. Fui al hospital para un chequeo. No sólo mi visión disminuyó significativamente, sino que también sufrí sequedad en los ojos.

Síntomas:

Los síntomas típicos del ojo seco son visión borrosa, disminución de la visión u ojos secos, picor, ardor, fotofobia, etc. Algunas personas experimentan dolores de cabeza o dolor en las articulaciones.

Causa:

Expertos del Hospital Oftalmológico Heping de Shanghai señalaron que es casi un problema común para los profesores estar frente a la computadora durante mucho tiempo y usar los ojos de cerca. Muchos profesores usan la vista de cerca durante mucho tiempo y usan las computadoras durante largos períodos de tiempo para preparar lecciones y corregir las tareas. El uso continuo de las computadoras es muy fácil de fatigar. puede causar fácilmente disfunción del músculo ciliar y disminución de la capacidad de adaptación.

Receta: Los profesores deben tener buenos hábitos oculares.

El profesor Zhou del Departamento de Oftalmología del Hospital de Ojo, Oído, Nariz y Garganta de la Universidad de Fudan recordó a los profesores que para desarrollar buenos hábitos de uso de la vista, primero deben garantizar una distancia adecuada y suficiente luz, y en segundo lugar , reduzca la frecuencia de uso de los ojos y preste más atención. Descanse los ojos y haga más ejercicios oculares. Se deben agregar a la dieta más alimentos ricos en vitaminas. Además, debemos tratar correctamente el estrés laboral y tomar las medidas adecuadas para aliviarlo; de lo contrario, no sólo los ojos, sino también otros órganos del cuerpo pueden soportar más estrés.

Escribir es una "mano de ratón"

Caso:

El Sr. Cheng, que recientemente se ha dedicado a la enseñanza de informática, siempre siente entumecimiento en los brazos.

Estaba en alerta máxima, preocupada de que el tumor estuviera comprimiendo los nervios. Después de ir al hospital, resultó que tenía el síndrome del túnel carpiano, una "enfermedad de moda" en la era de las computadoras. Debido al uso excesivo de la computadora, los nervios de la muñeca se dañan y los dedos se sienten entumecidos y dolorosos, lo que afecta el trabajo y la vida.

Síntomas:

El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad muy común de la civilización, relacionada principalmente con la ocupación de los movimientos de las manos. Los síntomas de esta enfermedad incluyen entumecimiento, ardor, hinchazón de la articulación de la muñeca, inflexibilidad y debilidad de la mano. Por la noche, el dolor empeorará e incluso despertará al paciente.

Causa:

El profesor Wang Weili, subdirector del Departamento de Ortopedia del Hospital Renji, señaló que si tocas y usas computadoras durante mucho tiempo, escribe repetidamente en el teclado y Al mover el ratón todos los días, la articulación de la muñeca puede formar "mano de ratón", es decir, "síndrome del túnel carpiano". Entre ellos, el teclado y el ratón son los "asesinos del túnel carpiano" más comunes. Las ocupaciones que implican el uso frecuente de las manos, como músicos, profesores, editores, periodistas, arquitectos y ensambladores, pueden sufrir el síndrome del túnel carpiano. En el pasado, los profesores a menudo se sentían incómodos al calificar las tareas; ahora, con la popularización de la enseñanza por ordenador, los profesores se han convertido en los principales pacientes con síndrome del túnel carpiano.

Receta: elija un mouse con una curvatura alta y un área grande para evitar la "mano del mouse".

Usar un mouse mal diseñado o usarlo de manera incorrecta puede causar el síndrome del túnel carpiano. Para prevenir las "manos de ratón", se debe adoptar una buena postura al sentarse. Ya sea trabajando o descansando, preste atención a la postura de sus manos y muñecas. Al comprar un mouse, elija uno con una gran curvatura y un área grande. Cuando utilice el ratón, mantenga una postura correcta: trate de no colgar los brazos para reducir la presión sobre las muñecas. Una vez que se tiene el síndrome del túnel carpiano, no hay necesidad de estar demasiado nervioso. Para los pacientes con síntomas iniciales leves, el descanso es lo más importante. Si la afección es grave, se requiere tratamiento. No lo ignores durante largos períodos de tiempo ya que esto puede causar daño a los nervios.

La tasa de admisión a la educación superior “suprime” la depresión.

Caso:

La Sra. Chen, una profesora de 50 años, ha sufrido de insomnio recientemente. No sólo no tenía apetito, sino que tampoco estaba interesada en el trabajo ni en la vida. Tuvo que buscar ayuda de un psiquiatra y le diagnosticaron una depresión leve.

