Consume estos 8 alimentos regularmente para salir de la “lista negra” de enfermedades gastrointestinales

1. Mijo

El mijo ingresa a los meridianos del estómago, los riñones y el bazo y tiene los efectos de aclarar la sangre, calentar y apetecer. El mijo es fácil de digerir y no aumenta la carga gastrointestinal. Su valor nutricional es superior al del arroz. Rico en una variedad de cables que sustentan la vida y sales inorgánicas, ayuda en la reparación de los órganos gastrointestinales. Si tienes síntomas como debilidad del bazo y del estómago, pérdida de apetito, etc., puedes comer gachas de mijo para aliviarlos.

2. Fideos

Los fideos son alcalinos y pueden neutralizar el ácido gástrico y nutrir el estómago. Generalmente, cuanto más suaves estén cocidos los fideos, más fáciles serán de digerir. Los fideos son ricos en carbohidratos y pueden proporcionar suficiente energía al cuerpo. Se recomienda cocinar los fideos en sopa clara, agregar verduras y huevos de manera adecuada y comer menos fideos como fideos fritos y fideos con aceite picante, ya que aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal.

3. Espinacas

Las espinacas son ricas en nutrientes y pueden favorecer la secreción de jugos gástricos y pancreáticos, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. La espinaca tiene un alto contenido de fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y reducir la carga gastrointestinal. Sin embargo, las espinacas contienen un alto contenido de ácido oxálico, así que remójalas en agua antes de comerlas y evita comerlas con alimentos ricos en calcio.

4. Calabaza

La calabaza es un tipo de alimento caliente, que se demuestra cuando se ingiere en el estómago. La calabaza es rica en pectina, vitamina A y otros ingredientes, que pueden formar una película protectora en el tracto gastrointestinal para proteger la salud gastrointestinal, y es especialmente adecuada para pacientes con problemas estomacales.

5. Batata

La batata es de sabor dulce, de naturaleza neutra y rica en fibra. Puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Tiene buena nutrición para el estómago y digestión. y acumulación, y aumenta el papel del apetito. Sin embargo, las batatas tienen un alto contenido de almidón y azúcar y no deben consumirse en exceso para evitar estimular la secreción de ácido gástrico y mejorar el reflujo gastroesofágico. Los pacientes con diabetes no deben consumirlas al mismo tiempo.

6. Zanahorias

Las zanahorias son un alimento dulce que puede fortalecer el bazo, hidratar los intestinos y calmar los cinco órganos internos. El caroteno que contiene se convertirá en vitamina A después de ingresar al cuerpo, lo que puede mejorar la vista y nutrir el corazón. La rica fibra vegetal puede mejorar la motilidad gastrointestinal y, cuando se guisa con carne, puede calentar y nutrir el estómago.

7. Repollo

La col china es un "aperitivo" natural de sabor dulce y entra en el meridiano del riñón y del estómago. Es rico en vitamina U, vitamina K1 y metionina, que pueden reparar la mucosa gástrica, prevenir úlceras gástricas, proteger la salud del estómago, mantener activas las células gástricas durante mucho tiempo y prevenir lesiones gástricas. Se recomienda romper la col con las manos y no freírla por mucho tiempo para evitar la pérdida de nutrientes.

8. Ñame

El ñame es rico en amilasa, que puede mejorar el metabolismo de los carbohidratos, acelerar la motilidad gastrointestinal y prevenir la acumulación de alimentos y la indigestión. La mucina de ñame puede hidratar la mucosa gastrointestinal y aliviar el dolor de estómago. El consumo regular de ñame puede fortalecer el bazo y reponer el qi.