Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Qué alimentos puedes comer habitualmente para eliminar el cansancio físico, mejorar el estreñimiento y favorecer la defecación?

¿Qué alimentos puedes comer habitualmente para eliminar el cansancio físico, mejorar el estreñimiento y favorecer la defecación?

Verduras tonificantes de la sangre, también conocidas como helechos de sangre, verduras de Guanyin, verduras de piel de sangre y verduras de lomo morado. Es una planta leñosa perenne del género Leguminosae. Las hojas son de color rojo púrpura, tienen una fragancia fuerte, toleran la sombra y requieren un manejo intensivo. Se pueden disfrutar en bonsái y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. No sólo contiene una gran cantidad de hierro y calcio, sino que también es un fantástico suplemento de calcio y zinc. Las mujeres no quieren que las ancianas coman este plato rápidamente, por lo que sus arrugas se reducen, su estómago es más plano y su piel es más suave. Las personas que gozan de buena salud comerán regularmente los siguientes alimentos para eliminar la fatiga física, mejorar el estreñimiento y promover la defecación.

No sólo deliciosos y nutritivos, sino también coloridos. El melón Hami tiene un bajo valor calórico y es rico en nutrientes. También puede satisfacer las necesidades diarias del cuerpo de vitamina D y vitamina C. Su vitamina C ayuda al cuerpo a resistir enfermedades infecciosas. El melón también se puede utilizar como parte de la dieta durante el embarazo para reducir la retención de agua y ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sodio. El melón es un alimento refrescante, por lo que no conviene comer demasiado de una vez para evitar diarreas, debilidad física y resfriados.

Beber crisantemo también tiene el efecto de eliminar el calor interno. Debido a que los crisantemos contienen vitaminas, celulosa vegetal, aldehído cinámico, inulina y flavonoides, remojar los crisantemos en agua puede desempeñar un papel muy bueno para eliminar el calor, desintoxicarlos y retrasar el envejecimiento. Los amigos que se enojan fácilmente o tienen dolor de garganta pueden intentar más. Yanghe se puede utilizar como verdura y fruta y también tiene un alto valor para la salud. No sólo se pueden comer los capullos de las flores, sino también los tallos y frutos subterráneos. Se le llama "ginseng asiático de montaña" debido a su fragancia única y su contenido nutricional. La fibra que contiene puede acelerar el metabolismo, promover la eliminación de toxinas y basura en el cuerpo, hidratar la piel, reducir la pigmentación, hacer que la piel sea más redonda y elástica, una nutrición integral y puede eliminar el calor y eliminar el fuego. Las personas que gozan de buena salud comerán regularmente los siguientes alimentos para eliminar la fatiga física, mejorar el estreñimiento y promover la defecación.