La psicóloga analizó que esto tenía relación con que llevaba mucho tiempo enseñando a estudiantes de secundaria y estaba bajo una gran presión para ingresar a la educación superior.

Según una encuesta anterior realizada a 159 profesores en un centro de exámenes físicos en Beijing, el 46,2% de los profesores padecían ansiedad psicológica, el 40,7% tenían relaciones interpersonales levemente anormales, el 33,6% estaban deprimidos y el 15,5% padecían trastornos obsesivos. síntomas compulsivos. Entre ellos, la proporción anormal de mujeres es mayor que la de hombres. En los últimos años, "los empleos, la tasa de admisión y los títulos profesionales" se han convertido paulatinamente en las "tres grandes montañas" que pesan sobre los docentes.

Síntomas:

La inestabilidad emocional, irritabilidad, insomnio, pérdida de memoria, pérdida de apetito, nerviosismo, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo y depresión se han convertido en los principales problemas psicológicos de los docentes.

Causa:

El consejero psicológico de Xinchao, Wang Xiaoting (transliteración), analizó que los profesores tienen que asistir a clases, celebrar reuniones, hablar con los estudiantes y ocuparse de diversos asuntos triviales únicamente durante el día. Entonces tengo tiempo para preparar las lecciones. El trabajo de los profesores es estresante e implica mucho trabajo diario. Muchos profesores todavía están preparando lecciones antes de acostarse. Teniendo en cuenta su trabajo reciente, muchos profesores tienen problemas para dormir. La falta prolongada de sueño y el descanso insuficiente del cerebro provocarán dolores de cabeza, mareos, pérdida de memoria, pérdida de apetito, etc. Además, la presión para ingresar a la educación superior, las complejas redes interpersonales y la feroz competencia por los puestos pesan sobre las mentes de los docentes como una gran montaña. Sin embargo, problemas como los bajos salarios, el espacio limitado para el desarrollo laboral y la dificultad para elegir cónyuge también han provocado que la proporción de maestros varones en las escuelas primarias y jardines de infancia disminuya año tras año, y muchos maestros de jardín de infantes también han cambiado de carrera.

Prescripción: Asegurar el sueño, prestar atención a la autorregulación y evitar el sobreesfuerzo.

Lo más importante para solucionar las enfermedades por estrés mental es la autorregulación. Los docentes deben mantener una vida regular durante el trabajo intenso, evitar el exceso de trabajo y, especialmente, garantizar un tiempo de sueño adecuado. Cuando estás nervioso, los profesores también pueden respirar profundamente para aliviar el estrés mental, aprender asesoramiento autopsicológico para aliviar la presión externa y afrontar la presión real con buena actitud. Si el padecimiento es grave, también puedes consultar a un consejero psicológico.

Síndrome de escritura con tiza

Caso:

El periodista se enteró en una escuela secundaria de esta ciudad que el profesor que impartía más clases en la promoción "apestaba". " en promedio cada día cae 12 pedazos de polvo de tiza.

Aunque la tiza sin polvo y los borradores de pizarra a prueba de polvo se están volviendo populares, y también se están haciendo muchos inventos nuevos, la mayoría de los maestros todavía usan tiza tradicional. Cada vez son más diversas enfermedades explícitas y recesivas causadas por la tiza. más común y conlleva grandes peligros ocultos para la salud de los profesores.

Síntomas:

El polvo perjudica la salud de los docentes, incluyendo neumonía crónica y aguda, neumoconiosis, etc. , así como enfermedades de la piel como piel seca y piel agrietada. En casos severos, también puede ir acompañado de una sensación de picazón, que resulta incómoda. En casos severos, también puede provocar enfermedades como acné, foliculitis y pioderma, e incluso provocar molestias e inflamación en los ojos. Además, debido a que los profesores generalmente usan su voz con mucha frecuencia, muchas veces la usan demasiado y no prestan atención a los cuidados de salud, generando polvo de tiza, etc. , lo que empeora aún más la ya ronca y silenciosa faringitis crónica.

Causa:

El profesor Chen Xiaofeng, subdirector del Departamento de Cirugía Torácica del Hospital Pulmonar, dijo que durante el proceso de enseñanza, los profesores a menudo se paran cerca del pizarrón y puede entrar polvo. los pulmones a través del tracto respiratorio y algo de polvo permanecerá en el tracto respiratorio. Además, durante el proceso de enseñanza, el polvo de tiza inevitablemente entrará en contacto con las manos y la piel. Debido a que el polvo de tiza es alcalino, el contacto con los dedos puede causar fácilmente síntomas de enfermedades de la piel.

