Algunas buenas maneras de lidiar con la rigidez del cuello
Cuál es el método más eficaz para la rigidez del cuello:
1. Compresa fría: La rigidez del cuello es una lesión aguda, generalmente con dolor y rigidez local. Sólo podemos utilizar compresas frías dentro de las 48 horas siguientes a la rigidez de nuca. Podemos envolver unos pequeños cubitos de hielo en una toalla y aplicarlos en nuestras zonas doloridas. Aplicarlos durante 15 a 20 minutos cada vez es suficiente, dos veces al día y una vez cada hora en pacientes graves.
2. Compresa caliente: cuando se alivie la inflamación y el dolor, considere la posibilidad de aplicar compresas calientes. Se pueden usar toallas calientes para compresas húmedas, calentadores infrarrojos para irradiación y saleros para compresas secas con agua caliente.
3. Masaje: Si aún siente dolor en el cuello y los hombros después de los métodos anteriores, puede utilizar el método de separación de tendones para el masaje y sus familiares lo harán por usted. El paciente adopta una posición sentada con el cuello y los hombros expuestos. El médico se coloca detrás del paciente, aplica un poco de aceite de cártamo o aceite relajante muscular en el hombro afectado, sostiene la cabeza del paciente con la mano izquierda, masajea suavemente el hombro afectado con el pulgar de la mano derecha y empuja suavemente el hombro hacia afuera. para separar los puntos de dolor del espasmo. Empuje de 3 a 6 veces al día. Generalmente, el dolor de cuello y hombros se puede aliviar después del masaje dividido.
En cuarto lugar, elija aceite de cártamo, aceite de reumatismo de Gancunshan, Yunjing, etc. Y frotar la zona dolorida de 2 a 3 veces al día, lo que tiene cierto efecto.
5. Aplique el ungüento analgésico Shangshi y el ungüento analgésico Buxiang en el área del dolor de cuello y reemplácelos una vez al día. El efecto analgésico es ideal, pero el movimiento del cuello del paciente se restringe hasta cierto punto después de aplicar la pomada y las mujeres embarazadas no deben utilizarla.
A través de la introducción anterior, también comprendemos bien algunos métodos simples y efectivos para tratar la rigidez del cuello. Si tenemos síntomas de rigidez en el cuello, podemos probar estos métodos. Además, también puedes probar el masaje para tratar la rigidez en el cuello, pero ten cuidado de no usar demasiada fuerza.