¿Cuáles son los nutrientes y medicamentos para los ojos?

¡Hola! Los alimentos que son buenos para la vista incluyen: carnes magras, aves, despojos de animales, pescado y camarones, leche, huevos y frijoles, que son ricos en proteínas y vitamina A y son muy buenos para la vista. Cuando la vitamina A es deficiente, la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros disminuye, lo cual es grave.

Susceptible a la ceguera nocturna; la vitamina A también puede prevenir y tratar el síndrome del ojo seco. La mejor fuente de vitamina A es cada.

Hígado de animal, aceite de hígado de bacalao, leche, huevos, alimentos vegetales como zanahoria, amaranto y espinacas.

Verduras, puerros, pimientos verdes, boniatos rojos y frutas como naranjas, albaricoques y caquis.

La vitamina C es uno de los componentes que forman el cristalino del ojo y también es buena para la vista. Por ello, debes

En tu dieta diaria prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como una variedad de verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos. , coliflor y verduras. Repollo, dátiles frescos, peras crudas, naranjas, etc.

Contenido más alto.

El calcio rico también es bueno para los ojos. El calcio puede aliviar la tensión ocular. Rudu

Los alimentos, la leche y los camarones son ricos en calcio.