Cómo adelgazar sin adelgazar, ¿por qué la dieta baja en carbohidratos no adelgaza?

La gente siempre encuentra muchas dificultades en el camino hacia la pérdida de peso. Por ejemplo, algunas personas nunca pierden peso después del período de meseta y su dieta baja en carbohidratos sigue siendo la misma. De hecho, ambas situaciones están provocadas por estos tres motivos.

El primer motivo: la llamada dieta baja en carbohidratos no se consigue. Se da cuenta de que muchas personas buscarán algunos métodos de pérdida de peso en Internet para perder peso, especialmente aquellos que no quieren hacer ejercicio y elegirán una dieta baja en carbohidratos o métodos de ayuno. conducirá al fracaso de la dieta de la alfombra. Tal vez cuando comías normalmente según los tutoriales en línea, accidentalmente comiste algunos carbohidratos, como muchas frutas y leche, que contienen un contenido muy alto de carbono y agua.

La segunda razón: la mentalidad es demasiado ansiosa o deprimida. De hecho, muchas personas tienen problemas para perder peso, especialmente las mujeres. Al principio fue fácil bajarme de la báscula, pero a medida que controlo mi dieta y hago ejercicio durante más y más tiempo, mi peso no ha cambiado. En esta situación, fácilmente puede provocar un colapso mental. Si el ajuste no es bueno afectará tu metabolismo, y tu plan de adelgazamiento no avanzará, lo que equivale a caer en un círculo vicioso, por lo que debes mantener una actitud positiva y optimista a la hora de hacer ejercicio.

Razón 3: Cantidad insuficiente de ejercicio. De hecho, muchas personas que quieren perder peso ahora tienen la mentalidad de esperar a que el pastel caiga del cielo. Quieren perder peso haciendo dieta o ayunando, pero es muy difícil lograr que haga ejercicio, por lo que no es fácil lograr el objetivo de perder peso, y perder peso solo pone al cuerpo en un estado poco saludable, por lo que debes hacer ejercicio. usted mismo para lograr el efecto de quema de grasa.