¿Qué debo hacer si tengo estreñimiento? ¿Es cierto que se requiere un tratamiento mensual para la enfermedad de confinamiento?
1. ¿Qué debo hacer si Xiaoyue está estreñida?
Una breve discusión sobre la terapia dietética para el estreñimiento de Xiaoyue
Después de un aborto espontáneo, la condición física de las mujeres disminuirá, por lo que deben prestar atención a su dieta, principalmente ligera, comer menos o evitar comer. que estimula la mucosidad Alimentos secretados por glándulas, como lácteos, alimentos ricos en grasas, alimentos con especias, etc. También beba mucha agua, especialmente cuando coma alimentos ricos en fibra, y beba al menos 8 vasos de agua al día. Especialmente beber una taza de agua ligeramente salada por la mañana es de gran beneficio para mantener los intestinos limpios y suaves y ablandar las heces.
1. Dado que las mujeres están débiles después del aborto y a menudo sudan con facilidad, deben reponer agua en pequeñas cantidades muchas veces. Se excretarán más vitaminas hidrosolubles con el sudor, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. La principal causa del estreñimiento. Por lo tanto, puedes aumentar el aporte de alimentos con vitamina B y tratar de elegir alimentos naturales y no procesados, como cereales integrales, frijoles, levadura, etc., para fortalecer los intestinos.
2. Consuma más dieta rica en fibra, coma más verduras frescas, coma más salvado, salvado de trigo, etc. Hacer esto todos los días puede aumentar la ingesta de fibra en la dieta, ampliar el volumen de las heces, promover la peristalsis intestinal y reducir la aparición de estreñimiento.
3. Consuma una cantidad adecuada de verduras productoras de gases y alimentos con pectina con efectos suavizantes: Consuma una cantidad adecuada de verduras productoras de gases, como patatas, rábanos, cebollas, soja, pepinos crudos, etc. Cuando el gas se expande en los intestinos, puede aumentar la motilidad intestinal y reducir el gas es beneficioso. Comer alimentos ricos en pectina, como manzanas, plátanos, zanahorias, remolachas, repollo, naranjas, etc., puede ablandar las heces y aliviar los síntomas.
4. Consumo regular de miel y almidón: El consumo regular de miel y almidón reducirá la aparición de estreñimiento. La miel tiene un efecto lubricante en los intestinos y el almidón puede absorber agua y ablandar las heces.
Tratamiento diario del estreñimiento en el plazo de un mes
Desarrollar buenos hábitos alimentarios
Solucionar los síntomas del estreñimiento durante el confinamiento es realmente muy sencillo, sólo es necesario reforzar Es suficiente el peristaltismo reflejo de los intestinos. Por ello, los expertos recuerdan a las mujeres embarazadas que presten especial atención a desarrollar buenos hábitos alimentarios durante el parto. Tres comidas son esenciales. Si tienes miedo a la obesidad, puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia para evitar la acumulación de grasa.
Cambiar los hábitos de defecación
A muchas personas siempre les gusta tener algún libro o periódico en la mano para pasar el rato a la hora de defecar. Los expertos señalan que se trata de un hábito intestinal muy poco saludable. Leer libros atraerá la mayor parte de nuestra atención y no favorece la defecación. Además, durante el proceso de lectura, inconscientemente cambiaremos nuestra postura para defecar, y una mala postura para defecar también puede provocar estreñimiento. Especialmente en el caso de las mujeres embarazadas, si esto sucede durante mucho tiempo, es probable que provoque estreñimiento habitual, lo que afectará gravemente la recuperación del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres no deben leer libros, periódicos, teléfonos móviles ni computadoras cuando van al baño. Lo mejor es ponerse en cuclillas en el baño todos los días.
Aliviar el estrés mental
La mayor diferencia entre aborto espontáneo y parto es: ganancias y pérdidas. Después de un aborto espontáneo, las mujeres pueden sentirse deprimidas. Además del trauma físico, pueden sentirse culpables por la pérdida del niño y quejarse de ellos mismos o de sus parejas. En este momento es muy importante la regulación emocional. Los expertos señalan que ya sea que esté deprimido o emocionado, inhibirá significativamente la defecación, lo que provocará estreñimiento. Por lo tanto, durante el parto, las madres deben prestar atención a mantener la estabilidad emocional y ajustar rápidamente las emociones demasiado excitadas o deprimidas para evitar el estreñimiento causado por reflejos condicionados alterados. Al mismo tiempo, también son importantes el cuidado y la comprensión de la familia.
Asegurar el sueño
La falta prolongada de sueño también es la principal causa de estreñimiento en mujeres embarazadas. Durante el periodo de confinamiento, la principal tarea de la mujer es descansar y cuidarse, para poder dormir el tiempo suficiente para no afectar su salud. Los expertos también recuerdan a las mujeres embarazadas que no se queden en cama a ciegas durante el período de encierro, de lo contrario también les provocará estreñimiento. Lo mejor es hacer actividad moderada ahora para que su estómago pueda funcionar correctamente.
2. Remedios populares
El estreñimiento en el posparto suele ser causado por estreñimiento posparto, que puede no solucionarse hasta dentro de unos días, o puede resultar seco y doloroso al defecar, lo que provoca que es difícil de resolver.
Debido a la pérdida de sangre debido a un aborto espontáneo, deficiencia repentina de sangre, pérdida de líquidos corporales, dificultad para humedecer los intestinos, lo que provoca sequedad intestinal o deficiencia de yin y exuberancia del fuego, quema interna de líquidos corporales, insuficiencia de líquidos corporales, deshumidificación intestinal, mala conducción y heces secas. A continuación se resumen los remedios caseros para el estreñimiento en los últimos meses.
