Qué hacer si tienes colitis crónica

Consejos del experto en salud intestinal de Changshubeile: dieta. En primer lugar, debe comer con regularidad, realizar tres comidas al día en horarios regulares y evitar tener demasiada hambre o comer en exceso. En segundo lugar, es bajo en grasas y fibra. Porque comer demasiados alimentos grasos o grasosos no es fácil de digerir y su efecto suavizante intestinal también puede agravar los síntomas de la diarrea. La fibra dietética puede favorecer la peristalsis intestinal y estimular la pared del enema, lo que es muy perjudicial para los intestinos del paciente, por lo que debe restringirse. En tercer lugar, la ingesta de proteínas y vitaminas. El consumo adecuado de algunos alimentos proteicos de alta calidad y fáciles de digerir, así como de verduras de hojas verdes ricas en vitaminas y zumos frescos, etc., no sólo garantiza la adecuación de diversos nutrientes en el organismo, sino que también evita eficazmente la aparición de anemia y desnutrición. Cuarto, agregue agua y sales inorgánicas. Los ataques de colitis generalmente ocurren cuando los pacientes tienen diarrea evidente. Cuanto más frecuente es la diarrea, es más probable que cause deshidratación. Por lo tanto, puede consumir adecuadamente un poco de agua hervida ligeramente salada, sopa de verduras o jugo de verduras para reponer los niveles de agua y sal inorgánica del cuerpo. . Desaparecido, etc. En quinto lugar, evite los alimentos y los dulces que producen gases. Evite el llenado de gas en los intestinos debido a la fermentación de los alimentos, que puede inducir una dilatación intestinal aguda o perforación de úlceras y otras complicaciones de la inflamación. En sexto lugar, complemente los probióticos. Los probióticos pueden equilibrar la flora intestinal, inhibir el crecimiento de bacterias dañinas, restaurar la función intestinal, mejorar la inmunidad y restaurar la salud intestinal.

Vida. Puede realizar activamente algunas actividades adecuadas para usted para reducir el estrés, mejorar su condición física y mejorar su inmunidad, como yoga, Tai Chi, caminar, etc. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, organizar correctamente los tiempos de trabajo y descanso, garantizar un sueño adecuado y evitar trasnochar.