¿Puede el longan seco tener un efecto nutritivo?
El longan es una de las frutas que comemos habitualmente. Longan es muy dulce. Desde la perspectiva de la medicina tradicional, el longan en sí es cálido por naturaleza, por lo que algunas personas que son inherentemente "calientes" pueden desarrollar síntomas como llagas aftosas, garganta seca, hinchazón y dolor si comen frutas más calientes como el longan. Además, el longan es rico en agua y dulce, y es la fruta más susceptible a la humedad. Sin embargo, si el longan seco se seca al sol, el agua se evaporará y se reducirá el efecto de comer longan seco para eliminar la humedad. Sin embargo, el longan seco es más irritante y no es adecuado para personas con calor.
Muchos amigos entienden que "tonificar" se refiere a la deficiencia de yang, y "tonificar" significa que si una persona es débil, tiene una constitución fría, carece de energía y nutrición y tiene una deficiencia de yang, parecerá tienen fuerza insuficiente y poca energía. Las personas que tienen dificultad para concentrarse son aptas para comer longan seco. El longan seco puede fortalecer el bazo, abrir el apetito, nutrir el corazón y calmar la mente. Es un buen alimento para nutrir el qi y la sangre. Los amigos con síndrome de resfriado y debilidad física realmente pueden comer longan seco. Pero para aquellos con deficiencia de yin y síndrome de calor, comer longan seco no es más que echar más leña al fuego. Esto no es un suplemento, sino una "pérdida".
En el antiguo libro "Shen Nong's Materia Medica" se menciona que el longan seco puede eliminar los espíritus malignos de los cinco órganos internos y es muy eficaz para los amigos con anorexia. Longan es rico en minerales y vitaminas y rico en azúcar y energía. El consumo regular de longan seco puede complementar una variedad de ingredientes beneficiosos. Debido a que el longan puede beneficiar al bazo y al estómago, comerlo con regularidad puede promover el transporte de alimentos. Nuestra capacidad para digerir y absorber alimentos puede mejorarse, nuestra condición física puede fortalecerse gradualmente y nuestro qi y sangre serán más abundantes. Por lo tanto, los amigos con Qi y sangre insuficientes y una salud débil también pueden comer longan seco de manera adecuada, lo que también puede tener un "efecto". Además, también se dice en libros antiguos que el longan seco puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y mejorar. inteligencia y calmar la mente. Si está impaciente y tose, sus amigos pueden remojar un poco de agua con longan seco y beberlo con regularidad, lo que puede tener algunos efectos beneficiosos.
En primer lugar, es seguro que comer longan seco puede desempeñar un papel complementario, y también puede desempeñar un mejor papel cuando se combina con otros ingredientes, ¡y su valor nutricional es mayor!
El longan seco en realidad se elabora a partir de longan seco. La fruta que solemos ver en los supermercados se llama longan y el fruto seco se llama longan seco.
El longan seco tiene buen valor nutricional y tabúes dietéticos. Hay un dicho popular que dice que "comer longans secos es más importante que comer gallinas viejas". El longan seco es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos, y contiene tiamina, riboflavina y otros ingredientes. Tiene los efectos auxiliares de nutrir el qi y la sangre, calmar los nervios, promover el sueño y fortalecer el estómago y el bazo. . Ideal para reparación y nutrición posparto.
El longan es de naturaleza suave, de sabor dulce y sabe bien, pero no es apto para todos. Por ejemplo, las personas con resfriados, fiebre, humedad y calor en el cuerpo, incluidas aquellas que no han podido limpiar su sangre después del parto, no son adecuadas para su uso.
¿Cuáles son las formas de comer longan seco? ¿Cómo tomar más suplementos? 1. Comer seco
Hay muchas formas de comer longan. Mi amigo dijo que comer seco es una buena forma. Los amigos que tienen problemas para dormir por la noche pueden tomar unas pastillas antes de acostarse para calmar sus nervios y ayudarles a dormir.
2. Hervir agua azucarada
Además de comer longan seco directamente, también puedes hervir agua azucarada.
Comparte un método de "Sopa de Cuatro Rojos" para nutrir la piel y reponer el qi y la sangre. ¡En este marzo lleno de primavera, debemos ser hermosos y fuertes!
