¿Cuáles son las causas de la dismenorrea?
1. Causas de la dismenorrea
1. Menarquia, obviamente está relacionada con la edad, y también hay algunas dismenorreas primarias. Algunas personas que duermen menos seguirán teniendo una mayor incidencia de dismenorrea si tienen su primer período a una edad más temprana. En términos generales, la dismenorrea es más grave.
2. Se relaciona con afecciones físicas como exceso de trabajo, tensión, resfriados, alergias, etc. durante la menstruación.
3. Si las mujeres están en período de menstruación, embarazo o puerperio, simplemente no prestan suficiente atención a la higiene genital. Por ejemplo, empiezan a tener relaciones sexuales demasiado pronto y tienen muchas parejas sexuales, lo que provoca inflamación.
4. Si la operación de aborto se realiza dos veces o en la cavidad uterina, provocará adherencias e inflamación.
5. A algunas mujeres se les inserta un DIU si están en el útero. En este caso, aumentará la cantidad de prostaglandinas (pg) producidas por el tejido endometrial, lo que provocará un agravamiento de la dismenorrea.
6. Si las mujeres fuman, les provocará dismenorrea. Generalmente, el grado de dismenorrea empeorará a medida que aumente la cantidad de tabaco. La razón es que fumar hace que los vasos sanguíneos se contraigan, por lo que las hormonas provocan isquemia y luego dolor.
2. Los cuatro tipos de dismenorrea más peligrosos en la mujer.
1. Dolor pélvico intenso y repentino.
El dolor abdominal bajo intenso puede deberse a la rotura de un quiste ovárico. El dolor intenso causado por esta ruptura generalmente comienza en un lado de la parte inferior del abdomen y se extiende rápidamente por toda la parte inferior del abdomen. Este dolor es diferente de la dismenorrea.
2. El flujo menstrual aumenta en un corto periodo de tiempo.
Esta afección puede representar el crecimiento de fibromas uterinos en el cuerpo. Este es un tumor benigno que crece en la pared del útero. Generalmente es inofensivo para el cuerpo humano, pero puede causar un aumento del flujo menstrual y provocar anemia. El tumor también puede bloquear los vasos sanguíneos del útero o volverse maligno.
3. Cólicos menstruales intensos que no pueden aliviarse con analgésicos.
Los calambres menstruales que repentinamente se vuelven intensos y difíciles de aliviar son generalmente un signo de peligro de endometriosis, en la que parte del endometrio se desprende del útero. Además, si tienes dolores intensos durante las relaciones sexuales o al agacharte, también puede ser causado por esta enfermedad.
4. Sangrado abundante y dismenorrea grave.
Ambos síntomas pueden ser causados por la enfermedad inflamatoria pélvica (EPI), una infección del sistema reproductivo causada por la bacteria clamidia. El sangrado después del coito es otro signo de enfermedad inflamatoria pélvica. Si no se diagnostica y trata a tiempo, la enfermedad inflamatoria pélvica puede provocar fácilmente infertilidad.
Recordatorio: si se producen los cuatro tipos de dismenorrea anteriores, debe ir al hospital para un examen a tiempo para eliminar la causa y tratarla a tiempo para evitar que se agrave.
3. Dieta medicinal para aliviar la dismenorrea
(1) Angelica sinensis y huevos de agripalma
10g de angelica sinensis, 30g de agripalma y 3 huevos. Hervir la raíz de angélica, la agripalma y los huevos en agua hasta que los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinar un rato, retirar los residuos y extraer el jugo. Beba sopa y coma huevos, 1 huevo cada vez, 3 veces al día durante 5 a 7 días.
Eficacia: puede promover la circulación sanguínea y el qi, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para la dismenorrea, la estasis sanguínea, la menstruación oscura y el alivio del dolor después del sangrado.
(2) Pollo Sedoso con Astrágalo
30g de Astrágalo, 1 Pollo Sedoso. La cantidad justa de condimento. Quitar las plumas e impurezas al pollo de hueso negro, lavarlo, cortarlo en trozos y echarlo en la olla junto con la raíz de astrágalo. Agregue la cantidad adecuada de agua al guiso, mezcle bien con glutamato monosódico y sal, tome 1 o 2 dosis por semana.
