¿Qué debo hacer si no quiero dormir por la noche debido a un trastorno obsesivo-compulsivo?

El trastorno obsesivo-compulsivo no es tan grave como se imagina. Los pacientes pueden darse cuenta plenamente de que esos pensamientos obsesivos y conductas compulsivas son innecesarios, pero no pueden controlarlos con una voluntad subjetiva. Debido a la aparición de síntomas obsesivo-compulsivos, los pacientes pueden estar acompañados de ansiedad y angustia evidentes, pero también tienen un fuerte deseo de recibir tratamiento. Se recomienda utilizar la medicina tradicional china combinada con un tratamiento psicológico para conseguir buenos efectos terapéuticos. La medicina tradicional china puede regular el estado de ánimo, refrescar la mente, calmar el hígado y resolver la flema, regular el qi y la sangre, regular las funciones de los órganos internos del cuerpo y equilibrar el yin y el yang. Da más paseos y respira más aire fresco en tu vida diaria. Pase más tiempo con su familia y cultive un estado mental positivo. La naturaleza puede curar.

1. Actitud positiva y optimista. El estado de ánimo está relacionado con la nutrición. La gente no se enojará ni se alegrará sin motivo alguno, y su temperamento caerá en picado y se irritará. 2. Ejercicio moderado. La vida está en el ejercicio, pero el ejercicio extenuante consume nutrientes y es necesario reponerlos. Por ejemplo, los atletas viven vidas más cortas que la persona promedio. Mejorar la resistencia, como ejercicio regular, nutrición mejorada, suplementos vitamínicos adecuados y evitar la fatiga excesiva y los resfriados. 3. Duerma lo suficiente. El propósito del sueño es restaurar la fuerza física de una persona y reparar el tejido dañado. Además de tiempo, la reparación también requiere materias primas y la nutrición es muy importante. Exposición a malos hábitos como el tabaco y la estimulación del alcohol. Y comer adecuadamente.