Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Qué deben comer los jóvenes con estreñimiento? ¿Hay algún buen remedio que puedas recomendar?
¿Qué deben comer los jóvenes con estreñimiento? ¿Hay algún buen remedio que puedas recomendar?
Yo personalmente recomiendo varios métodos:
1. Comer más hongos La mejor forma es utilizar agua hirviendo, mojada en salsa de soja y mostaza verde, que es la forma de comer sashimi que resulta muy eficaz. comiendo;
2. Coma más maíz y verduras de hoja, que son fibra cruda y fáciles de digerir. La dieta debe ser equilibrada;
3. masajear en el sentido de las agujas del reloj para ayudar a la motilidad gastrointestinal, es decir, desde la parte inferior derecha del abdomen hasta el ombligo y luego hacia la parte inferior izquierda del abdomen. ¡Se debe respetar la dirección de circulación!