Contenido de periódico escrito a mano sobre consejos para el cuidado de la salud en el jardín de infantes

Diario manuscrito de consejos de salud infantil para el verano 1. Consejos de salud de verano para niños

El caluroso verano es una dura prueba para los niños cuyos órganos aún no han madurado, entonces, ¿cómo pueden los niños pasar el verano de forma segura?

Primero, prevenir el golpe de calor

En verano, la temperatura es alta y el cuerpo humano suda mucho si no puede reponer agua y sal a tiempo, o está expuesto al calor. El sol abrasador durante demasiado tiempo provocará un golpe de calor. Por lo tanto, los padres jóvenes deben tener cuidado de no dejar que sus hijos jueguen bajo el sol. Los niños deben usar sombreros para el sol cuando salen, comer más frutas y verduras ricas en vitaminas y beber más agua azucarada, agua salada, sopa de frijol mungo, sopa de ciruela agria y jugo de sandía.

2. Prevención y tratamiento de la diarrea

La diarrea es una enfermedad común en los niños en verano. En casos graves, afectará la absorción nutricional y la salud del niño. Prevenir la diarrea en los niños requiere una alimentación científica, regular y cuantitativa, y atención a los utensilios, la alimentación y la higiene personal.

En tercer lugar, prevenir las enfermedades de la piel.

Las enfermedades de la piel de los niños que suelen aparecer en verano incluyen picazón, forúnculos, pústulas, infecciones por picaduras de mosquitos, etc. Para prevenir la aparición de estas enfermedades de la piel, preste atención a la higiene personal de los niños y evite los mosquitos, báñese y cámbiese de ropa con frecuencia, mantenga la ropa limpia y seca, córtese las uñas con frecuencia para prevenir infecciones y supuraciones causadas por rascarse la piel.

En cuarto lugar, prevenir las enfermedades infecciosas intestinales

El caluroso verano es la estación popular para diversas enfermedades infecciosas intestinales, como disentería, fiebre tifoidea, hepatitis, etc. Estas enfermedades infecciosas se transmiten a través de la dieta o los alimentos. Por tanto, se debe prestar especial atención a la higiene alimentaria y a la higiene personal de los niños. No coma arroz ni frutas podridas, no coma bebidas frías ni alimentos fríos, no coma productos acuáticos crudos y lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño para evitar que las enfermedades buenas entren por la boca.

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2. Consejos de salud para niños en verano

El clima es caluroso en verano, los niños tienen poca resistencia, tienen órganos internos delicados y les gustan los deportes al aire libre. Si no se les presta atención, pueden enfermarse fácilmente, por lo que es necesario dominar ciertos conocimientos sobre el cuidado de la salud en verano.

En primer lugar, anima a los niños a beber más agua hervida. Varias bebidas, como los refrescos, los jugos y las colas, contienen más azúcar y electrolitos. La ingesta excesiva no sólo es perjudicial para el desarrollo dental del niño, sino que también afecta el apetito y la función digestiva del niño, provocando sobrepeso y obesidad.

Desde el punto de vista nutricional, el agua corriente es la más beneficiosa para la salud. El agua hervida se puede metabolizar inmediatamente después de ingresar al cuerpo humano y tiene las funciones de regular la temperatura corporal, transportar nutrientes y limpiar toxinas en el cuerpo.

En segundo lugar, la dieta debe prestar atención al equilibrio nutricional. En el caluroso verano, los padres temen que sus hijos se enojen, por lo que solo comen comidas ligeras. No saben que el bebé está en el período de crecimiento y desarrollo y tiene altas necesidades nutricionales. Una dieta demasiado ligera puede provocar desnutrición, por lo que la dieta de los niños en verano debe ser variada, incluyendo pescado fresco, carne fresca, huevos frescos, hígado de cerdo, etc. (Se puede preparar pescado picado, carne picada o papilla de hígado picado, que es fácil de digerir y rica en nutrientes), o alimentos ricos en proteínas como tofu, leche, frutas y verduras.

Además, los cereales no se pueden comer menos. Si el bebé tiene mal sabor, los padres pueden sustituirlo por papilla, fideos fríos, etc. , que es a la vez cómodo de comer y nutritivo, y puede estimular el apetito de los niños. En tercer lugar, evite comer demasiadas frutas y verduras crudas y frías.

