En invierno, muchas personas encontrarán que la temperatura local es demasiado fría. Este frescor se sentirá significativamente más bajo que la temperatura normal de la piel. Algunas personas tienen el cuello y la espalda fríos, algunas tienen las articulaciones de las rodillas frías, otras tienen las manos y los pies fríos y la cintura no es una excepción. Muchas personas sienten que tienen corrientes de aire en la cintura y tienen miedo al frío. ¿Por qué? En primer lugar, para mantener la cintura caliente, disipar el aire frío y evitar que el aire frío invada el cuerpo y cause molestias, los pacientes pueden usar un cinturón alrededor de la cintura o ponerle ropa abrigada a la cintura en climas fríos para evitar la cintura se enfríe. La medicina tradicional china que nutre a Yang Can se puede utilizar para acondicionar. Como astas de ciervo (se prefieren los hombres), acónito, etc. El invierno es la temporada para reponer los riñones. Aprovecha bien la temporada y obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Precauciones generales para nutrir los riñones en invierno: El cuidado de la salud en invierno comienza con palabras tibetanas. Si tu cuerpo está demasiado húmedo y frío, debes reponer tu energía yang y comer algo que pueda nutrir los riñones y fortalecer el yang. Puedes preparar un poco de sopa de jengibre, dátiles rojos y agua de baya de goji por la mañana. Puedes remojar tus pies con jengibre por la noche. Siempre preste más atención a mantenerse caliente. Las niñas deben usar menos ropa que deje al descubierto su cintura y ombligo.
La cintura es el hogar de los riñones. Entre los cinco elementos, el invierno pertenece al agua, y los riñones entre los cinco órganos internos pertenecen al agua. Por lo tanto, el invierno es el mejor momento para nutrir los riñones y. mejorar el dolor lumbar y el frío. La cintura suele estar bien protegida en invierno, especialmente cuando se tiene miedo al frío. En primer lugar, su cuerpo está débil, su circulación sanguínea es débil y todo su cuerpo tendrá miedo al frío. En segundo lugar, la cintura no está bien estresada, lo que provoca tensión muscular local, lo que reduce la tensión de los vasos sanguíneos que pasan a través de estos músculos, afecta la circulación sanguínea y provoca sensibilidad al frío.
Estar sentado durante mucho tiempo en una postura incorrecta. Si la postura sentada es incorrecta, a medida que el jorobado se vuelve más severo, la columna puede volverse más curvada. La lectura frecuente provocará tensión muscular a largo plazo, aflojamiento o hiperplasia de la columna cervical, lo que puede causar aún más espondilosis cervical al estimular el sistema nervioso circundante. sistema. Falta de ejercicio. Cada vez hay menos trabajo físico, lo que significa que no hay oportunidad de hacer ejercicio. Además, el trabajo se estira y no hay tiempo para hacer ejercicio. Especialmente los músculos alrededor de la columna carecen de ejercicio.