¿Cómo perder peso rápidamente, especialmente en la cintura? ,,

1. Controla razonablemente tu dieta, come más verduras y menos carne y alimentos azucarados.

2. Ajuste eficazmente sus emociones sobre la pérdida de peso y mantenga la mentalidad de "pérdida de peso feliz"

3. Siga corriendo durante 1 hora todos los días o camine 100 pasos. No te fijes metas demasiado altas. Una meta demasiado alta traerá demasiada presión;

4. Haz abdominales antes de acostarte, no te fuerces, hazlo paso a paso;

5. refrigerios y beba más agua.

Publiqué una publicación en el foro sobre cómo perdí peso mediante una pérdida de peso parcial, es decir, cómo perder peso en la cintura y las piernas. Utilizo cinturones moldeadores importados de Japón y VIGGIE de Corea.

Verde, estos son válidos.

Deberías poder ver los resultados en dos semanas, así que no sé si estoy pidiendo demasiado.

Si haces ejercicio, debes persistir y no rendirte fácilmente.