En verano hay muchos tipos de frutas y verduras, por lo que los padres suelen preparar algunos platos fríos y refrescantes. Si accidentalmente deja que su bebé coma demasiadas frutas y verduras frías, puede provocarle trastornos digestivos, vómitos y diarrea. Cuando un niño se siente mal, se recomienda buscar atención médica y comprender los síntomas.

En cuarto lugar, la hora de la siesta no debe ser demasiado larga. La temperatura es más alta al mediodía en verano, por lo que los padres quieren que sus bebés duerman más y hagan menos ejercicio.

Pero según las investigaciones fisiológicas, el sueño humano se puede dividir en dos etapas: sueño ligero y sueño profundo. Por lo general, las personas pasan gradualmente del sueño ligero al sueño profundo después de dormir durante 80 a 100 minutos.

Durante el sueño profundo, el proceso de inhibición de varios centros cerebrales se fortalece significativamente, muchas redes capilares en el tejido cerebral se cierran temporalmente, el flujo sanguíneo cerebral se reduce y el nivel metabólico del cuerpo se reduce significativamente. Si el bebé se despierta repentinamente durante una etapa de sueño profundo, le provocará una fuerte sensación de malestar. 5. No es recomendable darse una ducha fría después de sudar.

Los bebés son naturalmente activos y propensos a sudar en verano. Los padres deben tener cuidado de no tomar duchas frías cuando sus hijos estén sudando.

Si se enjuaga con agua fría después de sudar, los poros del cuerpo se cerrarán rápidamente y el calor no podrá disiparse ni almacenarse en el cuerpo, lo que afectará las funciones corporales. Algunos virus del resfriado se aprovecharán de la situación y su bebé se enfermará fácilmente. Especialmente en la estación calurosa, la cabeza es propensa a sudar después del ejercicio. Si se lava el cabello con agua fría en este momento, es fácil dañar las arterias intracraneales, lo que puede provocar una función anormal de los vasos sanguíneos intracraneales, provocando mareos, dolor de cabeza, visión oscura e incluso vómitos.

Los expertos sugieren que una mejor manera de refrescarse es tomar un baño tibio media hora después del ejercicio, lo que favorece más la regulación de la temperatura corporal y la relajación del tejido muscular de todo el cuerpo. Sexto, no enciendas el aire acondicionado por mucho tiempo.

En habitaciones que han estado climatizadas durante mucho tiempo, debido a que las puertas y ventanas están bien cerradas, la cantidad de aire fresco en la habitación es baja y la habitación está seca. La piel de los niños es mucho menos capaz de regular la humedad que la de los adultos. Los niños se cansan fácilmente si se quedan mucho tiempo. Además, la exposición prolongada al aire frío y seco reduce la resistencia del tracto respiratorio y del tracto digestivo, y algunos virus y bacterias pueden aprovechar esta debilidad y causar infecciones del tracto respiratorio superior y diarrea. Por lo tanto, si una familia con bebés quiere utilizar aire acondicionado, no solo debe darle mucha agua al bebé, sino también no dejar el aire acondicionado encendido por mucho tiempo y también aumentar la humedad interior de manera adecuada.

(Planificación Familiar Comunitaria de Shenglimen).

3. Informe escrito a mano sobre conocimientos de salud

1. Pausa para estudiar

□ El descanso adecuado favorece el aprendizaje. Dormir es el descanso más natural y completo.

Dormir demasiado o muy poco no es bueno para la salud y el aprendizaje. Los alumnos de primaria duermen 10 horas al día.

Los horarios son mejores Además de dormir lo suficiente, también conviene realizar ejercicio y descanso adecuados.

Con el fin de mejorar la salud y mejorar la eficiencia del aprendizaje.

□ 2. Cómo tratar un resfriado

Estoy resfriado. Si no descansaba lo suficiente, mi condición podría empeorar. Beba más cuando esté enfermo.

Hervir agua y comer alimentos de fácil digestión para evitar volver a resfriarse. Si es necesario, tome algo de medicina china o medicina occidental. Para evitar la recurrencia de resfriados, conviene intensificar el ejercicio físico y mantenerse en forma.

Calidad.

□ 3. Síntomas y prevención de la meningitis

La temporada epidémica de meningitis es en invierno y primavera. Esta enfermedad se transmite principalmente a través de gotitas.

Pueden aparecer síntomas como fiebre, dolor de cabeza, vómitos y manchas sangrantes en la piel. No se puede presionar hacia atrás con los dedos.

Una enfermedad grave puede poner en peligro la vida. Para prevenir la meningitis, debemos evitar visitar las casas y dormitorios de los enfermos.

