¿Qué comer durante la temporada de nieve ligera?
¿Qué comer durante la temporada de nieve ligera?
1. Bebe más sopa, gachas y agua para aclarar el fuego y calentar.
La gente puede beber más sopa, gachas, etc. durante la temporada de nieve ligera. Durante la temporada de nieve ligera, el clima no es demasiado frío, pero la gente ya está bien vestida y el calor del cuerpo no se disipa fácilmente. Si te gusta comer comida caliente, también te animará a enojarte. Con la calefacción interior, la gente se enojará fácilmente y su boca estará caliente. Habrá más síntomas como nariz seca, úlceras en la boca y pequeños granos en la cara. Por lo tanto, beber más sopa, gachas y agua puede limpiar el fuego, reducir el qi y nutrir los fluidos corporales.
En segundo lugar, comer alimentos menos picantes y consumir alimentos ácidos de forma adecuada.
En la temporada de nieve ligera, la gente puede comer alimentos menos picantes y más ácidos. En invierno, conviene comer menos alimentos que hagan crecer el pelo y comer algunos alimentos ácidos de forma adecuada para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares.
En tercer lugar, no se debe sobrecalentar la dieta.
Durante la temporada de nieve ligera, la dieta de las personas no debe ser ni demasiado calurosa ni demasiado seca. Durante la temporada de nieve ligera, a la gente le gusta tomar suplementos para protegerse del frío. Pero no todos los alimentos calientes son adecuados para comer durante esta temporada. Comer demasiados alimentos calientes puede provocar fácilmente calor interno. Por ejemplo, si come demasiados alimentos fritos u horneados, o agrega demasiados pimientos picantes, pimientos y otros condimentos a la comida, tendrá síntomas de calor y calor, por lo que debe controlar la dosis.
¿Qué sopas son aptas para la temporada de nieve ligera?
Sopa de ternera con astrágalo
La sopa de ternera con astrágalo es una sopa muy adecuada para que las personas repongan el qi y los pulmones, y es muy adecuada para el término solar Xiaoxue. El astrágalo es una antigua medicina tradicional china que tiene el efecto de "reponer el qi y fortalecer la superficie". Puede mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. La carne de res tiene efectos tónicos, fortalece el bazo y el estómago, fortalece los músculos y los huesos, alivia la flema y los gases y calma la sed. Es adecuada para personas con estancamiento en el Jiao medio, dificultad para respirar, debilidad física, debilidad de los músculos y. huesos, anemia, enfermedades crónicas y tez amarillenta. Las funciones principales de la sopa de ternera con astrágalo: nutrir el qi y humedecer los pulmones, nutrir el corazón y calmar la mente y fortalecer el cuerpo. Las personas propensas a los resfriados, débiles y temerosas del resfriado pueden beber un plato todos los días para fortalecer su cuerpo y es más eficaz para los pacientes con rinitis.
Sopa de pollo; tonterías inspiradoras
Beber sopa de pollo durante la temporada de nieve ligera no solo puede mantener el calor y disipar el frío, sino también prevenir la gripe. La sopa de pollo, especialmente la de gallina vieja, tiene un efecto muy nutritivo. Puede aliviar los síntomas del resfriado y mejorar la función inmune humana. Beber más sopa de pollo en otoño e invierno puede ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo y mantener alejado el virus de la gripe. Sin embargo, la sopa de pollo tiene un efecto tónico y reconfortante, por lo que las personas con inflamación deberían beber menos.
Sopa de pescado
Beber sopa de pescado durante la temporada de nieve ligera puede ayudar a las personas a aliviar el estrés y prevenir la falta de sueño. El pescado tiene las funciones de fortalecer el bazo, apetecer, aliviar la tos y el asma. Tomarlo con sopa de melón de invierno y cebolla verde puede reducir el edema. La sopa de pescado contiene proteínas integrales y de alta calidad y también puede aliviar las arrugas causadas por el estrés, la falta de sueño y otros factores mentales.
Existen muchas recetas para mantenerse saludable durante la temporada de nieve ligera, que es uno de los veinticuatro términos solares. Durante la temporada de nieve ligera, el clima ha comenzado a nevar. En este momento, las personas deben prestar atención a comer más alimentos que puedan ayudar a fortalecer su físico, mantener alejado el frío y mantenerse caliente. Pero debido a que come demasiado nutritivo, muchas personas se enojarán. Beber más gachas y sopas, comer alimentos menos picantes y comer alimentos más ácidos son las recetas más adecuadas para el cuidado de la salud durante la temporada de nieve ligera.