Barra de fitness Xiao Ke

Creo que es más fácil perder peso si subes de peso porque comes comida rápida todos los días.

En primer lugar hay que controlar la boca. Estás gordo porque comes comida rápida, por lo que deberías dejar de comer comida rápida. En términos generales, si comes demasiada comida rápida, engordarás, lo cual es muy poco saludable. La comida rápida tiene un alto contenido de grasa y comer demasiada puede provocar fácilmente obesidad. Puedes dejar de comer comida rápida en el futuro y comer algunos alimentos bajos en grasas. Cuida tu boca y deja de comer comida rápida. En este caso, puedes dejar de aumentar de peso incluso si no puedes perder peso. Incluso puedes comer menos y comer más frutas, avena, verduras, etc. sin beber alcohol. Beba más agua hervida para favorecer la digestión y todo estará bien. Entonces no comas tanto todos los días que no puedas retenerlo. No puedo digerirlo si como demasiado. Si no comes, no tendrás energía para perder peso. Por eso debes controlar tu apetito, no ser perezoso y no pensar en comer comida rápida de vez en cuando. Debes recordar que después de la primera vez, habrá una segunda, muchas veces, por lo que debes tener perseverancia y controlarte.

En segundo lugar, creo que las personas que comen comida rápida generalmente son perezosas, así que supongo que tampoco haces ejercicio. Simplemente siéntate allí después de terminar tu comida y no te muevas. ¿Cómo no estar gordo? Así podrás salir a correr todas las mañanas y todas las noches, salir a caminar después de las comidas, ir al gimnasio con regularidad, buscar un entrenador y perder peso de forma razonable y saludable. No haga ejercicio, pero no demasiado, de lo contrario la grasa no se reducirá y se convertirá en músculos, lo que no vale la pena ganar.

Creo que puedes comprar tus propios alimentos todos los días y cocinar tus propias comidas. Puedes caminar más cuando haces la compra, sólo para hacer ejercicio, y puedes lavar los platos después de comer, sólo para ejercitarte después de comer. No sólo gastarás menos dinero y comerás bien, también te permitirá hacer ejercicio y matar dos pájaros de un tiro. ¿Por qué no?