¿Es el trigo un retorno a la leche?

1. El trigo contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la digestión gastrointestinal y prevenir el estreñimiento posparto. Además, el consumo moderado de trigo por parte de mujeres embarazadas también puede prevenir enfermedades de la tiroides y promover la absorción de calcio.

2. El trigo es rico en nutrientes como proteínas, carbohidratos y minerales, lo que no solo ayuda a reponer la fuerza física, sino que también tiene los efectos de eliminar edemas, diuresis, antitranspirante, aptitud física, circulación sanguínea y alivio del dolor.

3. Las madres en el posparto a menudo tienen que cuidar a sus bebés, no duermen lo suficiente, no tienen tiempo personal y están cerca de sus bebés todo el día. Algunas madres pueden sentirse ansiosas. y nervioso. El consumo moderado de trigo en el segundo mes puede aliviar el estado de ánimo y prevenir la depresión posparto.

El trigo no sólo es bueno para las madres, sino también para los bebés amamantados. El trigo contiene calcio, fósforo y otros minerales que pueden promover el crecimiento y desarrollo del bebé y la inmunidad corporal.

Alimentos tabú durante la lactancia

1. Frituras y alimentos ricos en grasas. Este tipo de alimentos no es fácil de digerir y la capacidad de digestión de las madres lactantes es débil. Muchos nutrientes de los alimentos fritos se pierden durante el proceso de fritura, lo que es perjudicial para la salud de las madres lactantes.

2. Carnes y pescados curados. La ingesta diaria de sal de un adulto medio es de 4,5 a 9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Si una nodriza ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.

3. Comida picante e irritante. Como pimiento picante, pimiento, hinojo, vino y otros alimentos, las madres que amamantan deben intentar comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes. Los alimentos excitantes pueden ingresar fácilmente al cuerpo del bebé a través de la leche y afectar su salud. Todavía se aceptan una pequeña cantidad de condimentos, como ají, vinagre, etc.

4. Extracto de malta. Debido a que la malta en la pasta de malta inhibirá la secreción de leche por parte de las glándulas mamarias, el suministro de leche disminuirá, lo que no es bueno para la salud del bebé.

5. Arroz frío. Las comidas frías pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectar la función digestiva y provocar diarrea. La medicina tradicional china cree que "el calor puede provocar estancamiento por frío" y las cosas frías y frías pueden provocar fácilmente estasis sanguínea y dolor abdominal posparto, loquios y otras enfermedades.