Abra las ventanas con frecuencia para ventilar y seque la ropa de cama con frecuencia. Antes de la temporada epidémica, se puede recibir la vacuna meningocócica con antelación según las normas.

Los pacientes resistentes a las inyecciones deben ser tratados de forma aislada en el acto.

□ 5. Prevención de la Difteria

La difteria es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el bacilo de la difteria y es más común en invierno y primavera.

El paciente presentaba fiebre, tos y dolor de garganta. Dificultad en la visión, ronquera y otros síntomas en la garganta

Hay una película blanca en la garganta que no es fácil de limpiar. Si el tratamiento no es oportuno, pone en peligro la vida, en una etapa temprana.

La principal forma de prevenir la difteria es vacunar según el calendario de vacunación.

-6.Prevención de las intoxicaciones alimentarias

La intoxicación alimentaria se produce por comer algo tóxico o contaminado por bacterias.

La enfermedad causada es grave y pone en peligro la vida. Por lo tanto, para evitar comer cosas venenosas por error,

como setas venenosas, peces globo, patatas germinadas y otros venenos, si no los comes, morirás.

envenenamiento o pudrición inexplicable de la carne del ganado; los alimentos en mal estado entre comidas deben cocinarse bien en una olla.

□ 7. Prevención de las hepatitis infecciosas

-Hepatitis víricas A, B y no A no B, etc. , perjudicial para la salud humana.

El daño es grave. Para prevenir esta enfermedad, es necesario aislar la fuente de infección, las necesidades diarias de los pacientes y las precauciones.

Tirador, etc. Se debe realizar una buena desinfección; se debe hacer bien el manejo de las heces, el agua potable, la higiene de los alimentos y la higiene personal.

Salud; vacunarse, potenciar el ejercicio físico y potenciar la resistencia.

Lavarse las manos antes y después de defecar.

-9. Síndrome de competencia y revisión de la atención médica.

□ Irritabilidad, pérdida de apetito e insomnio provocados por un estrés excesivo al repasar y preparar los exámenes.

Fenómenos como la pérdida de memoria se denomina síndrome de competencia. Así que revise los temas principales durante la etapa de preparación.

Aprende a ordenar el estudio y la vida. Debes evitar ponerte demasiado nervioso al revisar tu tarea.

Y también debemos participar en algunas actividades físicas, aumentar la nutrición y prestar atención a la dieta.

Higiene y garantice un sueño adecuado.

4. Informe escrito a mano sobre seguridad alimentaria de verano

Los diez principales alimentos chatarra

Los diez principales alimentos chatarra se refieren a los alimentos fritos, enlatados y encurtidos y procesados. carnes, carnes grasas y despojos de animales, productos de crema, fideos instantáneos, alimentos para barbacoa, postres helados, frutas en conserva, ciruelas y alimentos confitados. La mayoría de estos diez tipos de alimentos tienen las características de los "tres altos y tres bajos" de la comida rápida occidental (altas calorías, altas en sodio, altas en grasas; bajas en fibra, bajas en vitaminas, bajas en minerales), alto contenido de sodio o azúcar y carcinógenos. El consumo a largo plazo tendrá un gran impacto en la salud humana.

Cultivos alimentarios

Cinco tipos de cereales milenarios. Hay muchos dichos antiguos sobre los "granos", los más importantes son dos: uno se refiere al arroz, mijo, mijo, trigo y arroz glutinoso; el otro se refiere al cáñamo, mijo, mijo, trigo y arroz glutinoso. La diferencia entre los dos es que el primero tiene arroz pero no cáñamo, y el segundo tiene cáñamo pero no arroz. El antiguo centro económico y cultural estaba en la cuenca del río Amarillo, y las principales zonas productoras de arroz estaban en el sur. Sin embargo, el cultivo de arroz era limitado en el norte, por lo que inicialmente no había arroz en los "cinco granos".

Canciones infantiles sobre seguridad alimentaria

Niños, vayan al colegio, aprendan conocimientos y desarrollen habilidades.

La salud y la seguridad también son importantes para aprender conocimientos culturales.

Las enfermedades entran por la boca, la calidad de los alimentos es lo primero.

Elige bien tu comida y ten cuidado de no comer demasiado.

Rojo Sudán, manchas blancas colgantes... todo es nocivo.

Consulta la fecha de entrega del fabricante y nunca excedas la vida útil.

Es aún más difícil para los vendedores que no creen en la higiene.