Receta 1: 30 gramos de hongo negro, 20-30 gramos de pepino de mar, 50-200 gramos de tripa de cerdo. Lavar el intestino grueso del cerdo, cortarlo en trozos pequeños, añadir el pepino de mar y el hongo negro y hervir en agua, sazonar con sal y glutamato monosódico después de cocinarlo. Esta receta es adecuada para el estreñimiento posparto.
Receta 2: 30 gramos de piñones, 50 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de miel. Triture los piñones hasta obtener un puré, agregue agua al arroz glutinoso, cocine gachas espesas a fuego lento, agregue miel y coma alimentos calientes dos veces antes de acostarse temprano en la noche. Esta receta es adecuada para el estreñimiento posparto.
Receta 3: 500 gramos de boniato, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2 rodajas de jengibre. Pelar los boniatos, cortarlos en trozos pequeños, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que estén cocidos. Agrega el azúcar moreno y el jengibre y cocina un rato como postre. Esta receta no sólo es adecuada para el estreñimiento posparto en mujeres, sino también para el estreñimiento por sequedad intestinal en personas mayores.
Receta 4: 60 gramos cada uno de semillas de sésamo negro y nueces en grano. Triture las semillas de sésamo y las nueces, muélalas hasta obtener una pasta y agregue azúcar morena después de cocinarlas. Tómalo dos veces al día. Puede lubricar los intestinos y facilitar la defecación.
Receta 5: Puedes utilizar 6 gramos de hojas de sen, añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno, remojar en agua hirviendo y beberlo frecuentemente como té.
Receta 6: "Decocción Si Wu Wu Ren" contiene 65438±05g de Angelica sinensis y Rehmannia glutinosa, 65438±00g de raíz de peonía blanca, 5g de Ligusticum Chuanxiong, 65438±00g de semilla de melocotón, almendra, semilla de cáñamo, Yu Liren y Trichosanthes trichosanthes. Decocción en agua y tomar en dos tomas divididas.
3. Causas del estreñimiento en la primera infancia
1. Debido a que la función gastrointestinal se debilita durante el puerperio, el peristaltismo intestinal es lento y el contenido intestinal permanece en el intestino durante mucho tiempo. provocando la absorción de agua y provocando defecación seca.
2. Después del embarazo, la distensión abdominal hace que los músculos abdominales y el tejido del suelo pélvico se relajen, debilitando la capacidad de defecar.
3. Después del aborto, el cuerpo humano queda débil y la capacidad de defecar se debilita. Por lo tanto, el estreñimiento suele aparecer después de un aborto espontáneo.
4. La estructura de la dieta no es razonable y se comen menos frutas y verduras.
5. Las mujeres permanecen en cama después de un aborto espontáneo y el peristaltismo intestinal se debilita.
4. Prevenir el estreñimiento en los meses jóvenes
1. Presta atención a tu dieta y come más alimentos que contengan fibra, como verduras y frutas.
2. Intensifique el ejercicio posparto y no permanezca en cama durante 1 mes después del parto. Esto ralentizará el metabolismo y provocará estreñimiento fácilmente. Debe hacer ejercicio adecuadamente, insistir en ejercicios de salud posparto y desarrollar un buen hábito de defecar con regularidad.
3. Cuando las heces son reservadas y no se pueden expulsar, puede utilizar Kaiselu para ablandar las heces y luego expulsarlas.
4. Si el estreñimiento persiste se pueden utilizar laxantes.
Consejos de salud:
En primer lugar, las mujeres con estreñimiento en el primer trimestre deben prestar atención a sus hábitos intestinales y de vida. Debe prohibirse fumar, el alcohol y las comidas picantes. Asegúrese de desarrollar hábitos intestinales regulares y de ir al baño lo antes posible cuando defeque. Coma más verduras, plátanos, batatas y miel todos los días y definitivamente mejorará. Tomar jugo de bambú fresco por vía oral puede ayudar. Además, si el problema no se resuelve en unos días, puedes utilizar un bloqueador o una pastilla de jabón para aliviar el estreñimiento. Sin embargo, los movimientos deben ser suaves para evitar daños intestinales.
5. ¿Realmente la luna cura la enfermedad del confinamiento?
Es cierto que la enfermedad de confinamiento se trata en el segundo mes, porque el efecto del tratamiento de la enfermedad de confinamiento es más obvio y rápido durante el segundo mes. Pero esto no significa que el tratamiento de confinamiento sea ineficaz, sino que los efectos son lentos y tardan mucho.
En resumen, el tratamiento de la enfermedad de confinamiento tiene dos significados:
1. Si enfermas en el segundo mes, debes aprovechar el tiempo para el tratamiento sin demora. Se vuelve más difícil de tratar después del segundo mes.
2. Si se deja atrás la causa raíz de la enfermedad, será relativamente fácil tratarla en el futuro.
Muchas personas escuchan las palabras de la generación anterior y piensan que la enfermedad del confinamiento solo se puede curar con el confinamiento, por lo que deliberadamente crean otra oportunidad para tratar la enfermedad del confinamiento. En realidad esto no es necesario. Se necesitará algún tiempo (3-5 meses) para tratar la enfermedad en el segundo mes, porque los músculos y huesos se han cerrado y el aire frío ha envuelto el cuerpo. Pero mientras se encuentre la causa y se administre un tratamiento específico, la curación completa es segura.