Consejos|¿Cuáles son algunas formas de prevenir el golpe de calor?
Muchas personas ahora hacen un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarse en verano. La razón principal es que la temperatura aumenta. Si no tienes cuidado, fácilmente sufrirás un golpe de calor y causarás daños innecesarios al cuerpo. Echemos un vistazo. ¿Cuáles son algunas formas de prevenir el golpe de calor?
En primer lugar, utiliza ropa holgada para evitar un golpe de calor. En el caluroso verano, las personas deben usar ropa holgada de algodón, que puede ayudar a que el calor del cuerpo se disipe más rápido y se evapore el sudor rápidamente, lo que tiene cierto efecto en la reducción de la temperatura corporal y la prevención del golpe de calor.
2. Reponer agua a tiempo para evitar el idioma chino. Beber más agua no es perjudicial para el organismo, especialmente en climas cálidos. Todos deben prestar atención a beber más agua para reponer eficazmente la falta de agua en el cuerpo, o agregar una pequeña cantidad de sal de sodio al agua hervida para ayudar al cuerpo a reponer algunos oligoelementos. Este método puede prevenir el golpe de calor hasta cierto punto.
En tercer lugar, hay medicamentos para prevenir el golpe de calor en casa en todo momento. Las personas pueden preparar algunos medicamentos refrescantes y para prevenir el golpe de calor en sus bolsos cuando salen, como Ten Dishui, agua Dongxiang Zhengqi, etc. Si los utilizas cuando estás mareado, el rescate aliviará rápidamente los síntomas del golpe de calor.
4. Llevar una dieta razonable para prevenir el golpe de calor. Las verduras y frutas frescas, como el tomate, la sandía, el melón amargo, etc., son alimentos muy eficaces para prevenir el golpe de calor. Por supuesto, para prevenir el golpe de calor, también puedes suplementar proteínas y comer algunos huevos, frijoles y otros alimentos.
verbo (abreviatura de verbo) tomar un descanso razonable para prevenir un golpe de calor Cuando hace calor, nuestro cuerpo consume mucha energía, por lo que nos cansamos fácilmente. En este momento, se recomienda que las personas garanticen un tiempo de sueño adecuado y descansen lo suficiente, lo que también es una medida eficaz para prevenir el golpe de calor.
Signos de un golpe de calor
1. Los síntomas premonitorios del golpe de calor incluyen dolor de cabeza, mareos, tinnitus, vértigo, sed, palpitaciones, temperatura corporal normal o ligeramente elevada, basta con tomar un breve descanso. recuperar.
2. Además de los síntomas del golpe de calor con aura, el golpe de calor leve incluye temperatura corporal superior a 38°C, enrojecimiento o palidez facial, sudoración, piel húmeda, disminución de la presión arterial y pulso acelerado. Después del descanso, el bebé puede volver a la normalidad.
3. La insolación grave, también conocida como agotamiento por calor, se caracteriza por piel fría, sudoración excesiva, náuseas y vómitos, pupilas dilatadas, calambres en el abdomen o las extremidades y pulso rápido que suele ir acompañado de; coma, fiebre alta e incluso pérdida del conocimiento.
¿Cómo recuperarse rápidamente de un golpe de calor?
1. Trasladar inmediatamente a la persona con golpe de calor a un lugar ventilado, fresco y seco, como pasillos y bajo la sombra de árboles.
2. Dejar que la persona con golpe de calor se acueste boca arriba, le desabroche el cuello y le quite o afloje el abrigo. Si tu ropa está empapada de sudor, debes ponerte ropa seca y encender el ventilador eléctrico o el aire acondicionado (se debe evitar el soplado directo) para disipar el calor lo más rápido posible.
3. Utilice una toalla húmeda para aplicar compresas frías en la cabeza, las axilas y el abdomen, si es posible, limpie todo el cuerpo con agua tibia y masajee la piel y los músculos al mismo tiempo para acelerar la circulación sanguínea. y promover la disipación del calor.
4. Los pacientes conscientes o a los que se les ha pedido que se enfríen pueden beber sopa de frijol mungo, agua ligera con sal o tomar agua Dongxiang Zhengqi para aliviar el calor.
5. Una vez que se descubre que un paciente con insolación tiene síntomas como fiebre alta, coma, convulsiones, etc., el paciente simplemente debe acostarse e inclinarse hacia atrás para mantener el tracto respiratorio abierto. Al mismo tiempo, llame inmediatamente al 120 y solicite al personal médico que le proporcione primeros auxilios.