Xiao Yi quiere perder peso y, a menudo, solo bebe bebidas en el desayuno.

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El desayuno de Xiao Yi carece de proteínas, carbohidratos, vitaminas y fibra dietética.

La grasa tiene muchas funciones, como aportar calor, mantener la temperatura corporal, hidratar la piel, proteger los órganos internos, etc. La falta prolongada de grasa puede provocar caída del cabello, sequedad, piel seca y falta de vitaminas A y D. La falta de estas vitaminas puede provocar enfermedades como la ceguera nocturna, que es extremadamente perjudicial para el cuerpo humano.

Si quieres perder peso, puedes comer más alimentos ricos en proteínas, ricos en fibra y bajos en grasas y hacer más ejercicio. Énfasis: saltarse comidas no es la primera opción para perder peso.