Las desventajas de que los niños coman galletas
Consejo principal:
Hay muchos tipos de galletas y también son uno de los snacks favoritos de los bebés. No sólo son deliciosos, también sacian tu hambre. Algunos trabajadores y estudiantes incluso desayunan galletas por la mañana. Debido a que las galletas se hornean con más grasa, tienen más calorías, pero ahora hay muchas galletas sin azúcar y bajas en calorías, pero comer demasiado de estos bocadillos no es saludable. Entonces, ¿cuáles son los peligros de que los bebés coman galletas con frecuencia?
1. Puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Los alimentos procesados como las galletas y el pan contienen demasiada grasa, que es un tipo de ácido graso trans y se llama "bomba de tiempo en la mesa". La fuente principal es el aceite vegetal parcialmente hidrogenado, que se utiliza ampliamente en pasteles, galletas, pizza congelada, patatas fritas, palomitas de maíz y otros alimentos. La ingesta excesiva de estas grasas trans puede aumentar los niveles de colesterol del cuerpo y provocar enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria.
2. Comer demasiado engordará
Los ingredientes principales de las galletas son la harina de trigo, el azúcar, la nata, los aromas alimentarios, etc. , todo esto conduce a un mayor contenido calórico y de azúcar de las galletas en comparación con otros alimentos, lo que fácilmente puede conducir a la obesidad. Además, las galletas tienen un alto contenido en azúcar, grasas y están deliciosas. Sin darnos cuenta, comeremos demasiadas, lo que supera con creces las calorías de la comida principal. Los amigos que quieran perder peso pero tengan miedo de ganar peso deben reducir el consumo de galletas y tratar de comer lo menos posible o nada.
3. Inducir diversos problemas en la piel
Las galletas contienen una gran cantidad de almidón, grasas y diversos aditivos, que pueden irritar la piel fácilmente y provocar reacciones alérgicas. La ingesta prolongada de estas cosas puede provocar fácilmente una disminución del color rosado de la piel, arrugas prematuras, envejecimiento prematuro de la piel y enfermedades frecuentes de la piel. Además, el hierro, el cobre y otros elementos del azúcar que contienen las galletas se combinan con sustancias inorgánicas para producir oxígeno activo, que ataca directamente a las células, provocando que la piel pierda elasticidad y se arruguen. Por eso, aunque las galletas son deliciosas, son "veneno" para la piel. ¡Las chicas que aman la belleza deberían comer lo menos posible!
4. Provocar enfermedades gastrointestinales.
La ingesta excesiva de galletas provocará una ingesta insuficiente de verduras y fibra, y un grave desequilibrio nutricional en el organismo. La harina contenida en las galletas afecta directamente a la función metabólica del organismo, lo que puede inducir fácilmente enfermedades gastrointestinales crónicas. Por ejemplo, las personas a las que les gusta comer galletas generalmente son propensas a sufrir hinchazón y eructos. En casos graves, pueden sufrir indigestión, diarrea frecuente, estreñimiento, dolor abdominal, dolores de cabeza, dificultad para respirar y otros síntomas.
5. Causar fatiga
Debido a que las galletas tienen un efecto adverso en el equilibrio de la absorción de nutrientes del cuerpo humano y la función gastrointestinal, las funciones fisiológicas humanas se alterarán hasta cierto punto, lo que puede fácilmente provocar fatiga y afectar la calidad del sueño. Y a menudo, debido a la falta de sueño, se producen ojos rojos y dolores de cabeza, lo que afecta el trabajo y la vida normal de las personas.
6. Riesgo de cáncer
Las galletas se hornean a altas temperaturas y contienen mucho almidón. Después de tostar el almidón a altas temperaturas, no sólo se produce una sustancia de sabor única, sino que también se produce acrilamida, un carcinógeno potencial reconocido internacionalmente. La acrilamida puede promover la formación de tumores benignos o malignos y es un carcinógeno potencial que puede aumentar el riesgo de cáncer.