¿Qué es bueno para los ojos de los niños?
En primer lugar, comer más alimentos ricos en vitamina A, como hígado de animal, zanahorias, etc. La vitamina A es un nutriente importante que forma las células fotorreceptoras de la retina. La falta de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, ablandamiento de la córnea, queratoconjuntivitis seca y otras enfermedades.
En segundo lugar, comer más alimentos ricos en vitamina B2, como el arroz. La falta de vitamina B2 puede provocar fácilmente enfermedades oculares como conjuntivitis y blefaritis.
En tercer lugar, beber más agua o comer más alimentos ricos en agua, como frutas, puede ayudar a prevenir la formación del síndrome del ojo seco.
En cuarto lugar, comer más alimentos ricos en calcio, como lácteos, carnes, etc.
La suplementación con calcio no solo puede promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo, sino también aumentar la fuerza de la esclerótica de los ojos y prevenir la miopía axial.