Segundo mes de embarazo (5-8 semanas)
Si hay un ciclo menstrual regular, para esta semana la futura madre descubrirá que su menstruación se ha retrasado durante varios días. También es posible que se sienta más lleno de lo habitual. Esto se debe a que las hormonas están actuando. Las hormonas secretadas por los ovarios se secretarán cada vez más a medida que el embrión se desarrolle y el cuerpo comience a sentir los cambios que trae consigo. Esto también es un recordatorio para las futuras madres para que consideren hacerse una prueba de embarazo.
Desde el punto de vista de la apariencia, las mujeres embarazadas aún no presentan cambios evidentes, pero la mayoría de las mujeres embarazadas comienzan a experimentar reacciones tempranas del embarazo, que conducirán a la pérdida de apetito, acompañada de síntomas como náuseas, vómitos, y salivación excesiva, y a menudo letárgico, deprimido, sin ganas de hablar más, sin ganas de hacer las tareas del hogar y hacer ejercicio, y solo quieren quedarse en casa tranquilamente.
Bajo la acción de los estrógenos y la progesterona, los senos de la futura madre se agrandarán y suavizarán ligeramente, el color de la areola y del pezón se oscurecerá, por lo que sentirá dolor, la areola tendrá pequeños nódulos que sobresalen, y la leucorrea aumentará. Puede notar que la micción se vuelve más frecuente.
Muchas mujeres embarazadas han perdido el apetito y sienten náuseas. Además de las náuseas y los vómitos, pueden ser muy notorios los sentimientos de fatiga e irritabilidad emocional.
Esta semana, el embrión crece hasta alcanzar el tamaño de una uva, de 16 a 20 mm de largo, aproximadamente del tamaño de una uva. A continuación, seguirá creciendo a un ritmo medio de 1 mm por día, y este ritmo de crecimiento continuará hasta la semana 20.
Para muchas mujeres embarazadas, esta semana también puede ser una semana muy difícil. Algunas mujeres embarazadas han sentido claramente náuseas matutinas a partir de este mes. Para las mujeres embarazadas que ya han comenzado a tener náuseas matutinas, esta semana puede ser la más grave del embarazo, lo que las incomoda especialmente y requiere más atención por parte de sus familiares.
Las madres embarazadas con reacciones tempranas del embarazo deben elegir alimentos de fácil digestión y absorción, como tostadas, galletas, gachas de arroz o mijo, papillas nutritivas, etc. Si no tienes apetito para cenar, puedes comer porciones más pequeñas con más frecuencia, 5 o 6 comidas al día, o incluso comer todo lo que quieras. Asegúrese de desayunar para garantizar la calidad. Coma alimentos secos cuando esté enfermo y sopas ligeras cuando no esté enfermo.
Asegurar el aporte de carbohidratos y grasas (omitido)
Las frutas no pueden sustituir a las verduras (omitido)
Ingerir unos 80 gramos de proteína cada día.
Puedes plantearte sustituir la proteína animal por proteína vegetal, o comer más productos de soja, setas, frutos secos y otros alimentos. Para la ingesta de proteínas, no es necesario perseguir deliberadamente una determinada cantidad, pero se debe prestar atención a garantizar la calidad.
En las primeras etapas del embarazo, muchas mujeres embarazadas no tienen apetito y sienten ganas de vomitar cuando ven la comida. La fruta se ha convertido en el alimento favorito de muchas mujeres embarazadas durante este período.
Las madres embarazadas que comen algunas frutas de manera adecuada no solo pueden aumentar la nutrición, ayudar a la digestión, complementar las vitaminas y minerales, sino que también tienen algunos efectos médicos especiales, que son muy útiles para la salud de la madre y el feto. Pero, ¿cómo deberían comer frutas las mujeres embarazadas para estar más sanas?
La mayoría de las frutas tienen un alto contenido de azúcar pero relativamente bajas en grasas y proteínas. Por lo tanto, la ingesta excesiva de frutas no sólo conduce fácilmente a la diabetes gestacional, sino que también afecta la ingesta de proteínas necesarias para el crecimiento y desarrollo del feto. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben comer más de 500 gramos de fruta al día.
Las frutas neutras se encuentran entre frutas frías y cálidas, adecuadas para el físico general, y pueden ser elegidas por personas con síntomas de frío y calor. Las mujeres embarazadas deben intentar elegir frutas relativamente suaves, como uvas, manzanas, melocotones, albaricoques, piñas, caña de azúcar, ciruelas, etc. Estas frutas son más beneficiosas para la salud de las mujeres embarazadas y de los bebés durante el embarazo.
Algunas mujeres embarazadas tienen el bazo y el estómago débiles, heces finas y tez pálida. Deben utilizar una pequeña cantidad de frutas frías como peras, sandía, melón y pomelo. Ocasionalmente, comer lichis de forma adecuada puede mejorar los síntomas.
