¿Cuáles son los remedios caseros para que las mujeres embarazadas traten la hinchazón abdominal?
Ajuste dietético
Comer menos alimentos que produzcan gases, como frijoles, cebollas, ajos, pimientos, etc.; comer más alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y pan integral; ¡recuerde comer en pequeñas cantidades para evitar comer en exceso!
♀?Muévete
El ejercicio adecuado puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión y el agotamiento. Caminar, hacer yoga y nadar son buenas opciones.
Bebe más agua
Mantener una ingesta adecuada de líquidos ayuda a la digestión y la defecación, y reduce la aparición de hinchazón.
Usar ropa holgada
Evita usar ropa ajustada para dejar suficiente espacio en el abdomen y reducir la sensación de hinchazón.
Masajear el abdomen
Masajear suavemente el abdomen puede favorecer la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas de la hinchazón.
Hospitalización
Si ninguno de estos métodos puede aliviar tu hinchazón o van acompañados de otros síntomas incómodos, ¡recuerda buscar tratamiento médico a tiempo!