Comer menos al freír y encurtir para evitar riesgos para la salud.

El consumo excesivo de bebidas alcohólicas y bebidas frías puede dañar los dientes y provocar malestar estomacal.

Todos se sienten seguros y se esfuerzan por ser un pequeño defensor de los alimentos.

Comer fruta antes y después de las comidas es diferente.

1. Frutas que no se recomienda consumir en ayunas: caquis, plátanos y tomates.

El plátano es rico en potasio y magnesio y no es adecuado que las personas con latidos cardíacos irregulares lo coman con el estómago vacío, de lo contrario puede provocar fácilmente reacciones adversas. Los plátanos son de naturaleza fría y no deben consumirse con el estómago vacío; El estómago vacío para quienes tienen miedo al frío.

Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui, especialmente en los caquis inmaduros y en las pieles de caqui. Comer una gran cantidad de caquis con el estómago vacío puede provocar fácilmente la formación de cálculos.

Los tomates son ácidos y comerlos con el estómago vacío puede provocar hiperacidez, lo que no favorece la salud gastrointestinal. Por lo tanto, las personas con dolor de estómago, gastritis y úlceras gástricas no deben comer alimentos ácidos como los tomates con el estómago vacío para evitar una secreción excesiva de ácido gástrico.

2. Frutas recomendadas para comer después de las comidas: piña, papaya, espino.

La papaya y la piña contienen ciertas proteasas y enzimas, que pueden ayudar a la digestión y pueden consumirse media hora después de la comida. El espino tiene un sabor ácido y también tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos.

5. Periódico escrito a mano con consejos de vida

Hola, ya está aquí la primavera, puedes escribir algunos consejos de salud primaveral, como por ejemplo: 1. Reimprimir en primavera.

Aunque ha comenzado la primavera, lo mejor es no apresurarse a reducir la ropa cuando hace calor y frío. Las personas mayores y los niños deben prestar especial atención a comprar ropa de pie a tiempo. 2. Preste atención a la circulación del aire interior, manténgalo fresco, pero no lo sople directamente, acuéstese y levántese temprano y fortalezca el ejercicio. Los "pacientes mayores" que a menudo padecen enfermedades respiratorias deben aumentar gradualmente los ejercicios de respiración para adaptarse. al cambio climático.

3. Comer con moderación. He acumulado mucha grasa comiendo y bebiendo mucho durante el Festival de Primavera. En primavera lo mejor es comer ligero, hacer más ejercicio y consumir grasas innecesarias.

4. Las salidas de primavera se encontrarán con bajas temperaturas, clima lluvioso, niebla densa, fuerte clima convectivo y condiciones climáticas de truenos y relámpagos. Es "la época más difícil para descansar cuando hace calor y luego frío". por lo que debes prestar atención a vestirte adecuadamente. 5. La ropa de lluvia es imprescindible para las salidas de primavera. Lo mejor es llevar un pequeño paraguas plegable o un impermeable.

6. Los zapatos deben ser cómodos. Las mujeres no deben usar tacones altos cuando viajan. Si tiene los pies enrojecidos e hinchados, sumérjalos en agua caliente antes de acostarse para dragar los vasos sanguíneos.

7. La primavera es una estación húmeda y lluviosa, y los mosquitos y las bacterias son especialmente fáciles de criar, por lo que debes intentar evitar beber agua cruda y comer alimentos antihigiénicos. 8. Si tiene antecedentes de cinetosis, mareo o mareo en el aire, no debe comer demasiado antes de salir. Tome tabletas de halo y otros medicamentos o mastique chicle o alimentos que contengan glucosa con anticipación y elija un lugar ventilado para sentarse.

9. No te laves la cara con agua demasiado caliente y jabón alcalino, ni te limpies la cara con toallas duras y ásperas. 10. Consuma más alimentos ricos en VA y VB2 y frutas y verduras frescas.

11. Comer menos o ningún alimento fotosensible que pueda inducir la dermatitis primaveral como caracoles, bolsa de pastor, colza, espinacas, lechugas, higos, etc. 12. No utilice cosméticos que contengan muchas sustancias fotosensibles, como especias y vaselina que no sea lo suficientemente pura.

13. Minimizar la luz solar directa. El tratamiento facial frecuente* * * promueve la circulación sanguínea de la piel del rostro y logra efectos de belleza y cuidado de la piel.

