El mejor movimiento para devolver el fuego a la dinastía Yuan.
2. Comer más, hacer menos ejercicio, comer más cuando socializa, beber demasiado, engordar y negarse a comer y sufrir obstrucción del bazo y del tracto gastrointestinal. Un estómago lleno dañará el bazo y un bazo débil impedirá el movimiento. Entonces mi esposa bloqueó la Coca-Cola del medio. Si se bloquea el quemador medio, las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago serán naturalmente deficientes, y el transporte y transformación de calor y humedad se bloquearán, lo que provocará que la humedad y el calor se estanquen en el bazo y el estómago, lo que puede causar enfermedades sistémicas.
3. Pensar demasiado consumirá sangre y esencia, y provocará la pérdida del yin del corazón y del yin del riñón. El riñón pertenece al agua en los cinco elementos de la medicina tradicional china y el agua nutre todo el cuerpo. La insuficiencia de agua en los riñones provoca un cuerpo seco y un corazón fuerte. El hígado pertenece a la madera y es el que más necesita agua. El agua produce madera. Una vez deshidratada, la sequedad del hígado y el fuego del hígado serán muy evidentes.
La medicina tradicional china cree que hay tres razones para la formación de "exceso superior y deficiencia inferior":
① El quemador medio está bloqueado y hay un problema con la subida y bajada. Caída del bazo y del estómago. La humedad se acumula en el quemador central y bloquea los meridianos, lo que hace que el fuego del corazón no descienda y el qi del hígado no suba.
③Exceso de yin y frío en Jiao inferior. El frío yin suprime el yang del riñón para que no pueda permanecer en el quemador inferior, sino que sólo pueda moverse hacia arriba. De esta manera, aparecerán los síntomas de deficiencia y calor del quemador superior.
A continuación se hablará sobre los métodos de mantenimiento diario desde los cuatro aspectos de las necesidades diarias, alimentación, ropa, vivienda y transporte.
1: La ropa está para ser usada.
Quienes son "reales y virtuales" deben "no congelar el Período de Primavera y Otoño". Agregue o quítese ropa de manera oportuna a medida que cambian las estaciones y las temperaturas. Nunca sea "falto de conducta" y preste especial atención a mantener la cintura, el abdomen y los pies calientes.
2. Tabúes alimentarios y dietéticos.
Se debe consumir principalmente alimentos ligeros, como pasta: arroz, bollos al vapor, gachas de arroz, gachas de calabaza y gachas de los ocho tesoros. Verduras: repollo, berenjena, frijoles, tomates, etc. Come menos cordero, pimientos y puerros para evitar enojarte. Consuma menos alimentos fritos y asados. No importa si es invierno o verano, debes comer menos cerveza, bebidas frías y alimentos crudos y duros.
3. Vive, vive, vive
No vivas en un lugar oscuro y húmedo, y mantén la habitación ventilada.
¡No te quedes despierto! Insista en acostarse a las 11 en punto todas las noches, cuando el meridiano de la vesícula biliar está en temporada.
Remojar los pies en agua caliente durante media hora cada noche puede calentar los órganos internos y ayudar al crecimiento de la energía yang.
¡Ajusta tu estado de ánimo y mantente feliz! ¡Reduzca el fuego del corazón, nutra el agua de los riñones y reconcilie el yin y el yang!
4: Bien, ejercicio
Peina tu cabello frecuentemente con los dedos para que el Qi y la sangre puedan formar una gran circulación. Dispersa el viento y alivia los síntomas, reduciendo los síntomas de calor interno.
Saltar la cuerda, patear volantes, independencia del gallo dorado, trotar, caminar, Tai Chi, etc. puede provocar un incendio.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, "el exceso superior y la deficiencia inferior" se pueden resumir como: "el qi del estómago no baja, el qi del bazo no sube y el qi de los riñones no se acumula". La esencia es que el yang del bazo y el riñón son deficientes, y el yang flota arriba y no puede calentar la parte inferior del cuerpo. Esta es la mejor manera de hacer que el fuego vuelva al principio.