Receta: Intenta mantenerte alejado de la pizarra y contener la respiración temporalmente para reducir la inhalación de polvo.

Los expertos afirman que hasta el momento no se han detectado clínicamente enfermedades profesionales causadas por el polvo de tiza, pero no se debe subestimar la "letalidad" del polvo para los profesores. Los expertos recuerdan a los profesores que se laven las manos inmediatamente después de usar tiza y que presten atención al cuidado de la piel, como el uso adecuado de la crema para el cuidado de la piel. Puede usar gotas para los ojos de manera adecuada en horarios habituales, prestar atención a la higiene de los ojos, mantener las manos limpias, no tocarse los ojos con las manos sucias, tratar de mantenerse alejado cuando limpie la pizarra o contener la respiración temporalmente para reducir la inhalación de polvo. Las voces de los docentes necesitan más atención. Es necesario no sólo dormir y descansar lo suficiente para restaurar la función de los órganos vocales después de un día duro, sino también prestar atención a los cambios climáticos en la vida diaria, mantener la boca limpia, dejar de fumar, beber menos y comer menos calor. , comida fría y picante, y siente que le molesta la garganta. Trate de hablar lo menos posible cuando se sienta cómodo, corra más a menudo, juegue más juegos y mejore su condición física.

La preparación de las clases "provoca" espondilosis cervical

Caso:

Un profesor veterano que lleva más de 20 años enseñando siempre ha sido la columna vertebral de la escuela negocio.

Estoy muy ocupado preparando lecciones, calificando trabajos y calificando tareas todos los días.

Después de un día ajetreado en la escuela, uso masajes todas las noches para relajar los músculos rígidos de los hombros y el cuello. El anciano profesor a menudo siente rigidez en los músculos de los hombros y sufre de espondilosis cervical debido a las largas horas de trabajo en el escritorio en una sola posición. Su cuello sólo podía estirarse hacia adelante para mayor comodidad y sus manos y pies a menudo estaban entumecidos.

Síntomas:

La espondilosis cervical es la degeneración gradual de los discos intervertebrales cervicales, la hiperplasia ósea cervical o las raíces nerviosas cervicales, la médula espinal cervical, las arterias vertebrales y los nervios simpáticos cervicales después de la normalidad. Curva fisiológica de los cambios de la columna cervical. Un conjunto completo de síntomas causados ​​por estimulación u opresión. Dolores de cuello, hombros, pecho, entumecimiento de manos y pies, atrofia muscular, etc. como este viejo profesor. , son todas manifestaciones de la espondilosis cervical. Los pacientes pueden experimentar entumecimiento en la cabeza, el cuello, los hombros y los brazos, pero en casos graves puede provocar debilidad en las extremidades. Si no se trata a tiempo, también puede provocar hipertensión arterial, derrames cerebrales, etc. , y el daño es grave.

Causa:

El dolor de hombro y cuello es una lesión crónica de los tejidos blandos y está relacionada con un sobreesfuerzo. Debido a que los profesores necesitan inclinar la cabeza en sus escritorios durante largos períodos de tiempo sin cambiar de postura, los profesores de mediana edad y mayores de 40 años son particularmente susceptibles al dolor de hombros y cuello, pero ahora también son más jóvenes. Aunque el dolor de hombro y cuello de la mayoría de las personas es sólo un daño crónico a los tejidos blandos locales, y el dolor no constituye una lesión grave, el dolor a largo plazo puede afectar el trabajo y la vida normales.

Receta: Puedes hacer ejercicios de columna cervical cada una o dos horas mientras estás sentado en tu escritorio.

Muchos profesores se olvidan de comer y dormir nada más entrar a trabajar, ignorando el desgaste que provocan la fatiga y las lesiones crónicas. Zhu Dingcheng, director del Departamento de Masajes del Hospital del Este de China, le recuerda que debe evitar sentarse en la misma postura durante mucho tiempo, tomar un descanso cada una o dos horas y hacer ejercicios de la columna cervical para doblar el cuello hacia adelante, extenderlo hacia atrás y rotarlo. izquierda y derecha, y realizar movimientos circulares. Se puede nadar más, jugar a la pelota entre semana y salir a caminar por el campo los fines de semana, lo que es beneficioso para la recuperación de la fatiga muscular. Además, a la hora de dormir, la almohada puede ser más alta y lo más blanda posible.