Eficacia: Reponer el qi y nutrir la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor, adecuado para el dolor abdominal bajo, dificultad para respirar y fatiga, palpitaciones e insomnio, dolor y debilidad de cintura y rodillas, etc. La deficiencia de Qi y sangre ocurre antes, durante o después de la menstruación.
(3) Pollo Duyun con Wolfberry y ñame
10 gramos de wolfberry y 150 gramos de ñame fresco. 50 g de judías nube, 1 gallina, condimento adecuado. Remojar los frijoles hasta que estén suaves y pelar los ñames. Lavar y cortar en trozos; quitarle las plumas al pollo, lavar, salpimentar con agua y cortar en trozos. Póngalo en la olla, agregue la baya de goji, la cebolla verde, la pimienta, el jengibre, la sal, el vino de cocina, la sopa clara y selle. Cocido al vapor en jaula, 1 a 2 dosis por semana.
Eficacia: Puede nutrir el hígado y reponer la esencia, fortalecer el bazo y nutrir la sangre. Es adecuado para el dolor abdominal causado por insuficiencia de hígado y riñón, insuficiencia de esencia y sangre, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas. , dolor y debilidad, flujo menstrual bajo, color claro o con sofocos y tinnitus.
(4) Cangrejo guisado con sangre de vid
30 gramos de sangre de vid de pollo y 250 gramos de cangrejo de río. Terminé de lavar dos. Agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento en una olla de barro.
Agregue la cantidad adecuada de vino de arroz, cocine a fuego lento hasta que el cangrejo esté cocido, beba caliente, 1 dosis por día. 5-7 días seguidos.
Eficacia: Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, estimular la menstruación y aliviar el dolor. Es adecuado para pacientes con distensión y dolor abdominal antes y después de la menstruación, distensión y dolor torácico e hipocondríaco, e incluso mama. distensión.
(5) Huevos de azufaifa de Yuanhu y Motherwort
10 gramos de Yuanhu y 30 gramos de Motherwort. 10 dátiles y 3 huevos. Hervir Yuanhu, azufaifa, agripalma y huevos con la cantidad adecuada de agua hasta que los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinar un rato, quitar los residuos y extraer el jugo, beber la sopa y comer los huevos, un huevo a la vez. tres veces al día.
Eficacia: Puede activar la circulación sanguínea y regular el qi, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para quienes tienen flujo menstrual escaso, estasis sanguínea dolorosa, lengua de color púrpura oscuro y petequias o petequias.
(6) Sopa de cordero, jengibre y angélica
10 g cada uno de angélica y jengibre, 10 g de rodajas de cordero, hervir en agua y sal y comer con sopa.
Es adecuado para el retraso de la menstruación, la pérdida de apetito y el abdomen frío y doloroso.
4. ¿Qué deben comer las mujeres si tienen dismenorrea?
1. Los frijoles rojos
Los frijoles rojos también son ricos en hierro, que no solo nutre la sangre, sino que también elimina el edema y reduce los lípidos en sangre, todo lo cual puede aliviar la dismenorrea.
2. Carne de res
Cada gramo de carne de res contiene entre 1,6 y 5,7 mg de hierro. El hierro de la carne de res tiene una probabilidad de ser absorbido por el cuerpo humano de hasta un 22,8%. También es rico en proteínas, que también es un alimento muy bueno para nutrir la sangre.
3. Morera
Decoctar cantidades adecuadas de moras y miel en agua para extraer el jugo, cocinar a fuego lento hasta obtener una pasta, luego mezclar con miel, dos veces al día. , 10 a 15 g cada vez. Puede nutrir el yin y la sangre, y es adecuado para el encanecimiento prematuro del cabello, mareos, menstruación irregular y amenorrea en mujeres causadas por deficiencia de yin y deficiencia de sangre.
4. Dátiles rojos
Las azufaifas son de sabor dulce y de naturaleza cálida y pertenecen al meridiano del bazo y del estómago. Tiene los efectos de reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tiene efectos obvios sobre el qi menstrual y la debilidad de la sangre.
5. Azúcar moreno
La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, disipar el viento y el frío y favorecer la circulación sanguínea. y eliminar la estasis sanguínea, y ayuda a las mujeres a tener una menstruación fluida. Puede calentar y nutrir el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave.
