Si tienes problemas de corazón, ¿qué "tres rojos" deberías comer más y qué "tres cosas" deberías hacer menos?

Mucha gente sabe que los pacientes con enfermedades cardíacas deberían comer más de los "tres rojos" y hacer menos de las "tres cosas". Respecto a los "tres rojos" y las "tres cosas", hay un dicho que dice que comer más de los tres rojos significa "tomates, cerezas y zanahorias" y hacer menos de las tres cosas significa "menos tristeza, menos fumar y menos beber". ".

Esta afirmación tiene cierto sentido, porque los tomates, las cerezas y las zanahorias son muy buenos alimentos para los pacientes con enfermedades cardíacas.

Los tomates son ricos en vitamina C, que tiene efectos antioxidantes y protege los vasos sanguíneos. Hay una sustancia en el jugo amarillo gelatinoso que rodea las semillas de tomate que tiene un efecto antiagregante plaquetario y puede prevenir la aparición de trombosis cerebral. Por lo tanto, los pacientes con enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular deben comer tomates o exprimirlos en jugo todos los días para ayudar a proteger los vasos sanguíneos.

En boca de nutricionistas extranjeros, las cerezas incluso son llamadas la "aspirina" del corazón. La medicina tradicional china cree que las cerezas no sólo pueden nutrir el corazón, sino también nutrir el corazón y la sangre, hacer que la sangre fluya suavemente y calentar el corazón.

Las zanahorias contienen succinato de potasio, que ayuda a prevenir la arteriosclerosis, reducir el colesterol y disminuir la presión arterial. Es una buena dieta para pacientes con hipertensión y enfermedades coronarias, y también es un alimento eficaz para proteger el corazón.

Hacer tres cosas menos también es una sugerencia para los pacientes con enfermedades cardíacas.

Todos sabemos que los pacientes con enfermedades cardíacas no deben ser demasiado emocionales, ya que las alegrías y tristezas mezcladas no son buenas para la salud física y mental de los pacientes con enfermedades cardíacas. Sin mencionar fumar y beber, fumar puede provocar espasmos de las arterias coronarias, arritmias e incluso muerte cardíaca súbita. La nicotina de los cigarrillos aumenta la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno del miocardio.

Así que, para los pacientes cardíacos y las personas con problemas de corazón, evitar estas malas aficiones es el mejor cuidado para el corazón.