Cuatro ingredientes de sopa roja para nutrir la sangre y la piel:
5 dátiles rojos, 1 maní rojo, 1 frijol rojo, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2-3 longan;
Pasos de elaboración:
1. Quitar los huesos de los dátiles rojos.
2. Remojar los frijoles rojos y los cacahuetes rojos durante la noche.
3. Poner los frijoles rojos y el maní en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar el azúcar moreno y reducir a fuego lento durante media hora.
4. Añade los dátiles rojos y el longan y cocina durante 15 minutos.
5. El tiempo de cocción se puede ajustar según la situación real y las preferencias personales, o se pueden juntar todos los ingredientes y cocinarlos al nivel adecuado. Además de hervir agua azucarada, los amigos que temen problemas también pueden usar rodajas de dátil rojo y baya de goji para beberlo directamente. A la hora de nutrir el hígado en primavera, todos estos ingredientes son alimentos dulces que pueden proteger y nutrir el hígado, por lo que son especialmente adecuados.
3. Sopa de pollo guisada
Al guisar sopa de pollo, agregue unos longans, junto con dátiles rojos, angélica y otros ingredientes. Tiene el efecto de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea. , regulando la menstruación y aliviando el dolor, humedeciendo los intestinos y laxante Excelente para la nutrición posparto.
En términos generales, el valor nutricional del longan seco se puede absorber, ya sea que esté seco, hervido en almíbar o guisado con otros ingredientes, los amigos pueden comerlo a su manera.
Lo anterior son algunos de mis pensamientos sobre este tema: "¿Comer longan seco puede compensarlo?". Los amigos pueden compartir más métodos de alimentación de longan y experiencias alimentarias en el área de comentarios, y lo espero con ansias. ¡A comunicarnos de nuevo!
En el "Compendio de Materia Médica" está registrado que el longan tiene el efecto de mejorar la vista en la medicina tradicional china. Creo lo que dijo Li Shizhen. Lo que se ha transmitido desde la antigüedad hasta nuestros días en China es absolutamente cierto.
¿Puede el longan seco tener un efecto nutritivo? Sadhus saludables, ¡hablemos!
El longan seco ciertamente puede nutrir el cuerpo, pero sería más apropiado probar el té de longan y dátil rojo en casa todos los días. Longan puede nutrir la sangre y calmar los nervios, y la azufaifa también es un alimento de este tipo. Es muy adecuado para que las niñas coman y puede mejorar eficazmente la calidad del sueño antes de acostarse.
¿Cuáles son los beneficios de comer longan seco para el organismo? 1: Eliminar la fatiga
Los trabajadores mentales son muy adecuados para comer longan. El longan es rico en glucosa y vitaminas, lo que puede mejorar eficazmente la condición física, eliminar la fatiga cerebral y ayudar a mejorar la memoria.
2. Antienvejecimiento
La carne de longan tiene una evidente capacidad antienvejecimiento y es adecuada para que la coman las niñas. Puede aliviar la fatiga física y es más eficaz para las personas con el corazón roto.
3. Anticancerígeno y anticancerígeno
Algunos componentes de la carne de longan tienen efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Su consumo regular puede prevenir y combatir eficazmente los tumores.
Añadir 30 gramos de longan y 20 gramos de dátiles rojos. También puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno y verter agua hirviendo en una taza para tomarlo. Esta combinación tiene un muy buen efecto nutritivo y puede resolver eficazmente el problema de la insuficiencia de Qi y sangre.
¿A qué debes prestar atención al comer longan? 1: Las personas con tos, flemas, obesidad, calor interno e inflamación no deben consumirlo.
2. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre no deben comer longan. Longan tiene un alto contenido de azúcar, lo que puede provocar un aumento del azúcar en sangre y afectar la salud.
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El longan fresco es muy delicioso, pero el longan seco se ha convertido en la elección de la gente después de la temporada estacional del longan. En una era sin almacenamiento en frío, la sabiduría de nuestros antepasados era infinita. Para conservar mejor el delicioso longan, quieren convertirlo en un longan suave y seco mediante deshidratación y secado. La cocción moderna de longan seco utiliza calor para reducir el contenido de humedad de la fruta hasta un cierto límite. Dado que el contenido de humedad del longan seco se reduce cuando se calienta, la actividad enzimática también se inhibe, por lo que puede almacenarse durante mucho tiempo. Aunque se ha eliminado mucha agua, el dulzor del longan seco es mayor que el del longan fresco y el sabor no es inferior al del longan fresco. Además, los nutrientes no se pierden, lo que puede mejorar la condición física y la función.