Las madres embarazadas pueden intentar elegir alimentos bonitos y deliciosos para estimular el apetito. Intente marinar ligeramente varias carnes con deliciosos condimentos, o elimine la carne de cerdo y de res grasosas y coma pollo, huevos o pescado para reducir las náuseas y cambie el patrón de los alimentos de vez en cuando para cambiar el color, el aroma y el sabor de los alimentos. darle forma para aumentar el interés por comer; mezclar una cantidad adecuada de tomates, cebollas, ajo y cilantro en los alimentos puede mejorar el sabor de los alimentos, evitar el amargor y mejorar la acidez o el dulzor.
Cuando seas codicioso, también puedes darte un capricho (un poco)
Se recomienda que las mujeres embarazadas no coman o coman menos porque tienen miedo de vomitar. De hecho, deberían vomitar más y comer más. El momento más común para las náuseas matutinas es por la mañana, porque después de una noche de digestión y absorción, por la mañana hay mucha acidez estomacal y acidez de estómago, lo que provoca las náuseas matutinas. El otro son las náuseas y los vómitos causados por niveles bajos de azúcar en sangre y mareos, por lo que las náuseas matutinas son causadas por el hambre. Por esta razón, las mujeres embarazadas necesitan comer algo para suprimir las náuseas matutinas.
Las náuseas matutinas son un síntoma común del embarazo temprano. Por lo general, comienzan entre la cuarta y octava semana del embarazo, alcanzan un pico entre la octava y la décima semana y luego vuelven a caer en la duodécima semana. Sin embargo, las náuseas matutinas de algunas futuras madres duran más.
Las náuseas matutinas son una reacción normal durante el embarazo, así que no te preocupes demasiado. Ajustar ligeramente su dieta mejorará hasta cierto punto las náuseas matutinas.
Primero, comer menos y comer más. Las mujeres embarazadas pueden hacer tres comidas al día en lugar de cinco o seis veces al día, con porciones cada vez más pequeñas. O comer algo cada dos o tres horas. Coloque algunos bocadillos, como galletas y dulces, al lado de su cama para que pueda comerlos antes de acostarse y levantarse todos los días.
En segundo lugar, evita el ayuno y no te saltes ninguna hora de comida.
En tercer lugar, bebe más agua. Absorba suficientes líquidos para evitar la deshidratación causada por las náuseas matutinas. El agua con limón ayuda a calmar las náuseas y las mujeres embarazadas pueden beber un poco de forma adecuada.
Cuarto, come lo que quieras. Pero evite comer alimentos demasiado grasosos o picantes. A menudo se pueden comer bocadillos ricos en proteínas (como carnes bajas en grasa, mariscos, nueces, huevos y frijoles).
En quinto lugar, intenta utilizar comida fría en lugar de comida caliente (el sabor de la comida fría no es tan fuerte). Alimentos como frutas frescas y yogur tienen menos olor que los alimentos calientes y pueden detener los vómitos y aumentar el aporte de vitaminas y proteínas. Las futuras madres pueden usarlo con moderación.
6. La cocina debe satisfacer el gusto de la futura madre. Después del embarazo, los hábitos alimentarios de muchas mujeres embarazadas han cambiado. A algunas les gusta comer alimentos ácidos y a otras les gusta comer alimentos picantes. Así que elija el método de cocción según el gusto de la futura madre. Después del embarazo, a la mayoría de las mujeres embarazadas no les gustan los alimentos fritos grasosos, por lo que cocinan principalmente salteados, guisados y al vapor.
La vitamina B6 interviene principalmente en la síntesis y descomposición de los aminoácidos. Puede regular los fluidos corporales, estabilizar el sistema nervioso, mantener la función normal de los músculos esqueléticos y tiene un efecto diurético.
Los alimentos animales y vegetales contienen generalmente una pequeña cantidad de vitamina B6, entre los que son relativamente ricos la levadura en polvo, el arroz integral, el arroz blanco, la avena, el pescado, el pollo, el hígado animal, la yema de huevo, etc.
La ingesta adecuada de vitamina B6 por parte de las mujeres embarazadas durante el embarazo puede aliviar eficazmente las náuseas matutinas y el edema persistente; la falta de vitamina B6 puede provocar disfunción del sistema nervioso, hipocromemia microcítica, dermatitis seborreica, etc. También puede provocar cambios estructurales en el cerebro fetal y retrasar el desarrollo del sistema nervioso central.
Recordatorio de embarazo: se recomienda que las mujeres embarazadas con deficiencia de vitamina B6 consulten a un médico antes de tomar vitamina B6 y la tomen bajo la supervisión de un médico, ya que una sobredosis prolongada hará que el bebé Sufre dependencia de la vitamina B6. Posteriormente pueden aparecer síntomas como excitación, llanto, nistagmo e incluso convulsiones.
