¡Shaolin, practica bien tu fuerza interna!

El profesor Li entró con un palo. Creo que todos los practicantes de Shaolin Kung Fu deberían practicar la habilidad de usar la máscara de campana dorada y la camisa de tela de hierro. El maestro me dijo que hizo esto, pero durante nuestros dos días de tarea de Shaolin, siempre hubo la risa cordial del Maestro Li, la voz cordial del Maestro Li les recordó, y la sonrisa cordial del Maestro Li aparecía en cualquier momento...

La maestra dijo: ¿Qué son la salud y la felicidad? Estás sano y alegre. ¡Te reíste! ¡Es saludable y feliz! ¡Ven, ríete conmigo primero!

Inserto de vídeo

El Kung Fu interno de Shaolin es una habilidad muy especial que no enfatiza la respiración y la respiración, sino que enfatiza las habilidades básicas de pila de las extremidades inferiores. Utilice los dedos de los pies para agarrarse al suelo, sujete firmemente las extremidades inferiores con los talones, enderece el tronco y el abdomen con la barbilla y concentre los movimientos de las extremidades superiores en los hombros, caderas, codos, muñecas, dedos y Qi. No se puede ver cuando se practica Qi, pero puede ser transportado por la fuerza y ​​la presión del Qi y la sangre. Puede inyectarse en los meridianos para penetrar los nueve orificios de las extremidades y los cinco órganos internos para lograr el propósito de equilibrar el yin. y yang y enriquecedor de Qi y sangre.

Desde la primera acción de replanteo, he estado buscando una sensación de aliento en la niebla. ¿Dónde está la energía interior? En el arduo trabajo, el trabajo duro y la guía dedicada del maestro Li Quan, ¡sentí la energía del trabajo realmente duro! ¡fortaleza! ¡Así aparece la fuerza!

Esta técnica es: practicar Qi sin practicar Qi, usar la fuerza para traer Qi y usar el Qi en tus extremidades.

¡El Kung Fu no se puede hablar, se puede practicar! ¡práctica! ¡práctica!

1. Mantenga los pies separados, ligeramente más anchos que el ancho de los hombros, con los dedos de los pies extendidos, agarre fuerte el suelo con los cinco dedos, estire las rodillas y sujete las piernas con fuerza. ¡Esto te empoderará!

2. El abdomen está ligeramente retraído, el pecho recto, el cuerpo erguido, los brazos doblados hacia atrás tanto como sea posible, los codos rectos y las muñecas dobladas hacia atrás. Los cuatro dedos están juntos, los pulgares en abducción, las manos giradas hacia adentro y las bocas del tigre una frente a la otra.

3. El cuello debe estar recto, la parte inferior de la frente debe estar ligeramente retraída, la boca debe estar ligeramente abierta, no contener la respiración, los ojos deben estar rectos y debes estar sonriendo de principio a fin. fin.

Cuarto, ¡empuja todo!

Tres habilidades básicas de pila: entrepierna de pie, entrepierna de caballo y entrepierna de arco.

Seis movimientos básicos: empujar los ocho caballos hacia adelante, tirar de los nueve bueyes detrás, el inmortal guía el camino, mover las palmas para cerrar las tejas y levantar el caldero con las hojas de loto arrastradas por el viento.

Doble cultivo: empujando un carro por el puente y dos tigres peleando por la comida.

Durante toda la práctica, el profesor llevaba una toalla sudorosa en la espalda y le recordaba en cualquier momento: ¡boca, boca, sonríe! En el proceso de los repetidos esfuerzos del maestro Li Quan, la sonrisa equilibra el yin y el yang, y la sonrisa es el líder espiritual.

De hecho, los movimientos de artes marciales del profesor están disponibles online. Shaolin Internal Kung Fu alguna vez fue un curso de artes marciales obligatorio para los estudiantes de masaje en la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghai. Si no te encuentras cara a cara con el profesor Li Quan, si no practicas las habilidades una y otra vez y si no corriges los movimientos, sólo podrás ver la diversión. Después de clase, tendrás sentimientos reales al mirar los videos en línea repetidamente. ¡Solo tienes que venir a clase y tener contacto cercano con el Maestro Li para recibir su atención!

Al finalizar el curso, el profesor dijo: Mi clase terminó. Después de practicar durante dos días, tengo la fuerza para encontrar problemas. Tu tarea está por comenzar. Mañana será el tercer día de práctica. He estado practicando durante una semana para sentirlo, así que me gustará esta habilidad interna. Practica durante veintiún días para establecer un hábito de práctica. ¡Si sigues practicando durante tres meses, tu cuerpo cambiará mucho y estarás sano y feliz! Si lo mantienes durante tres años, surgirán buenos hábitos de vida, estarás sano y mentalmente feliz, ¡y comenzarás una vida feliz!

La clase terminó y los alumnos comenzaron a practicar el fichaje alegremente.

Li Daozheng ha enfatizado muchas veces que para ser profesor de Gua Sha, debes aprender la teoría básica de los cinco elementos y meridianos de la medicina tradicional china y practicar bien una habilidad. Este conjunto de habilidades internas de Shaolin se puede utilizar como ejercicio de descanso para los empleados de los centros de medicina tradicional china y de los centros de salud. Puede dejar de sudar en 30 segundos y aliviar rápidamente diversos tipos de estrés y fatiga. De hecho, este "movimiento de los pingüinos sonrientes" también es muy popular en los hogares de ancianos japoneses.

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Me gustaría decir que estoy muy satisfecho con el contenido de la formación. No hace falta que el profesor te lo recuerde: ¡abre la boca y sonríe! Son espejos el uno del otro. Si te ríes, la otra persona también se reirá, lo cual es muy divertido. Cuando lo hagas, tendrás efectos y efectos inesperados. ¡Este es el llamado cultivo dual de la felicidad! ¡Mi esposo y yo estudiamos juntos, practicamos juntos, nos amamos y nos lastimamos! Y combinado con el método de Li, ¡basta con rascar y acariciar! ¡Basta de disparos! Llegados a este punto, creo que este es el contenido completo del masaje interno Shaolin. El maestro también dijo en clase que la terapia de masaje de mi difunto padre, el Sr. Li Xijiu, consta de dos partes: primero practicar las habilidades internas de Shaolin y luego el masaje.

Es más, ¡el kung fu es particularmente eficaz en el tratamiento de la depresión!

Pues si practicas esta habilidad, ¡estarás más sano y feliz!