6. Espinacas
Las mujeres con dismenorrea deberían comer más espinacas. Las espinacas son ricas en vitamina E, que puede reducir la secreción de hormonas prostáticas, que es uno de los principales factores que causan la dismenorrea. Por tanto, una ingesta adecuada de vitamina E puede aliviar eficazmente los síntomas de la dismenorrea ambiental.
5. La comida alivia la dismenorrea de la mujer.
1. Coma plátanos para la dismenorrea.
Muchas mujeres experimentan dismenorrea todos los meses. Una de las formas más efectivas de aliviar los dolores menstruales es complementar el cuerpo con las vitaminas adecuadas. Los plátanos contienen más vitaminas. Es muy eficaz que las mujeres con dismenorrea coman más plátanos para aliviar la dismenorrea.
2. Durian
El durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Especialmente indicado para mujeres con dismenorrea. También puede mejorar los síntomas de sensación de frío en el abdomen y promover el aumento de la temperatura corporal. Es un tónico ideal para personas con constitución fría. Además, hacer sopa con cáscaras de durián y huesos de cerdo también es una receta tradicional de la dieta popular.
3. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro puede favorecer la producción de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre, y también puede favorecer la absorción de calcio. Comúnmente utilizado para tratar varios tipos de sangrado o anemia.
4. Angelica sinensis
Como dice el refrán, “Volver a la cabeza repone sangre, volver al cuerpo nutre la sangre, volver a la cola para romper la sangre y activar la sangre y promover la circulación." Angelica sinensis tiene los efectos de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, e hidratar los intestinos y ser laxante. Angelica sinensis es una medicina de uso común en la medicina tradicional china y se la conoce como la "medicina sagrada en la sangre". A menudo se utiliza clínicamente para tratar enfermedades menstruales femeninas, como la dismenorrea y la menstruación irregular.
5. Azúcar moreno
Puedes beber una cantidad adecuada de agua con azúcar moreno cuando tienes dismenorrea, porque el azúcar moreno puede calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, y acelerar. Aumenta la circulación sanguínea y suaviza la menstruación.
6. Alimentos integrales
Los alimentos integrales pueden mantener el estrógeno en la circulación sanguínea en un nivel adecuado y prevenir diversas dismenorreas causadas por niveles altos de estrógeno.
7. Azúcar moreno
La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es de naturaleza cálida, puede disipar la estasis sanguínea, promover los fluidos corporales, disipar el frío y activar la circulación sanguínea, calentar el estómago y fortalece el bazo y tiene efectos analgésicos. Durante la menstruación o cuando estás resfriado, puedes beber agua con azúcar moreno hecha de jengibre para ayudar a la circulación sanguínea, reducir el dolor menstrual y prevenir resfriados.
6. Dieta medicinal del huevo para tratar la dismenorrea
1. Fórmula de huevo de espino Muyi
Tomar 30 g de agripalma, 15 g de espino, 5 g de cártamo, 2 huevos, azúcar moreno Cantidad moderada. Coloque todos los ingredientes anteriores excepto el azúcar moreno en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine juntos.
Una vez cocidos los huevos, retire los huevos y los residuos y conserve el jugo. Después de pelar los huevos, incorporarlos al brebaje anterior junto con el azúcar moreno y cocinar durante 10 minutos. Coma huevos una vez al día y beba sopa una vez al día. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor.
Es adecuado para la dismenorrea causada por estancamiento de qi, estasis sanguínea y sangre menstrual deficiente. Los síntomas incluyen distensión abdominal y dolor en el primer o segundo día de la menstruación cada mes o durante la menstruación, negativa a presionar, flujo menstrual bajo, menstruación deficiente, color menstrual oscuro, lengua oscura con manchas y pulso resbaladizo.
2. Receta de jengibre, artemisa y huevo
15g de jengibre, 10g de canela, 10g de artemisa, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno. Ponga todos los ingredientes anteriores excepto el azúcar moreno en la olla, agregue la cantidad adecuada y cocine. Una vez cocidos los huevos, retire los huevos y los residuos y conserve el jugo. Después de pelar los huevos, ponerlos en la mezcla anterior junto con el azúcar moreno y cocinar por otros 10 minutos. Comer huevos y beber sopa una vez al día tiene el efecto de calentar los meridianos, dispersar el frío, calentar el útero y aliviar el dolor.