Recordatorio de embarazo: No importa qué bebida beba la futura madre, no es apta para ser helada. Es mejor comer los alimentos a temperatura ambiente o calentarlos. Los alimentos demasiado fríos pueden provocar vasoespasmo gastrointestinal, lo que provoca hinchazón e indigestión.
Comer acidez durante el embarazo también debe hacerse de forma científica. Las mujeres embarazadas pueden elegir frutas y verduras frescas como tomates, naranjas, arándanos, granadas, uvas y manzanas verdes, que no sólo pueden mejorar los síntomas del malestar gastrointestinal, sino que también estimulan el apetito, mejoran la nutrición y son beneficiosas para el crecimiento. el bebe.
Es mejor comer menos o nada de chucrut encurtido o productos con vinagre durante el embarazo. Aunque el espino amargo es rico en vitamina C, las mujeres embarazadas no deben comer demasiada, ya sea fruta fresca o rodajas secas.
Debido a que las tabletas de espino o espino blanco contienen ingredientes que estimulan las contracciones uterinas, pueden provocar abortos espontáneos y partos prematuros, especialmente en las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas con antecedentes de abortos espontáneos o partos prematuros no deben comer más.
Es bueno que las madres coman un poco de ají de forma adecuada después del embarazo.
Los chiles son ricos en nutrientes y contienen una gran cantidad de vitaminas, que favorecen la ingesta integral de nutrientes por parte de las personas cuando comen alimentos picantes, el sabor picante estimula las terminaciones nerviosas de la lengua y la boca, estimula la secreción de saliva o sudor. duplica el trabajo del estómago, aumentando así el apetito; al mismo tiempo, el cerebro también libera endorfinas, que tienen efectos estimulantes, haciendo que las personas se sientan relajadas y felices; Comer comida picante durante el embarazo es caro si se consume con moderación.
Lo mejor para las mujeres embarazadas es beber media taza de jugo recién exprimido antes de comer, luego comer verduras y luego carne. De esta manera, se pueden utilizar racionalmente los nutrientes de los alimentos, se puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y se puede lograr el propósito de una dieta saludable.
El embarazo temprano es un período crítico para el desarrollo del sistema nervioso del bebé, y las futuras madres necesitan buen humor más que nunca. Se recomiendan los siguientes alimentos a las mujeres embarazadas: calabazas, patatas, plátanos, legumbres, pasas y otros frutos secos, pescados y setas de mar, cereales.
Las madres embarazadas deben acudir al hospital para ser examinadas lo antes posible después de confirmar el embarazo. En circunstancias normales, después de que se descubre la menopausia o se detectan dos tiras reactivas de embarazo, puede ir al hospital para un examen y confirmación para confirmar y descartar un embarazo ectópico, anomalías bioquímicas y otras anomalías del embarazo.
Controle una vez tres meses antes del embarazo para detectar a tiempo los primeros síntomas del embarazo y comience la atención médica lo antes posible. Controle una vez al mes durante el segundo trimestre (13 a 28 semanas) para detectar embarazos de alto riesgo; de manera oportuna. Si se encuentran factores de alto riesgo, se debe aumentar el número de exámenes según corresponda y se debe proporcionar el tratamiento correctivo necesario;
En el tercer trimestre del embarazo (28 semanas a 36 semanas de embarazo), los exámenes deben realizarse cada medio mes para descubrir rápidamente varios factores que afectan el parto normal, complicaciones y complicaciones durante el embarazo después de las 36 semanas de embarazo hasta el embarazo a término, controle una vez por semana para observar de cerca el estado de la futura madre y del bebé; para prepararse mejor para el parto.
Cuando una futura madre tiene una reacción de vómito, puede probar algunos consejos para aliviar los síntomas de los vómitos.
Primero corta dos trozos de jengibre del tamaño de una moneda, luego remójalos en agua hirviendo durante cinco a diez minutos. Saca el jengibre, agrega azúcar moreno, miel, piel de limón o naranja y una taza. de té de jengibre y azúcar está listo. Cuando se siente embarazada, beber una taza de té de jengibre puede ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas matutinas.
En segundo lugar, come unas ciruelas ácidas. Las ciruelas ácidas son un alimento antivómitos muy eficaz, pero las mujeres embarazadas no deben comer demasiadas, porque comer demasiadas ciruelas ácidas puede provocar una acidez gástrica excesiva y malestar físico.
En tercer lugar, antes de levantarse, póngase una cucharada de miel en la boca, lo que puede ayudar al cuerpo a absorber algo de azúcar en la sangre, evitar que la concentración de azúcar en la sangre sea demasiado baja y reducir la cantidad de náuseas matutinas.
