El efecto del mijo y la manzana sobre las gachas.
(1) Las sustancias similares al estrógeno contenidas en el mijo pueden nutrir el yin.
(2) La vitamina B2 contenida en el mijo puede prevenir la exudación, erosión y descamación de la piel escrotal en los hombres; también puede prevenir la picazón perineal, la dermatitis labial y la leucorrea excesiva en las mujeres; La suplementación con vitamina B2 por parte de mujeres embarazadas puede prevenir malformaciones esqueléticas del feto. Mantener la vitamina B2 requerida por el cuerpo humano puede mantener el crecimiento y la fertilidad normales.
(3) El zinc contenido en el mijo es un oligoelemento que mantiene la salud de las gónadas y puede mejorar el desarrollo de los órganos sexuales y las características sexuales secundarias; puede hacer que los hombres tengan erecciones duras y un recuento normal de espermatozoides; y la próstata no agrandada; la menstruación y el deseo sexual de la mujer son normales, el feto embarazado puede desarrollarse bien, no ser teratogénico y crecer normalmente.
(4) El manganeso contenido en el mijo puede mantener la función sexual, lo que es beneficioso para el deseo sexual, el recuento de espermatozoides, la capacidad de apareamiento y la función reproductiva.
(5) El selenio contenido en el mijo es beneficioso para la producción de glutatión y puede mejorar la función sexual.
La papilla de mijo y manzana puede complementar los nutrientes que nuestro organismo necesita y además tiene un buen efecto regulador del tracto gastrointestinal. Normalmente podemos comer este tipo de alimentos, pero no podemos comer demasiado, especialmente aquellos con malas condiciones gastrointestinales. Lo mejor es reducir la cantidad de este alimento para evitar mayores daños al estómago.
2. Cómo comer papilla de manzana y mijo
Hoy en día la gente presta cada vez más atención a la dieta. Muchas personas quieren que lo que comen no sólo sea delicioso sino también saludable. Por eso, cuando cocinamos gachas, mezclamos algunas de nuestras comidas favoritas. La papilla de mijo es un alimento que a mucha gente le gusta comer ahora, pero todo el mundo sabe que esta comida es muy deliciosa.
1. El mijo puede nutrir los riñones, armonizar el estómago y eliminar el fuego. Es beneficioso para las personas con el bazo y el estómago débiles y también es una buena ayuda para dormir.
2. La manzana tiene el efecto de regular el tracto gastrointestinal y es bastante eficaz en el tratamiento del estreñimiento. Al mismo tiempo, la pectina de las manzanas puede prevenir el aumento del colesterol y reducir la posibilidad de formación de cálculos biliares. Cuando la piel es alérgica, se puede mejorar frotando suavemente rodajas de manzana peladas.
3. Esta papilla tiene cierto efecto sobre la mejora de la pérdida de apetito y la pérdida de peso.
¿Cuáles son las formas de hacer gachas de manzana y mijo?
Receta calórica de los ingredientes: 604,3 (calorías)
Ingredientes: mijo 100g, manzana 1.
1. Lavar, pelar, descorazonar y cortar en trozos. Lavar el mijo.
2. Lavar las bayas de goji y dejarlas en remojo un rato.
3 Añade la cantidad adecuada de agua a la olla y añade el mijo.
4. Añade las manzanas.
5. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que espese. Agrega la baya de goji.
6. Añade azúcar moreno al gusto y cocina un rato.
3. ¿Cuáles son los nutrientes de la papilla de manzana y miel?
Valor nutricional: Una manzana de tamaño mediano sin piel aporta 3,5g de fibra, superando el 65.438+00% del BDA recomendado por los expertos en nutrición, y aporta sólo 80 calorías (aunque esté pelada, contiene Fibra 2,7 g).
Miel: ① Glucosa y fructosa que el cuerpo humano puede absorber directamente, alrededor del 65-80%.
(2) Varios aminoácidos, incluidos 8 aminoácidos esenciales; el cuerpo humano no puede sintetizar, aproximadamente el 0,3%;
⑶Representa aproximadamente el 0,06% de más de 20 minerales, casi equivalente al contenido del suero humano;
⑷Más de 20 vitaminas promueven crecimiento y metabolismo humanos;
⑸Una variedad de enzimas activas.
La información relevante demuestra que el momento de tomar la miel es muy particular. Generalmente es adecuado consumir miel 1-1,5 horas antes de una comida o 2-3 horas después de una comida. Sin embargo, para los pacientes con enfermedades gastrointestinales, el tiempo de comida debe determinarse de acuerdo con su condición, para que se pueda ejercer su efecto médico. Si come miel una hora y media antes de las comidas, puede inhibir la secreción de ácido gástrico; si come miel inmediatamente después de comer, estimulará la secreción de ácido gástrico. La solución acuosa tibia de miel puede diluir el jugo gástrico y reducir la acidez del estómago; jugo, mientras que la solución acuosa de miel fría puede aumentar la acidez del jugo gástrico y estimular el tracto intestinal. Ejercicio, por lo que puede usarse para la diarrea. Por lo tanto, los pacientes con hiperacidez o gastritis hipertrófica, especialmente aquellos con úlceras gástricas y úlceras duodenales, beben agua tibia con miel 1,5 horas antes de las comidas, lo que no solo puede inhibir la secreción de ácido gástrico, sino también reducir el ácido gástrico, reduciendo así el daño a la mucosa gástrica. Estimula y favorece la curación de las úlceras; los pacientes con aclorhidria o gastritis atrófica deben beber agua fría con miel inmediatamente después de comer. Si comes miel inmediatamente después de comer, estimularás la secreción de ácido gástrico. Por tanto, debes consumir esta papilla según tu condición física.
A veces, también es delicioso relajarse y probar esta papilla de frutas.