En las circunstancias normales de la familia, eche un vistazo a estos exquisitos consejos de complementos nutricionales caseros.

Durante el período especial, el ritmo de vida existente se ha visto alterado. Trabajar, estudiar y viajar desde casa a dos puntos y una línea de tráfico se ha convertido en la norma para cada vez más personas, lo que ha resultado en una relativa reducción de las actividades al aire libre y del tiempo de ejercicio. , y dieta irregular y trabajo y descanso. El estado mental apático y los límites borrosos entre la vida y el trabajo han dejado a muchas personas agotadas física y mentalmente, y su salud física también se ha visto "afectada negativamente" hasta cierto punto, especialmente los ancianos, las mujeres y los niños con poca resistencia. Por tanto, además de prevenir la epidemia, la gestión sanitaria, como los complementos nutricionales, debe realizarse en casa en la medida de lo posible.

En cuanto a la alimentación, una dieta saludable no sólo puede reponer la energía del organismo, sino también potenciar la capacidad de autoprotección de nuestro organismo y ayudarnos a prevenir mejor enfermedades. La dieta diaria debe ser ligera, comer más verduras frescas, beber más agua e insistir en complementar con vitamina C. Lo mejor es comer una manzana al día, que no sólo puede reducir la presión arterial y el colesterol, sino también aliviar el estreñimiento y desintoxicar. Al mismo tiempo, debemos garantizar la regularidad de las tres comidas, comidas regulares y cuantitativas, no hacer dietas, no comer en exceso, prestar atención a la combinación de carne y verduras en cada comida y complementar razonablemente los nutrientes, como vitaminas y suplementos minerales. Los pacientes con enfermedades crónicas como hipertensión y diabetes deben seguir tomando los medicamentos recetados por sus médicos y controlar su presión arterial, azúcar en sangre y lípidos en sangre.

Al mismo tiempo, puede consultar los consejos sobre suplementos nutricionales caseros en las notas Xiaohongshu de Bao Wenjing, que son especialmente adecuados para amigas. Será muy beneficioso complementar algunos productos para la salud como Panax notoginseng, ginseng rojo en polvo y molleja de pollo en polvo.

En cuanto a los niños que viven normalmente en casa, además de organizar los estudios diarios en casa, no se puede ignorar su crecimiento y desarrollo. Y debido a la falta de ejercicio y de luz solar al aire libre, es probable que la deficiencia de calcio afecte el crecimiento óseo. Por lo tanto, también se recomienda que, al igual que la madre famosa Bao Wenjing, a mamá le guste comer tabletas masticables de calcio y vitamina KD para niños.

Las tabletas masticables Mommy Loves Calcium Vitamin KD, una combinación de tres nutrientes de carbonato de calcio + vitamina D3 + vitamina K2, pueden ayudar a los niños a crecer como tigres. Contiene vitamina K2, que permite que el suplemento diario de calcio de los niños entre completamente en los huesos y desempeñe su función. Además, el sabor a naranja dulce y la forma de dibujos animados de las "tabletas masticables Mommy Loves Calcium Vitamin KD" son más adecuados para las preferencias de los niños. Tomar una tableta al día hará que el suplemento de calcio de su hijo sea más eficaz. Por supuesto, debes trazar un plan de ejercicio adecuado a tu cuerpo y ajustar tu ingesta y gasto energético para estar más saludable.

El cambio repentino en la vida tomará a las personas con la guardia baja por un tiempo, pero mientras nos ajustemos y nos adaptemos lentamente, no se convertirá en un obstáculo para nuestra salud física y mental. Mientras todos puedan trabajar y vivir de manera ordenada, la neblina de la epidemia eventualmente se disipará y todos cosecharemos un mañana mejor.