4. Cuando las náuseas matutinas son intensas, las mujeres embarazadas pueden usar los pulgares para presionar suavemente el punto Neiguan (el ancho de dos dedos por encima del cuenco de mano en el centro de la parte interna del brazo) para aliviar los síntomas.
Embarazo: Si la futura madre vomita violentamente durante un tiempo prolongado y no puede asegurar un aporte nutricional normal, provocará deshidratación (anuria u orina oscura y amarilla), pérdida de peso, mareos, taquicardia o frecuencia cardíaca. Vómitos e incapacidad para comer, vómitos con vetas de sangre y otros síntomas, conviene consultar a un experto lo antes posible y acudir al hospital para comprobar si existen enfermedades como el hipertiroidismo que no se descubrieron antes del embarazo. Es posible que se requiera hospitalización si es necesario. De lo contrario, afectará la salud de la futura madre y del bebé.
En las primeras etapas del embarazo, las futuras madres deben prestar atención a signos de peligro como sangrado vaginal, hiperemesis gravídica y dolor abdominal repentino.
El primer síntoma de una amenaza de aborto suele ser el sangrado vaginal. El dolor abdominal repentino es más común en casos de amenaza de aborto, embarazo ectópico, lunar maligno, parto prematuro y desprendimiento de placenta. Las mujeres embarazadas deben buscar tratamiento médico de inmediato para descubrir la causa.
Las madres embarazadas deben prestar atención a muchas cosas durante el embarazo, como una personalidad alegre, estabilidad emocional, sueño adecuado, dieta razonable, buena higiene y protección laboral, prevención de enfermedades, etc., para garantizar la salud física y el desarrollo normal del bebé.
El aborto espontáneo es causado por una actividad excesiva del centro subcortical de la futura madre. Los experimentos han demostrado que el estado funcional del sistema nervioso juega un papel decisivo en el aborto espontáneo, por lo que conviene estar mentalmente cómoda durante el embarazo y evitar diversos estímulos.
Recordatorio de embarazo: Si el aborto espontáneo ocurre en el primer trimestre, las futuras madres no deben estar demasiado tristes, porque el aborto espontáneo es un mecanismo para eliminar a los bebés defectuosos y no es completamente dañino. Después de un aborto espontáneo, debes descansar y prestar atención a tu salud.
Durante el embarazo, las futuras madres deben prestar atención a su ingesta nutricional, pero también deben prestar atención a algunas dietas que pueden tener efectos adversos en ellas o en sus bebés. Las mujeres embarazadas deben familiarizarse con los alimentos que son perjudiciales para la prevención del aborto espontáneo.
Tiene un efecto excitante sobre el músculo liso uterino y puede favorecer la contracción uterina, por lo que puede inducir el aborto espontáneo.
Frío y resbaladizo, tiene un importante efecto excitante sobre el útero, puede aumentar el número y la intensidad de las contracciones uterinas y puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce, fácil de ayudar a disparar, estimular el feto y la sangre. Las mujeres embarazadas pueden experimentar ardor después de comer e incluso pueden provocar síntomas de aborto como dolor abdominal, enrojecimiento e hinchazón, e incluso provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.
Tiene un sabor ácido y picante y tiene el efecto de alisar los neumáticos.
Tiene un efecto contráctil sobre el útero. Si una futura madre ingiere una gran cantidad de alimentos de espino, esto estimulará las contracciones uterinas e incluso provocará un aborto espontáneo.
El aloe vera contiene ciertas toxinas. Si las mujeres embarazadas beben jugo de aloe vera, puede provocar hemorragia uterina e incluso un aborto espontáneo.
Frío y fresco, puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no es bueno para las madres, especialmente las garras de cangrejo, que pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo.
La naturaleza fría tiene el efecto de nutrir el yin y los riñones, pero también tiene un fuerte efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Las madres embarazadas pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo si lo comen.
Después de que la futura madre sepa que está embarazada, debe acudir a la institución médica y de salud primaria, como el centro de servicios de salud comunitario donde se encuentra el registro de su hogar, para aprender cómo recibir el "Beneficio Materno Infantil". Manual de Salud".
El primero son los pepinillos. Lavar el pepino, cortarlo en tiras finas, marinarlo con sal durante 15 minutos, quitar el exceso de agua, añadir un poco de vinagre y azúcar, mezclar bien, sellar el bol con film transparente y meter en el frigorífico. Estará listo para comer en 30 minutos. Si sientes que hay hielo, puedes dejarlo secar un rato.
En segundo lugar, la col agridulce. Lavar el repollo, cortarlo en trozos pequeños, calentar el wok con aceite, agregar el ají y sofreír hasta que esté fragante, agregar el repollo, sofreír hasta que esté medio cocido, agregar salsa de soja, azúcar, vinagre, sal, revolver. sofreír unas cuantas veces y servir.
Nota: El artículo proviene de la Enciclopedia del Embarazo Xiehe.