¿Cómo cuidar las palpitaciones del corazón?

El mantenimiento de las palpitaciones es un problema que requiere una consideración integral, que involucra muchos aspectos como el estilo de vida, los hábitos alimentarios y el ajuste psicológico. Aquí tienes algunas sugerencias:

Horario: Mantén buenos hábitos de sueño y evita trasnochar.

Dieta saludable: no coma demasiadas grasas, agregue más frutas y verduras, beba más agua y evite tener demasiada hambre o estar lleno.

Evita la irritación: Mantente alejado del alcohol, tabaco, té fuerte, café y otros alimentos irritantes.

Ejercicio moderado: el ejercicio aeróbico moderado puede favorecer la circulación sanguínea, suavizar los vasos sanguíneos y tiene un buen efecto de mantenimiento del corazón.

Ajuste psicológico: Realizar asesoramiento psicológico activo, mantener una actitud relajada y acudir a consulta psicológica cuando sea necesario.

Tratamiento farmacológico: Bajo indicación médica, utilizar adecuadamente los fármacos para controlar la frecuencia cardíaca, como el metoprolol.

Cuidado de la salud de la medicina tradicional china: la medicina tradicional china cree que las palpitaciones están relacionadas con una cantidad insuficiente de qi, yin y sangre del corazón, lo que puede ayudarse con métodos como el raspado holográfico de los meridianos.

Evitar el sobreesfuerzo: Las personas con problemas cardíacos deben evitar el sobreesfuerzo y la excitación emocional.

Recuerde que si los síntomas de pánico son frecuentes o graves, debe buscar tratamiento médico de inmediato para identificar la causa y recibir un tratamiento razonable bajo la supervisión de un médico.