Es adecuado para personas con dismenorrea provocada por lluvia fría, frío por comer en exceso, útero frío durante la menstruación, etc. Los síntomas incluyen dolor por frío y alivio del dolor por calor en la parte inferior del abdomen unos días antes de la menstruación o durante la menstruación, menor flujo menstrual, color menstrual oscuro o dolor corporal debido a escalofríos.
3. Receta de Huevo Qi Gui Xue Teng
Toma 20 gramos de astrágalo tostado, 20 gramos de raíz de angélica, 20 gramos de sangre de pollo, 2 huevos y una cantidad adecuada de marrón. azúcar. Ponga todos los ingredientes anteriores excepto el azúcar moreno en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua y deje hervir. Una vez cocidos los huevos, retire los huevos y los residuos y conserve el jugo. Después de pelar los huevos, incorporarlos al brebaje anterior junto con el azúcar moreno y cocinar durante 10 minutos. Comer sopa de huevo una vez al día tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor.
Es adecuado para pacientes con dismenorrea causada por debilidad física, deficiencia de Qi y sangre, Chong Ren, insuficiencia de pulso y deficiencia de Qi y sangre. Los síntomas incluyen dolor sordo en la parte inferior del abdomen el primer o segundo día después de la menstruación o durante la menstruación, tendencia al masaje, flujo menstrual ligero y fino, acompañado de tez cetrina, palpitaciones, insomnio y debilidad cardiovascular.
7. Cómo prevenir la dismenorrea
1. Mantén el buen humor
Mantén un estado de ánimo feliz durante la menstruación, no te preocupes demasiado ni pierdas los estribos. y elimine cualquier preocupación sobre la menstruación. Cuando esté nerviosa y temerosa por la menstruación, alivie las preocupaciones innecesarias y realice algunos trabajos y ejercicios para desviar su atención, pero no se preocupe demasiado y asegúrese de descansar.
2. Acondicionamiento dietético
Consume alimentos ligeros y fáciles de digerir antes y después de la menstruación, y evita los alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes. Durante la dismenorrea, puede beber más leche y miel rojas y calientes para aliviar el dolor.
3. Mantente abrigada
Asegúrate de mantenerte abrigada antes y después de la menstruación para evitar resfriarte. Trate de no lavar la ropa con agua fría ni beber bebidas frías durante la menstruación. Puede colocar una bolsa de agua caliente sobre su abdomen para evitar el dolor después de calentarlo.
4. Mantener la vulva limpia
Mantener la vulva limpia en todo momento y evitar las relaciones sexuales durante la menstruación para evitar que la inflamación de los órganos reproductivos pueda reducirse o ser indolora.
5. Presta atención al descanso
Equilibra trabajo y descanso. No te quedes despierto hasta tarde en horarios normales. Acostarse temprano y levantarse temprano es de gran ayuda para prevenir la dismenorrea. Debe descansar y dormir lo suficiente durante su período menstrual y no trabajar demasiado.
6. Los tampones deben cambiarse con frecuencia.
Cuando tus “mejores amigos” vienen de visita, los tampones y las toallas sanitarias se convierten en tus compañeros más cercanos. Las toallas sanitarias se deben cambiar con frecuencia y no se deben usar pantalones ajustados. Trate de mantenerlo seco y transpirable, de lo contrario puede causar fácilmente dermatitis de contacto.
7. Está prohibido fumar y beber.
Esto es muy importante. Cuando llega la menstruación, la resistencia del cuerpo disminuirá. La nicotina y el alcohol del tabaco y el alcohol irritarán los órganos internos y provocarán dismenorrea. Por eso, es muy importante abstenerse de beber alcohol durante la menstruación.
8. Presta atención a los hábitos de vida.
En verano, a muchas mujeres les gusta comer helado, bebidas frías y otras cosas frías, pero ¿sabías que comer demasiados productos helados también es una causa importante de dismenorrea? Además, mantener el abdomen caliente durante la menstruación y no lavarse los pies con agua fría también puede ayudar a prevenir la dismenorrea.
9. Hay que controlar la vida sexual.
Las amigas deben prestar atención a la moderación en la vida sexual. La vida sexual sucia, las relaciones sexuales frecuentes y la higiene descuidada durante la menstruación pueden provocar inflamación y enfermedad inflamatoria pélvica, que también son causas importantes de dismenorrea, especialmente durante la menstruación, que agravarán la afección.