¿Una chica gorda que pesa 120 libras y mide 165 cm debería perder peso o perder grasa?

Hay una cierta brecha entre estos dos conceptos, pero personalmente creo que el peso no es importante, lo que es más importante es la coordinación de la forma del cuerpo y la belleza de las líneas del cuerpo. Toda pérdida de grasa es más importante que la pérdida de peso. La pérdida de grasa le permitirá perder grasa y ganar músculo según su peso corporal actual. De esta forma, el contenido muscular es alto y el consumo de carrera será mayor. Presta atención a toda tu alimentación y tu cuerpo no volverá a engordar. Las líneas se mantendrán mejor.

Perder peso es solo perder peso. Es probable que se pierda contenido muscular, el metabolismo diario disminuirá y es fácil recuperarse.

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