Registro de ejercicio físico Mini Habit
①Manejo Corporal
Mantén siempre la cabeza erguida y el pecho erguido, no camines con la espalda encorvada, no cruces las piernas, aprietes el abdomen y hundas los hombros. . Método de ajuste: párese contra la pared y practique yoga.
②Gestión corporal
No es bueno estar demasiado delgado ni demasiado gordo. Mastique lentamente, beba más agua, coma más cereales integrales, tenga una nutrición equilibrada y no haga dieta. La gestión corporal no es sólo el peso, sino también las curvas, las dimensiones y las proporciones.
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③Manejo de la piel
El mejor estado de la piel es una piel luminosa y uniforme. Utilizar protección solar durante todo el año. Aplicar mascarilla facial al menos dos veces por semana. El maquillaje debe estar limpio, crema de manos y. loción corporal. Los senos no se pueden cortar.
④Gestión de la calidad del cabello
La calidad del cabello es más importante que el color. Córtate el cabello con regularidad para evitar las puntas abiertas, hazte permanente y tiñe tu cabello con menos frecuencia, hazte mascarillas para el cabello con regularidad, lávate el cabello con frecuencia y elige el champú y acondicionador que más te convenga.
⑤Gestión del desgaste
Lo mejor es usar ropa en no más de tres colores. No sigas ciegamente la tendencia, usa ropa con textura y decora. ellos hábilmente con accesorios.
⑥Gestión del maquillaje
Aprende de un determinado maquillador, no sigas las tendencias, usa un maquillaje que se adapte a la forma de tu rostro y sabe usar diferentes maquillajes para diferentes ocasiones.
⑦Gestión de la expresión
Aprende a sonreír. Una sonrisa segura y sin pretensiones puede hacer que las personas se sientan felices, sin pestañear, y parezcan amables y firmes.
⑧Gestión Emocional
Aprende a ser dueño de tus emociones. Cuando las emociones estallan, respira profundamente, habla más despacio, sé lógico y tranquilo y muestra tu aura.
⑨Gestión interpersonal
Aprende a ser agradecido, saber rechazar a los demás si no eres buena persona, no ser ni humilde ni arrogante, tener principios y resultados, y mantener el sentido de los límites de forma adecuada.
Participe en una educación detallada
Respete las diferentes ideas de otras personas, no haga pucheros al comer y no haga ruido en lugares públicos. No hables de los demás a sus espaldas, pide privacidad, no interrumpas a los demás y sujeta las cosas con ambas manos.
⑨Gestión interpersonal
Aprende a ser agradecido, saber rechazar a los demás si no eres buena persona, no ser ni humilde ni arrogante, tener principios y resultados, y mantener el sentido de los límites de forma adecuada.
Participe en una educación detallada
Respete las diferentes ideas de otras personas, no haga pucheros al comer y no haga ruido en lugares públicos. No hables de los demás a sus espaldas y pide privacidad. No interrumpas a los demás, pasa cosas con ambas manos y toma cosas con ambas manos.