¿Cuáles son los beneficios de beber agua tibia con regularidad?
Beber más agua tibia es bueno para la salud.
1. El agua tibia puede mejorar la función inmune del cuerpo y acelerar la eliminación de la fatiga. El agua tibia promueve el metabolismo, aumenta el contenido de hemoglobina en la sangre y ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo. Beber agua tibia con regularidad puede ayudar a prevenir resfriados, faringitis, hemorragia cerebral, infarto de miocardio y ciertas enfermedades de la piel.
2. Muchas personas a menudo sólo piensan en beber agua cuando tienen sed y, a menudo, la tragan a grandes tragos. Este enfoque también es incorrecto. Beber agua demasiado rápido tragará mucho aire, lo que fácilmente puede provocar hipo o distensión abdominal. Por lo tanto, es mejor retener el agua en la boca primero y luego beberla lentamente. Especialmente para las personas con estómagos débiles, es mejor beber agua. más importante: beba lentamente, un sorbo a la vez.
3. El agua corriente no contiene calorías y el cuerpo humano puede absorberla y utilizarla directamente sin digestión. Generalmente se recomienda beber agua tibia por debajo de los 30 grados centígrados. Esto no estimulará demasiado la peristalsis. tracto gastrointestinal y causar vasoconstricción.
4. Los científicos han confirmado que el agua del grifo contiene 13 tipos de cloruros (hidrocarburos halogenados, cloroformo, etc.) que son potencialmente cancerígenos, teratogénicos y mutagénicos para los humanos. El contenido de estas sustancias tóxicas en el agua está estrechamente relacionado con la temperatura del agua: a 90°C, el contenido de hidrocarburos halogenados aumentó de 53 microgramos por litro a temperatura ambiente a 191 microgramos, y el de cloroformo aumentó de 43,8 microgramos a 177 microgramos. a 100°C, ambos contenidos bajaron a 110 microgramos y 99 microgramos respectivamente; cuando la ebullición continuó durante 3 minutos, bajaron a 9,2 microgramos y 8,3 microgramos. Sólo en este momento el agua hervida puede considerarse agua potable que cumple con los estándares higiénicos. . Los experimentos científicos también han demostrado que después de hervir durante 1 a 3 minutos, el contenido de nitrito en el agua aumenta muy lentamente; sólo después de hervir durante más de 5 minutos el contenido aumenta bruscamente; si la ebullición continúa durante 10 minutos, esta sustancia nociva aumenta exponencialmente; .
5. Los 4 mejores momentos para beber agua La primera vez: Nada más levantarse por la mañana, cuando la sangre está deshidratada. La segunda vez: entre las 8 y las 10 horas, puede reponer el agua perdida por la sudoración durante las horas de trabajo. La tercera vez: alrededor de las 3 de la tarde, llegó la hora de tomar el té. La cuarta vez: antes de acostarse. La concentración de sangre aumentará durante el sueño. Beber una cantidad adecuada de agua antes de acostarse diluirá el líquido acumulado y dilatará los vasos sanguíneos, lo que es bueno para el organismo.