Diez consejos principales para reducir el estrés psicológico 10 Introducción a los métodos de reducción del estrés psicológico

2. Escuchar o reproducir música relajante puede ayudar a aliviar el estrés.

3. Leer y leer periódicos es la forma más sencilla de pasar el tiempo. No sólo ayuda a aliviar el estrés, sino que también aumenta el conocimiento y la diversión de las personas.

4. Si cometes un error, asume que cualquiera puede cometer un error y sigue trabajando con normalidad.

5. Gritar o llorar fuerte en un lugar apartado también es una forma de aliviar el estrés psicológico.

6. Aprenda a evitar actividades complicadas innecesarias y deshágase del desorden y el cansancio que provocan algunas personas.

7. No tengas miedo de admitir que tus habilidades son limitadas y aprende a decir “no” a algunas personas cuando sea apropiado.

8. Enfrenta la vida con desapego y tranquilidad, sé indiferente a la fama y la fortuna, y conténtate con lo que tienes.

9. Cuando estés molesto, abre bien los ojos y mira a lo lejos para ver qué visiones extrañas habrá en el horizonte.

10. No te preocupes por cuestiones sin principios, no te detengas en cuestiones pequeñas y utiliza la "confusión" inteligente para aliviar el estrés.