¿Por qué el feto no se mueve mucho a los 6 meses de embarazo?
El movimiento fetal es el movimiento de las extremidades del feto. Las mujeres embarazadas generalmente comienzan a sentir el movimiento fetal alrededor de las 20 semanas de embarazo. El movimiento fetal se intensifica gradualmente a medida que avanza el embarazo, alcanzando su punto máximo entre las semanas 32 y 34 de embarazo. Después de las 38 semanas de embarazo, debido al agrandamiento del feto y la reducción del volumen de líquido amniótico, el espacio de movimiento del feto se reduce y los movimientos fetales también disminuyen gradualmente. Los movimientos fetales generalmente son más evidentes por la tarde y la noche, de acuerdo con el ciclo del sueño, y duran entre 20 y 40 minutos cada vez. Por supuesto, debido a las diferencias individuales, la sensación de todos sobre el movimiento fetal no es exactamente la misma. Es normal que el movimiento fetal no sea evidente a los seis meses de embarazo, siempre que los indicadores del examen prenatal sean normales, no es necesario. preocuparse demasiado.
Consideraciones dietéticas durante el segundo trimestre:
A medida que el feto continúa creciendo, el cuerpo de la madre embarazada necesita ingerir más proteínas y calcio. Presta atención a tu alimentación durante el segundo trimestre:
1. La dieta debe ser rica en calcio
El calcio es un componente importante para la formación de huesos y dientes, ayudando a la contracción y mantenimiento de los músculos. Función sanguínea. Durante el segundo trimestre, requiere una gran ingesta. Las sardinas y los pescados pequeños secos son excelentes fuentes de calcio, pero elija opciones con menos contenido de sal. Los productos lácteos, las verduras, los huevos, las almendras, las semillas de sésamo, etc. son todos ricos en calcio. Comer alimentos ricos en calcio como carne de res, cerdo y pollo puede aumentar la tasa de absorción.
2. Una ingesta adecuada de hierro
La ingesta de hierro puede prevenir la anemia. Los alimentos ricos en hierro son las carnes rojas, el hígado de animales, etc. Si los alimentos con hierro se toman junto con vitamina C, la tasa de absorción será mayor, porque la vitamina C puede promover la absorción de hierro en el cuerpo humano. Por el contrario, bebidas como el té negro y el café contienen cafeína, que puede dificultar la absorción de hierro en el organismo. Las madres embarazadas no deben beber estas bebidas 1 hora antes de comer.
3. Consuma alimentos ricos en fibra
Comer más alimentos ricos en fibra puede prevenir eficazmente el estreñimiento, pero es necesario comer con moderación para no afectar la tasa de absorción de calcio y hierro. Para obtener suficiente fibra, las mujeres embarazadas pueden usar arroz multigrano en lugar de arroz blanco, sopa de verduras en lugar de caldo o sopa de pollo y comer más frutas y verduras frescas. Consuma más de dos tipos de verduras con cada comida y coma más de un tipo de alimento con algas, como algas, algas, algas y algas al día.