Realice masajes regulares en las manos para reducir los zumbidos en la piel de las manos.

El masaje regular de manos puede reducir los zumbidos en la piel de las manos, ya que hay muchos puntos de acupuntura en las manos. Los puntos de acupuntura de nuestras manos esconden los secretos de nuestra salud. A continuación se detallan masajes de manos comunes para reducir los zumbidos en la piel de las manos y reducir la edad. ¡Descubrámoslo juntos!

Masaje regular de manos para reducir los tonos de llamada de la piel de las manos 1. Primero, masaje de puntos de acupuntura

1. El punto Laogong se encuentra en los pliegues horizontales de la palma, donde apunta la punta del dedo medio. al cerrar el puño. Masajearlo puede limpiar el corazón y el estómago y eliminar las úlceras faciales.

2. La punta de espina de pescado se encuentra en el punto medio del primer hueso metacarpiano en la superficie de la palma, en el bulto debajo del pulgar. Tiene el efecto de purgar el calor y limpiar los pulmones, dispersando la estasis sanguínea y. hidratando la piel.

3. El punto Shaofu se ubica en el punto señalado por la punta del dedo de la cola al cerrar el puño con un dedo. Tiene las funciones de limpiar el corazón, purgar el fuego, favorecer la circulación sanguínea e hidratar el corazón. piel.

4. El punto Shenmen está ubicado en el pliegue de la muñeca en el lado del dedo meñique de la articulación carpometacarpiana, y el punto Hegu está ubicado entre el primer y segundo hueso metacarpiano en el dorso de la mano. Masajearlos puede promover la circulación sanguínea facial, aliviar la fatiga, vigorizar el espíritu y refrescar la mente.

5. Masaje con las palmas Al masajear, puede utilizar los pulgares para encontrar puntos de acupuntura y puntos sensibles y frotarlos en el sentido de las agujas del reloj durante un cuarto de hora hasta que se sientan calientes. También puede frotar las palmas hacia atrás. De un lado a otro, y luego masajee puntos de acupuntura específicos en sus manos. También puede usar rodillos de madera, pelotas de ejercicio, etc. Estimular los puntos de acupuntura en las palmas.

Consejos:

1. Lo mejor es lavarse las manos antes de masajear y luego aplicar productos para el cuidado de la piel o aceites esenciales para lubricar.

2. El masaje debe ser ligero y suave.

3. Lo mejor es beber uno o dos vasos de agua después del masaje para favorecer el metabolismo.

2. Masaje edema de manos

Paso 1: Lávate las manos y aplica crema de manos o aceite esencial para lubricar.

Paso 2: Utilice una mano para masajear cada dedo de la otra mano, comenzando desde la raíz del dedo hacia el dedo. Durante el masaje, estire suavemente los dedos y sepárelos con movimientos de amasamiento.

Paso 3: Utiliza el dedo medio y el índice de una mano para doblar y pellizcar cada dedo de la otra mano. Levante la base de los dedos y estírelos lentamente hasta las puntas de los dedos. Los cinco dedos se estiran uno tras otro, sintiendo que los dedos se estiran y los músculos y huesos se estiran.

Paso 4: Junta las manos, los dedos y dobla con fuerza la otra palma hacia atrás. Es apropiado sentir algo de dolor en las palmas. Por el contrario, repite la misma acción varias veces y siente que tus músculos y huesos se han estirado por completo.

Paso 5: Cruzar los dedos de ambas manos, con las palmas enfrentadas, ejercer fuerza sobre los dedos, ejercer presión entre sí y estimular los dedos. Es beneficioso para la circulación sanguínea y acelera el metabolismo de las manos.

Paso 6: Cierra el puño con una mano y abre la otra. Use su mano en puño contra su mano abierta (escuchará el sonido de los huesos). De la misma forma, gira las dos palmas. Tenga cuidado de no exagerar.

Paso 7: La intersección del dedo índice y la base del pulgar es el punto de acupuntura (comúnmente conocido como boca de tigre). Estimular y masajear en dirección al hueso para ayudar a aliviar la fatiga y mejorar el edema. .

El masaje regular de las manos puede reducir el zumbido en la piel de las manos 2 Técnicas de masaje 1: rotar la muñeca

Esta técnica requiere la cooperación de otras personas, entrelazar los dedos entre sí y rotar el muñeca en sentido horario y antihorario 5 Segundo, tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea en la muñeca.