A continuación, mi prima te presentará varias formas de comer longan seco.
Beber con longan, dátiles rojos y baya de goji Lavar los dátiles rojos, el longan seco y la baya de goji, ponerlos en una olla, añadir 1000ml de agua y llevar a ebullición. Coloque los dátiles rojos, el longan y la baya de goji seca en la olla, cubra la olla y cocine durante unos diez minutos. Apague el fuego y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, luego bébalo cuando se enfríe.
Sopa de frijoles negros, longan, semillas de loto y dátiles rojos
1 Lavar los frijoles negros y dejarlos en remojo en agua durante 1 a 2 horas. Corta las azufaifas por la mitad o por la mitad, lávalas con longan y semillas de loto y déjalas en remojo brevemente;
2. Luego junta todos los ingredientes en la olla, agrega una cantidad adecuada de agua y hiérvelas. a fuego alto antes de usar Cocine a fuego lento durante 1 hora;
3 Finalmente agregue azúcar de roca o azúcar moreno y cocine por un rato.
Remojar peras, longanes y dátiles en agua fría con una hora de antelación, lavar y reservar. Pon todo en la olla excepto la baya de goji. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 10 minutos. Apague el fuego y agregue la baya de goji, déjela reposar durante 5 minutos antes de comer ~
El longan a menudo se llama longan. Como el jugo es dulce, se ha convertido en la fruta favorita de muchos amigos. Pero otras no sólo son deliciosas, sino que también tienen muchas propiedades medicinales. Hay un dicho en la historia que dice "Longan en el sur y ginseng en el norte". Pero si se usa como medicina, elegiremos su producto seco, ¡que es carne de longan! Entonces, ¿qué hace?
1. Entendiendo la carne de longan
La carne de longan es el fruto seco y maduro del longan fresco, que también se puede llamar longan seco. En apariencia, se diferencia de la fruta fresca. Hay fragmentos irregulares en la parte superior de la grieta, la superficie es de color marrón amarillento y translúcida y su tamaño es relativamente pequeño, 1,5 cm de largo, 1,33,5 cm de ancho y menos de 1 mm de espesor; La carne de longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida; regresa al meridiano del corazón y del bazo.
2. La eficacia de la carne de longan
Los usos medicinales de la carne de longan están registrados en la "Materia Médica de Shen Nong". En el libro "Materia Medica Buscando la Verdad", hay un registro detallado de su eficacia, escribiendo: "Longan puede beneficiar el bazo y la sabiduría, nutrir el corazón y la sangre, y se usa como medicina para el corazón y el bazo. Puede ser Se utiliza para tratar el olvido, las palpitaciones y el pánico causado por la tensión mental, la hemorragia intestinal y otras enfermedades. "En pocas palabras, la carne de longan puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar la mente.
Es principalmente adecuado para el tratamiento de la deficiencia de Qi y sangre, palpitaciones, olvidos, insomnio, deficiencia de sangre y clorosis.
3. Las funciones de la carne de longan
1. Retrasar el envejecimiento
El longan contiene algunas sustancias activas que pueden aumentar la actividad de las oxidasas humanas y actuar como antioxidantes. efecto. También puede eliminar los radicales libres del cuerpo humano, por lo que puede retrasar el envejecimiento.
2. Aliviar la anemia
La carne de longan es rica en hierro, que puede favorecer la producción de hemoglobina y mejorar la anemia. Por ejemplo, las mujeres pueden comer carne de longan para reponer la sangre durante la menstruación y después del parto.
3. Mejorar la condición física
El longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. Puede aumentar la energía térmica y complementar la nutrición. Es muy beneficioso para las personas con constitución débil comer carne de longan con regularidad.
4. Cómo comer carne de longan
Aunque la carne de longan tiene un alto valor nutricional, es necesario consumirla correctamente para que sea eficaz.
1. Almíbar de carne de longan y huevo
Ingredientes: 25 gramos de carne de longan, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Lavar la carne de longan, ponerla en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos, luego cocinar los huevos batidos y agregar el azúcar moreno.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, nutre el yin y reduce el fuego.
2. Gachas de longan y semillas de loto
Ingredientes: 30 gramos de carne de longan, 30 gramos de semillas de loto, 10 dátiles rojos, 60 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: pelar las semillas de loto, pelar las azufaifas y lavar la carne del longan. Lave el arroz en la olla arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua, luego vierta los ingredientes anteriores y cocine juntos. Cuando esté cocido agrega el azúcar y cocina por 2 minutos.
