Si el síndrome del ojo seco es grave, ¿qué medicina china debo tomar?

Proteger tus ojos no se trata sólo de aplicar colirios de alta calidad, sino que es aún más importante empezar por tus hábitos alimentarios. Debido a que los ojos necesitan la humedad de las lágrimas, y las lágrimas contienen una variedad de nutrientes, el más importante de los cuales es la vitamina B2; el proceso de visión requiere la participación de la vitamina A; la conducción del nervio óptico requiere la ayuda de la vitamina B; Es necesario para prevenir el envejecimiento de los ojos, los vasos sanguíneos sanos, la vitamina C y la vitamina E ayudan en esto.

La vitamina A es una vitamina de la que los chinos somos propensos a carecer. Cuando falta vitamina A, los ojos a menudo se sienten secos, astringentes y se fatigan fácilmente. En casos severos, la superficie de la parte blanca de los ojos está seca y encogida, e incluso produce úlceras corneales. Antes de que ocurran estos síntomas, la visión de las personas en la luz oscura se ha reducido y su capacidad de adaptación a la oscuridad es deficiente. Es decir, se necesita mucho tiempo para adaptarse de un lugar brillante a un lugar oscuro. Para complementar la vitamina A, se debe comer más hígado, leche, yemas de huevo, verduras de hojas verdes, zanahorias, batatas, etc.

La falta de vitamina B2 puede causar fácilmente inflamación de las comisuras de la boca, los labios y la lengua. También puede hacer que los ojos estén inyectados en sangre, sensibles a la luz y propensos a las lágrimas. Para complementar la vitamina B2 conviene comer más hígado, riñón, leche, verduras de hojas verdes, setas, boniatos, etc.

Además, la taurina tiene un buen efecto para aliviar la baja visión y la fatiga ocular. La taurina es rica en animales acuáticos como calamares, camarones, cangrejos, ostras, mariscos, pescados marinos y leche.

La vitamina A y el betacaroteno ayudan a nutrir el hígado, mejorar la vista y aliviar la fatiga ocular. La vitamina A existe principalmente en el hígado, el aceite de hígado de bacalao y las yemas de huevo de varios animales. Los alimentos vegetales sólo pueden proporcionar provitamina A. El betacaroteno se encuentra principalmente en frutas y verduras como las zanahorias, los tomates y las espinacas.

La vitamina C también es muy beneficiosa para la vista. El contenido de vitamina C en los ojos humanos es varias veces mayor que en la sangre. A medida que aumenta la edad, el contenido de vitamina C disminuye significativamente y el cristalino se desnutri, lo que puede provocar su degeneración con el tiempo. Así que come más verduras y frutas ricas en vitamina C.

Las zanahorias son ricas en sacarosa, glucosa, almidón, etc. Entre ellas, la provitamina A es la que tiene mayor contenido, y su efecto es similar al del aceite de hígado de bacalao. Además, las zanahorias son ricas en caroteno, que puede mantener la salud de los ojos y la piel.

La espinaca contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra bruta, calcio, fósforo, hierro, caroteno, riboflavina, etc. No sólo es una verdura con un altísimo valor nutricional, sino también un buen producto de protección ocular.

Otros alimentos que mejoran la vista: tomates, puerros, goji, pimientos verdes, albaricoques, dátiles y boniatos.

Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a una pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Y beba más té, los polifenoles del té y otras sustancias activas del té ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas.

El efecto antirradiación del té verde

Los expertos creen que beber más té verde puede tener cierto efecto antirradiación. "La Materia Médica de Shen Nong" enumera el té entre 365 tipos de medicamentos y dice que "el té tiene un sabor amargo y beberlo hace que la gente piense mejor. Ayuda a acostarse menos, aligera el cuerpo y mejora la vista".

< Los expertos creen que el té verde contiene vitamina C, vitamina E, especialmente polifenoles del té, tiene una fuerte actividad antioxidante y puede eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano, resistiendo así la radiación y mejorando la inmunidad del cuerpo.

Además, el té contiene caroteno, que puede convertirse en vitamina A bajo la acción de la pared intestinal y el hígado. La vitamina A puede nutrir los ojos, aliviar la fatiga ocular y prevenir la ceguera nocturna.

El té de crisantemo cuida los ojos

Además, los usuarios de ordenador también pueden utilizar el té de crisantemo para "cuidar" sus ojos. Los chinos saben desde la antigüedad que el crisantemo tiene el efecto de proteger los ojos. El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa.

Té de crisantemo con baya de goji

El "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo es "de naturaleza dulce y de sabor frío, y tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, calmando el hígado". y mejorar la vista." La farmacología moderna muestra que el crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes. Es especialmente eficaz para los ojos secos causados ​​por el fuego excesivo del hígado y el uso excesivo de los ojos. Para los usuarios de computadoras que a menudo sienten que sus ojos están secos, beber más té de crisantemo es beneficioso e inofensivo. .

El método para beber té de crisantemo es simple. Simplemente remoje o hierva los crisantemos secos disponibles en el mercado y bébalos. Puede preparar una o dos tazas de té de crisantemo con regularidad para beber, lo que puede lograr la salud ocular. Efecto, si bebes de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, también ayudará a tu vista.

A algunas personas también les gusta agregar baya de goji al té de crisantemo. El té elaborado es el famoso "té de crisantemo y baya de goji", que tiene un mayor efecto protector de los ojos, porque tanto el crisantemo como la baya de goji son medicinales protectores de los ojos. Materiales de la medicina tradicional china.

Vale la pena señalar que el crisantemo es de naturaleza fresca, las personas con constitución débil, generalmente temerosas del frío y propensas a tener manos y pies fríos no deben beberlo con frecuencia, sino con moderación.