¿Cómo puedo hacer ejercicio si tengo una enfermedad coronaria?

Con la mejora del nivel de vida, la gente vive una vida sana. Sin embargo, todavía existen muchas enfermedades que nos aquejan y ponen en peligro nuestra salud, como por ejemplo las enfermedades coronarias. Entonces, si tenemos una enfermedad coronaria, ¿cómo podemos hacer ejercicio para vivir una vida más saludable? A continuación, echemos un vistazo.

Enfermedad Coronaria Entendamos primero qué es la enfermedad coronaria. La enfermedad cardíaca aterosclerótica coronaria es una enfermedad cardíaca causada por la aterosclerosis coronaria que causa estenosis u obstrucción de la luz vascular, isquemia miocárdica, hipoxia o necrosis. ¿Enfermedad coronaria? La Organización Mundial de la Salud divide la enfermedad coronaria en cinco categorías: angina de pecho, isquemia miocárdica silenciosa, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca isquémica y muerte súbita. Clínicamente, a menudo se divide en enfermedad coronaria estable y síndrome coronario agudo, que es lo que solemos llamar enfermedad coronaria.

Métodos de ejercicio: En primer lugar, no se recomienda que los pacientes con enfermedad coronaria realicen ejercicios extenuantes, como correr escaleras arriba y abajo, correr rápido, hacer puenting, etc. No se recomiendan actividades estimulantes competitivas ya que pueden provocar enfermedades coronarias. Entonces, los pacientes con enfermedad coronaria son más adecuados para hacer algo de ejercicio suave, como andar en bicicleta lentamente, o hacer algo de baduanjin, y otras actividades que no sean extenuantes pero que aún puedan hacer ejercicio. Como paciente con enfermedad coronaria, para garantizar una buena salud, debe hacer ejercicio de 5 a 6 veces por semana durante 20 a 30 minutos cada vez, lo que puede prevenir y tratar eficazmente la enfermedad coronaria.

Prevención de la enfermedad coronaria Para prevenir la enfermedad coronaria también debemos realizar un ejercicio adecuado cada día y prestar atención a nuestros hábitos alimentarios. No beba, fume ni sea exigente con la comida. Trate de comer alimentos bajos en azúcar y grasas cada vez que coma. Si mantenemos este hábito, las enfermedades coronarias no nos llegarán.

Lo anterior son mis opiniones sobre la campaña sobre enfermedades coronarias. Espero que sea de utilidad para todos.