Efectos: Fortalece el bazo y el corazón, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia.
5. Tabúes de la carne de longan
1. No coma demasiada carne de longan, de lo contrario pueden aparecer fácilmente síntomas como hemorragias nasales, úlceras orales y estreñimiento. Se debe controlar el consumo en torno a los 100g.
2. La carne de Longan contiene mucha glucosa y sacarosa. Si los diabéticos comen demasiado, su nivel de azúcar en sangre aumentará y su condición empeorará. Por tanto, no es apto para diabéticos.
3. Los pacientes con flema en el bazo y el estómago no son aptos para comer carne de longan. Porque tomarlo (especialmente en grandes cantidades) puede provocar náuseas, vómitos e indigestión.
Así se dice que es la carne de longan. Creo que con el contenido anterior, todos podrán utilizar mejor esta medicina tradicional china.
Esto también determina que las personas con deficiencia de Qi y sangre deben consumirlo primero. Simplemente use medicamentos tonificantes del qi como Codonopsis pilosula, cáscara de mandarina y otros medicamentos reguladores del qi, y angélica y otros medicamentos tonificantes de la sangre. para hacer sopa. Por ejemplo, también es una buena idea utilizar gelatina de piel de burro, baya de goji, semillas de sésamo negro y nueces para hacer un pastel de gelatina de piel de burro. Por supuesto, comerlo solo también es una buena opción para las personas con deficiencia de Qi y sangre.
¿Quién come gratis? De hecho, las comidas gratis no son gratis. He probado la dulzura del longan. Este tipo de personas son aquellas cuyas funciones del bazo y del estómago no son débiles y sus funciones de qi y sangre son normales. El término técnico se llama gente pacífica. Para personas así, basta con añadir un poco de azúcar y vitaminas. En cuanto al valor medicinal del longan, no se puede reflejar.
Entonces, ¿a quién le hace daño comerlo? Esto significa que las personas con una constitución deficiente de yin no sólo no obtendrán ningún beneficio al comerlo, sino que también sufrirán malos síntomas, como enojo, llagas en la boca y la lengua, etc. Esto se debe a que el longan es un alimento caliente que repone el calor interno del cuerpo. Sin embargo, las personas con una constitución deficiente en yin tienen una pérdida de yin y el yin no controla el yang. Comer longan en este momento no echará más leña al fuego. Por lo tanto, esas personas no pueden comerlo.
En resumen, algunas personas pueden beneficiarse del consumo de longan seco, pero otras no.
¿Reconciliación? ¿Compensar qué? ¿Es nutrición nutritiva o yin y yang nutritivos?
Si se trata de complementar la nutrición, como el fósforo, el potasio y otros elementos del longan, entonces definitivamente es posible, porque el longan tiene nutrientes y no hay nada de qué discutir, pero si se trata de Nutre el yin y fortalece el yang, etc. Función de atención médica, entonces no estoy de acuerdo.
El longan, también conocido como longan y lichi, es una fruta con más de 30 variedades. Distribuida en Fujian, la provincia de Taiwán, Guangdong, Guangxi, Sichuan, Guizhou, Yunnan y otros lugares de China, la producción de Fujian representa el 50% de la producción total del país. Longan lleva el nombre de su brillo negro redondo y su protuberancia umbilical blanca, que se asemeja al legendario ojo de "dragón".
Los datos muestran que cada 100g de longan (producto seco) contiene: 26,9g de agua, 5g de proteína, 0,2g de grasa, 65,4g de carbohidratos, 283kcal de calorías, 0,6g de fibra cruda, 1,9g de ceniza y 30 mg de calcio, 110.
Así que, como acabamos de decir, siéntate en la posición correcta.
Si le falta fósforo, potasio y otros elementos del longan, puede tomar más suplementos. Sin embargo, si los nutrientes contenidos en el longan son justo lo contrario de las necesidades de su cuerpo, entonces debe intentar comer lo menos posible, o incluso nada. todo.
Además, algunas afirmaciones de que el longan es bueno para el qi, nutrir la sangre, calmar la mente y calmar la mente son algo absurdas. En primer lugar, el longan es sólo un alimento. Todo lo que puede hacer es proporcionar a las personas los nutrientes que contiene y no tiene efectos mágicos. En segundo lugar, los supuestos beneficios para la salud mencionados en estos informes iniciales no han sido demostrados mediante experimentos rigurosos ni encuestas pertinentes. Además, este tipo de cosas es difícil de probar.
