¿Cómo llamas a tu mano izquierda tocando tu pie derecho y a tu mano derecha tocando tu pie izquierdo?

Tocarse los pies alternativamente es un ejercicio aeróbico que ayuda a quemar calorías y fortalecer los músculos centrales. Para alternar el contacto con los pies, párese con las piernas separadas a la altura de los hombros. Incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante mientras extiende los brazos hacia los lados. Al girar los hombros, toque la parte exterior del pie derecho con la mano izquierda y la parte exterior del pie izquierdo con la mano derecha. Repita este movimiento rápidamente 20 veces o más. Los ejercicios alternativos de tocar los pies pueden ejercitar la coordinación, el equilibrio y la estabilidad central de todo el cuerpo y también son muy eficaces para mejorar la función cardiopulmonar.