6. Periódico manuscrito sobre conocimientos de salud

Alimentos fritos: alta densidad energética, su consumo regular puede conducir fácilmente a la obesidad; contiene alto contenido de grasas y sustancias oxidadas,

Es la causa de la hiperlipidemia. y enfermedades coronarias; durante el proceso de fritura, a menudo se produce una gran cantidad de aceite.

Carcinógenos. Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos fritos con regularidad tienen muchas más posibilidades de desarrollar cáncer.

Mayor que aquellos que no comen o rara vez comen frituras.

Comida enlatada: Ya sea fruta enlatada o carne enlatada, se consume una gran cantidad de nutrientes.

Destruidas, especialmente varias vitaminas, quedan casi destruidas. Además, la proteína de los productos enlatados suele estar desnaturalizada, lo que reduce en gran medida su digestibilidad y su valor nutricional. También hay muchas frutas enlatadas con un alto contenido de azúcar. Se ingiere en el cuerpo humano con líquido como vehículo, lo que aumenta en gran medida la tasa de absorción de azúcar, lo que puede provocar un fuerte aumento del azúcar en la sangre en un corto período de tiempo. consumo y aumentar considerablemente la carga sobre el páncreas. Al mismo tiempo, debido a su alta energía, se sospecha que provoca obesidad.

Alimentos encurtidos: Es necesario añadir una gran cantidad de sal durante el proceso de encurtido de los alimentos, lo que da como resultado un contenido excesivo de sodio en estos alimentos, lo que aumenta la carga sobre los riñones de las personas que comen con frecuencia alimentos encurtidos y aumenta el riesgo de hipertensión arterial. Además, durante el proceso de decapado de los alimentos se puede producir una gran cantidad del carcinógeno nitrito de amonio, lo que aumenta considerablemente el riesgo de tumores malignos como el cáncer de nasofaringe. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales.

Alimentos cárnicos procesados: Estos alimentos contienen cierta cantidad de nitrito y por tanto tienen riesgos potenciales cancerígenos. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. Además, el jamón y otros productos son en su mayoría alimentos ricos en sodio. Su consumo en grandes cantidades puede provocar un consumo excesivo de sal, fluctuaciones de la presión arterial y daños en la función renal.

Alimentos grasos de carne y despojos de animales: Aunque contienen cierta cantidad de proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales, contienen grandes cantidades de ácidos grasos saturados y colesterol, que han sido identificados como los dos más importantes. Causas de enfermedades del corazón. El consumo prolongado de alimentos con despojos de animales definitivamente aumentará en gran medida el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos (como el cáncer de colon y de mama).

Productos en crema: Los productos en crema tienen una alta densidad energética, pero no son ricos en nutrientes, principalmente grasas y azúcares. El consumo regular de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso aumentar el azúcar y los lípidos en sangre. Comer pasteles de crema antes de las comidas también puede provocar pérdida de apetito. Los niveles altos de grasas y azúcares a menudo afectan el vaciamiento gastrointestinal e incluso causan reflujo gastroesofágico. Muchas personas experimentan síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago después de consumir productos en crema con el estómago vacío.

Fideos instantáneos: un alimento con alto contenido de sal, alto contenido de grasas, bajo contenido de vitaminas y bajo contenido de minerales. Por un lado, debido al alto contenido de sal, aumenta la carga sobre los riñones y aumenta la presión arterial; por otro lado, la inclusión de una cierta cantidad de grasas artificiales (ácidos grasos trans) tiene un impacto negativo considerable en la salud. sistema cardiovascular. Además, contiene conservantes y sabores que pueden tener efectos potencialmente adversos en el hígado.

Comida para barbacoa: Contiene benzopireno, un fuerte carcinógeno. Esto por sí solo es suficiente para advertir a la gente que "se mantenga alejada" de los alimentos a la parrilla.

Postres helados: incluidos helados, helados, etc.

Hay tres grandes problemas con este tipo de alimentos: por su alto contenido en mantequilla, puede provocar fácilmente obesidad; por su alto contenido en azúcar, puede reducir el apetito, también es posible que el tracto gastrointestinal se vea afectado por la baja temperatura;

Frutas en conserva, ciruelas y frutas confitadas: estos alimentos contienen nitrito, que puede combinarse con aminas en el cuerpo humano para formar nitrito de amina, un potencial carcinógeno. Los aditivos como los sabores pueden dañar el hígado y otros órganos; Un mayor contenido de sal puede provocar un aumento de la presión arterial y una mayor carga sobre los riñones.

(No hay fotos en el periódico escrito a mano, la información te la daremos primero)