¿Qué comer para nutrir el estómago después de la resaca?

1. Beba agua corriente: el alcohol puede cambiar el equilibrio hídrico dentro y fuera de las células. Normalmente, 2/3 del agua del cuerpo está en las células, pero cuando aumenta el alcohol, el agua de las células se moverá hacia los vasos sanguíneos. Por lo tanto, aunque no le falta agua a todo el cuerpo, todavía sentirá sed. debido a la disminución de agua en las células.

2 Bebidas deportivas: Cuando te despiertas a la mañana siguiente después de beber demasiado, a menudo sientes mucha sed en la garganta. En este momento, tengo que encontrar una manera de expulsar el alcohol residual y el acetaldehído dañino del cuerpo lo antes posible. Las bebidas que contienen sales y azúcares inorgánicos no sólo reponen agua sino que también eliminan el alcohol del organismo. Las bebidas deportivas son muy efectivas porque sus ingredientes están cerca de los fluidos del cuerpo humano y el cuerpo los absorbe fácilmente. No sólo es eficaz contra la resaca, sino que también evita que las personas se emborrachen cuando beben juntas.

3. Beber caldo: Al igual que las vitaminas y los minerales, beber alcohol también puede provocar la pérdida de proteínas en el organismo. Bebe un poco de caldo para reponer proteínas y compensar los daños causados ​​por la resaca. Además, comer un poco de carbohidratos puede ayudar a que las proteínas lleguen al torrente sanguíneo. Beber caldo también puede reponer la sal perdida en el cuerpo al beber alcohol y el potasio y sodio perdidos debido al efecto diurético del alcohol.

4 Baño caliente: Tomar un baño caliente por la mañana después de una resaca es la forma más eficaz de aliviar los mareos y la debilidad general. Si puedes agregar unas gotas de hinojo, enebro, romero y otros aceites esenciales al agua y tomar un buen baño, puedes promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo de la concentración de alcohol en el cuerpo y tener un efecto refrescante, que puede ayudar a mejorar su salud general días de eficiencia laboral.

Una pequeña cantidad de café y té: El café y el té pueden actuar como vasoconstrictores y aliviar los dolores de cabeza provocados por la vasodilatación. Pero no beba demasiado, en caso de que los efectos secundarios sean mejores que los del alcohol. Los polifenoles del té también tienen un cierto efecto protector sobre el hígado.

6 Comer caquis: Los caquis son frutas ricas en fructosa y vitamina C. Han sido un alimento eficaz para prevenir la embriaguez y eliminar la resaca desde la antigüedad. El componente astringente contenido en los caquis puede descomponer el alcohol; el potasio que contiene tiene un efecto diurético. Las hojas de caqui también contienen vitamina C, que es decenas de veces mayor que la de los cítricos. Sus brotes tiernos se pueden freír y comer, o secar para hacer té de hojas de caqui.

7. Toma analgésicos: El dolor de cabeza es uno de los síntomas inevitables de la resaca. Puede tomar una pequeña cantidad de aspirina, Fenbid y otros medicamentos. Pero no utilice otros analgésicos más fuertes para evitar la adicción.

8 Postres y frutas: Los postres y las frutas son ricos en azúcar. Además, las frutas son ricas en vitamina C y vitamina B. Estos nutrientes pueden servir como lubricantes para la descomposición del alcohol y tienen un efecto protector del hígado, especialmente las sandías y las naranjas.

9 Hígado de cerdo: come un poco de hígado de cerdo cuando bebas y no te emborracharás fácilmente. Esto se debe a que el hígado de cerdo puede mejorar la capacidad de desintoxicación del alcohol. Beber con regularidad provocará la pérdida de vitamina B en el cuerpo humano, y el hígado de cerdo es el alimento más rico en vitamina B, por lo que comer hígado de cerdo hervido o frito es un condimento ideal.

10. Beber zumo de frutas o agua con miel: Tanto el zumo de frutas como la miel son ricos en fructosa, que puede acelerar el metabolismo del alcohol. Un vaso grande de jugo de naranja o agua con miel puede acelerar la eliminación del alcohol residual del cuerpo. Además, beber mucha agua puede reponer el agua perdida debido a la micción frecuente.

11 Comer más mariscos: Los mariscos suelen ser ricos en vitamina B12, taurina y glucógeno; la vitamina B12 y el glucógeno también juegan un papel importante en la promoción de la función hepática. El aminoácido taurina se combina con los ácidos biliares para activar los efectos desintoxicantes del hígado.

12 Combatir el fuego con fuego: Muchas personas que suelen estar borrachas tienen esta experiencia. Beber una pequeña cantidad de vino o bebidas alcohólicas después de despertarse también puede ser eficaz para aliviar los síntomas de la resaca. Sin embargo, asegúrese de beber una pequeña cantidad de alcohol, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado. Por ejemplo, si está borracho por haber bebido licores y otras bebidas espirituosas, después de despertarse y beber menos de medio vaso de cerveza, los síntomas de dolor de cabeza y fatiga desaparecerán rápidamente. Puede deberse a que una pequeña cantidad de alcohol acelera la circulación sanguínea y favorece la eliminación más rápida del alcohol residual del organismo.

Deja que el tiempo sane: La forma más fiable de curar la resaca es el tiempo. Le tomará al menos 24 horas recuperarse. Intente tratar sus síntomas con los métodos anteriores y duerma bien por la noche. Cuando despiertes, espero que todo vuelva a la normalidad.