Técnica de masaje dos: Presionar la espalda

Este paso aún requiere la cooperación de otros. Primero, junte los nudillos de una mano en el borde exterior de la palma y luego masajee la tenar de ambas manos de la otra mano durante 1 minuto.

Técnica de Masaje 3: Girar la Raíz

Sujeta toda la palma de tu mano con el segundo lado articular del pulgar y el índice de tu mano derecha, y gira desde la raíz de el dedo hasta el espacio entre los dedos.

Técnica de masaje 4: Amasar los dedos

Utiliza el lado de la segunda articulación del pulgar y el índice de tu mano derecha, gira cada dedo desde la raíz hasta la punta, gira cada dedo 3 veces. Si se produce tenosinovitis del tendón flexor digital o contusión del dedo, el tiempo de torsión puede prolongarse, lo que tiene un buen efecto preventivo y terapéutico en las enfermedades de los dedos.

Técnica de masaje 5: Pellizcar los dedos

Utiliza el pulgar derecho y el lado de la segunda articulación del dedo índice para pellizcar ambos lados de cada dedo y tirar hacia afuera hasta que las yemas giren. Vaya al frente de la uña y tire de ella ligeramente hacia afuera. Repita 3 veces para relajar las articulaciones de los dedos y aliviar el espasmo del tejido.

Técnica de masaje 6: Tirar de los dedos

Dobla ligeramente la mano derecha, toma un dedo de cada uno de los cuatro dedos y sácalo.

Técnica de Masaje 7: Empuje de Palma

Entrelaza con los dedos del oponente, presiona el primer nudillo de la base del dedo del oponente y empuja hacia atrás para estirar el tendón flexor.

Cosas a tener en cuenta

Estos siete métodos de masaje de manos se pueden utilizar entre el trabajo o después de las tareas domésticas y tienen un buen efecto para mejorar la piel de las manos.

El masaje de manos regular puede reducir la piel de las manos. Descripción general de Bell 3

Todo el mundo sabe que las manos son la segunda cara de una niña. Las manos hermosas y delgadas son más atractivas para los hombres. Sin embargo, el problema de los dedos gruesos siempre ha preocupado a algunas mujeres amantes de la belleza. Enfrentarse a sus manos ásperas todo el día les hará sentirse irritables y perder confianza en sí mismos. Agotado por hacer ejercicios de manos todo el día. Sólo con métodos de ejercicio correctos y razonables se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. De hecho, en el mundo sólo hay mujeres perezosas, no mujeres feas. Mientras sigas haciendo ejercicio, también podrás cuidar bien tus manos.

Pasos/Métodos:

1. Podemos apretar los puños, estirar los cinco dedos lo máximo posible y repetir esto unas 30 veces. Esta acción puede promover la circulación sanguínea local y el retorno venoso en las manos, aumentar el suministro de circulación sanguínea y fortalecer los tendones. Tiene el efecto de ejercitar las manos.

2. Masajea los dedos y las articulaciones, comenzando desde las yemas hasta la base de los dedos. Los movimientos deben ser firmes y apretados, como si usaras guantes. Puedes utilizar crema de manos al masajear para acelerar el ardor. de grasa de las manos. Aumenta la humedad de la piel de las manos. Al masajear las articulaciones, comience desde las puntas de las bases de los dedos y masajee cada dedo de 1 a 6 veces. Esta acción puede promover la circulación sanguínea y ayudar a que la grasa alcance un estado en el que sea fácil de descomponer.

3. Para las niñas que escriben con frecuencia, es necesario escribir con frecuencia cuando usan la computadora. Lo mejor es mantener las manos sobre el pecho y hacer movimientos circulares con los codos como centro. La frecuencia con la que haga este ejercicio depende de usted. No solo puede aliviar la rigidez de sus manos, sino también eliminar la hinchazón de sus dedos, moverlos y darle un par de manos de jade color arena. Este tipo de ejercicio también es bueno después del trabajo.

Notas:

Por lo general, varios métodos pueden desempeñar un muy buen papel protector en el cuidado y masaje de las manos. Cuando nos masajeamos las manos, podemos usar un poco de crema de manos para masajearlas juntas. Esto puede lograr una buena hidratación y la piel de las manos también puede desempeñar un buen papel en la absorción y protección de las manos.