Así que estas afirmaciones son sólo conjeturas o conjeturas y no se pueden establecer.
En la antigüedad, había un dicho que decía "Guinan del sur y ginseng del norte", que se refiere al longan y al ginseng respectivamente, ¡ambos pueden complementarse!
El longan seco es longan seco. Daxin, Wuming, Chongzuo y otros lugares de Guangxi son conocidos como la "ciudad natal de Longan" y se llaman "Gui", de ahí el nombre "Gui" en longan. Otra teoría es que el longan madura en el octavo mes del calendario lunar, y este período es el mes del laurel. Creo que hay otra manera de decirlo que es más apropiada. "Gui" y "Gui" son lo mismo. La carne de longan tiene un alto valor medicinal. Si puede estar relacionado con el ginseng, naturalmente es más caro.
Longan tiene un efecto "tonificante". ¿De dónde viene el longan? Es muy sencillo, basta con elegir longan maduro, sacarle la parte carnosa y secarlo al sol. Nuestro método de procesamiento aquí es secar la piel, lo que no solo puede usarse como medicamento, sino también extender el tiempo de almacenamiento y convertirse en alimento.
Longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma la mente. Desde aquí se puede ver que ingresa al meridiano del corazón y al meridiano del bazo. Las personas que piensan demasiado pueden tener problemas cardíacos y de bazo, lo que resulta en insuficiencia de Qi y sangre. En este momento, salen las funciones de "nutrir la sangre" y "reponer la sangre" del longan, que es útil para el insomnio, el olvido, las palpitaciones del corazón y otras enfermedades. Al mismo tiempo, longan también se puede utilizar si el Qi y la sangre son insuficientes debido a una enfermedad grave o deterioro físico. Por tanto, el longan tiene la función de “tonificar” y este medicamento se utiliza desde la antigüedad.
¿Y para qué? Longan y ginseng son diferentes. El ginseng nutre el Qi pero también nutre la sangre. La medicina herbaria del sur de Yunnan menciona "nutrir la sangre y calmar los nervios". Ten claro qué aspecto compensar.
El Longan no es apto para todos. Como todos sabemos, no coma demasiado longan, ya que puede provocar fácilmente calor interno. Esto está bien fundamentado. Las personas con Yuhuo no deberían tomarlo. La "medicina" dice que el longan es "dulce y ayuda al fuego". Longan es un producto cálido. Las personas que ya tienen Yuhuo agravarán su condición. A la hora de comer debes prestar atención a controlar la cantidad y elegir si comer según tu propio físico. Al mismo tiempo, las personas con exceso de flema, estancamiento de qi y humedad no pueden soportarlo.
El longan seco, cuyo nombre científico es carne de longan, es el arilo del árbol longan de la familia Sapindaceae. Recoja los frutos cuando estén maduros a principios de otoño, séquelos al sol o al sol, retire el corazón de la pulpa y séquelos al sol hasta que estén secos pero no pegajosos. Este medicamento es de naturaleza cálida, de sabor dulce y calienta el meridiano del corazón y del bazo. Eficacia: nutrir la sangre, beneficiar el corazón y el bazo, calmar la mente.
¿El longan que comemos habitualmente como snack tiene estos efectos? Por supuesto, comerlo correctamente puede tener un efecto nutritivo, pero cabe señalar que la carne de longan es de naturaleza suave y puede provocar fácilmente calor interno si se come en exceso. Por tanto, aunque tenga un efecto nutritivo, no es recomendable consumir demasiado. Nutrirse requiere un proceso. No se apresure a lograr el éxito pensando que comer más tendrá mejores resultados. También hay algunos casos especiales en los que la deficiencia no se repone. Por lo tanto, al comer longan seco, conviene comerlo con moderación. Es más apropiado comer menos de diez por día. Puedes aumentarlo paso a paso para que tu cuerpo no se sienta anormal. No coma demasiado al principio, ya que no se absorberá y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará desechos.
Además, este producto también se puede tomar con azufaifa y arroz japónica, o puedes cocinar la pasta Yuling tú mismo, es decir, solo necesitas cocinar al vapor la carne de longan y la sacarosa, y triturarla con agua hirviendo. Agua. El efecto nutritivo será mejor.