Gachas de repollo y nueces: nutre la sangre y ayuda a la digestión de los bebés
Gachas de col y nueces
Materiales necesarios para la papilla de col china y nueces
Los ingredientes principales son arroz blanco, col china, rábano blanco, zanahoria, nueces y agua.
Cómo hacer gachas de col china y nueces
1. Remojar el arroz blanco, triturarlo y reservar.
2. Lavar y picar la col. Pelar, lavar y rallar el rábano blanco y la zanahoria. Rallar las nueces y reservar.
3. Agrega arroz blanco y agua a la olla y cocina, luego agrega las verduras y las nueces hasta que estén cocidas.
Efectos y funciones de la papilla de col china y nueces
Como alimento complementario para los niños, la papilla de col china y nueces es rica en nutrientes y contiene diversos ingredientes necesarios para el crecimiento y desarrollo de los niños. Es bueno para promover el crecimiento y desarrollo de los niños y tiene cierto efecto curativo para mejorar la aptitud física. La col china tiene un sabor dulce y es rica en vitamina C, que ayuda al crecimiento saludable de los huesos y dientes de tu bebé. Este tipo de papilla puede ayudar a los bebés a absorber completamente el hierro y prevenir la anemia por deficiencia de hierro. El repollo chino contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Por lo tanto, este método combinado no sólo puede satisfacer las necesidades nutricionales de las personas, sino que también mejora la inmunidad. Es muy adecuado para el consumo durante el período de crecimiento del bebé. También es beneficioso para el crecimiento y el desarrollo y es muy útil para mejorar la inmunidad.
Todo el mundo ha aprendido a hacer gachas de col china y nueces. El método es sencillo, el valor nutricional es alto, podemos comerlo con regularidad y es aplicable a una amplia gama de personas. Si desea estar saludable, necesita conocer algunas habilidades para combinar alimentos para poder estar nutricionalmente equilibrado y satisfecho.