¿El agua hirviendo y el vinagre pueden ayudarte a perder peso?

No. Entonces, ¿cuál de estos diferentes argumentos sobre la salud es correcto y creíble? ¿Cuáles carecen de base científica?

Beber vinagre para adelgazar alguna vez estuvo de moda. En Japón y Taiwán era popular remojar las semillas de soja en vinagre y encurtirlas para hacer judías con vinagre. Se dice que se ingería de 10 a 20 cápsulas cada mañana. Y la noche puede lograr el efecto de perder peso. Se dice que el vinagre puede aumentar el metabolismo del cuerpo y prevenir la acumulación de grasa, pero los expertos en nutrición niegan con la cabeza y dicen que no existe ninguna investigación definitiva que respalde esta afirmación.

Algunos nutricionistas teorizan que si realmente quieres adelgazar bebiendo vinagre, puede ser que tengas la boca llena de vinagre y no puedas comer nada más, o hayas sustituido tu dieta hipercalórica habitual. snacks con frijoles en vinagre. Por el contrario, su ingesta calórica se reduce.

Sin embargo, este método de adelgazamiento no puede durar mucho tiempo. Si las cosas siguen así, provocará deficiencias nutricionales, desequilibrios y un gran consumo de salud. Por el contrario, algunos productos a base de vinagre, como las bebidas de vinagre de frutas, añaden mucha azúcar para mejorar el sabor y no son bajos en calorías. Al comprar, puede prestar atención a si el azúcar figura en la lista de ingredientes o si se incluyen el contenido de calorías y carbohidratos en la etiqueta nutricional. Por tanto, es dudoso que beber vinagre pueda ayudar a perder peso.